الجنسانية في العمر المتقدم - ما التغيرات التي تطرأ عليها؟

برغم حدوث تغيرات بدنية ونفسية متعددة تؤثر على الجنسانية بسبب التقدم في السن، إلا أن العمر المتقدم لا يعني نهاية النشاط الجنسي للإنسان. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن الموضوع!
الجنسانية في العمر المتقدم - ما التغيرات التي تطرأ عليها؟

آخر تحديث: 27 سبتمبر, 2020

يوجد العديد من الخرافات التي تدور حول الجنسانية البشرية، و الجنسانية في العمر المتقدم على وجه التخصيص. فالبعض يعتقد أن النشاط الجنسي يتوقف مع التقدم في السن. ولكن، في الواقع، العكس هو الصحيح.

مصطلح الجنسانية واسع ويشمل العديد من جوانب حياة الإنسان. فيؤكد الخبراء على أن مفهوم الصحة الجنسية هو كالتالي:

“التعبير النفسي عن العواطف والالتزام الذي يتطلب أعلى جودة ومقدار من التواصل بين الشريكين، في علاقة مبنية على الثقة، الحب، المشاركة والمتعة، مع أو بدون جماع.”

لذلك، الصحة الجنسية لا تتمحور حول الجماع فقط. فهي تشمل وسائل التعبير الأخرى عن العاطفة، والتي تساهم في تعزيز العلاقة بين الشريكين.

الجنسانية في العمر المتقدم

الجنسانية في العمر المتقدم

مع تغير الجسم، من الطبيعي تمامًا أن تطرأ تغيرات أيضًا على الأعضاء الجنسية.

بالنسبة للرجال، هذه التغيرات تشمل الآتي:

  • بطء انتصاب القضيب
  • بعد القذف، يختفي الانتصاب سريعًا
  • هزة الجماع تصبح قصيرة الأمد
  • تزيد الفترة التي يمكن فيها الحصول على انتصاب مجددًا بعد القذف

بالنسبة للنساء، التغيرات تشمل الآتي:

  • تقل الهرمونات المرتبطة بالمتعة الجنسية
  • تشحيم مهبلي أقل
  • هزة الجماع تصبح قصيرة الأمد
  • انقباضات أقل خلال هزة الجماع
  • انتفاخ أقل للبظر
  • هبوط سريع بعد هزة الجماع

تغيرات أخرى تطرأ على الجنسانية في العمر المتقدم

يوجد أربعة مراحل تظهر فيها التغيرات على دورة الاستجابة الجنسية. لدى الرجال، تظهر بالشكل التالي:

  • يستغرق الوصول إلى الانتصاب وقتًا أطول، وقد يكون الانتصاب أضعف أيضًا مقارنة بسن الشباب.
  • مرحلة الصعود تصبح أطول، لأن العضلة المشمرة تصبح أضعف.
  • مرحلة هزة الجماع تصبح أقصر، ويتم قذف كمية أقل من السائل المنوي.
  • حجم القضيب يقل بشكل أسرع خلال المرحلة الارتخاء.
  • فترة التعافي تصبح أطول.

بالنسبة للنساء، المراحل تظل مماثلة، ولكن حدتها تقل. التغيرات تشمل الآتي:

  • خلال مرحلة الاستثارة، يكون التشحيم أقل.
  • خلال مرحلة الصعود، يقل ارتفاع الرحم.
  • مرحلة هزة الجماع تشمل انقباضات، ولكنها تصبح أقل جودة وحدة. وقد تظهر آلام في بعض الأحيان.
  • مرحلة الارتخاء تصبح أطول.
  • القدرة على الوصول إلى هزات جماع متكررة تقل.

العلاج والوقاية

العوامل التي ذكرناها لا تعني نهاية الجنسانية في العمر المتقدم. تظهر الدراسات أن هناك انخفاض في تردد الممارسة الجنسية مع التقدم في السن، ولكن الحفاظ على النشاط البدني يعتمد في النهاية على الصحة النفسية والبدنية الجيدة.

فمن الشائع للأمراض المزمنة الظهور مع تقدم الإنسان في السن. واستهلاك بعض الأدوية يؤثر على السلوك الجنسي لكبار السن. وذلك لأنها قد تؤثر على النظام الهرموني أو لأسباب أخرى مشابهة.

حاليًا يوجد عدة علاجات يمكن أن تساعد على تحسين جودة الحياة الجنسية لدى كبار السن. ومن المهم في نفس الوقت الالتزام بالعادات الحياتية الصحية.

المعالجة الجنسانية هي أحد العلاجات المتاحة، على سبيل المثال. بجانب ذلك، يمكن استعمال أدوية التستوستيرون، أجهزة نفخ القضيب، بعض الجراحات المعينة، وغير ذلك من الخيارات العلاجية.

امرأة كبيرة في السن

برغم ما يعتقده البعض، يشير الخبراء إلى العديد من المشكلات الجنسية التي تظهر مع التقدم في السن ترجع إلى الجهل أو الشعور بالنقص أو وجود توقعات غير مناسبة.

ويشيرون أيضًا إلى أن هناك ثلاث خطوات ضرورية يجب اتخاذها للاستمتاع بحياة جنسية كاملة برغم التقدم في السن:

  • الحفاظ على الصحة العامة والاستمتاع بها
  • تقدير دور الجنسانية المهم في حياة الإنسان
  • الحفاظ على علاقة طويلة الأمد مع شريك مناسب

ختامًا، الحقيقة هي أن النشاط الجنسي للإنسان لا ينتهي إلا بالموت، ولا يجب التفكير في الجنسانية في ضوء الجماع فقط، فهو مفهوم يشمل العديد من الأمور المهمة الأخرى.

قد يثير اهتمامك ...

صحة كبار السن – الاحتياجات والخيارات
لك العافيةاقرأها باللغة لك العافية
صحة كبار السن – الاحتياجات والخيارات

تعتمد صحة كبار السن بشكل كبير على أسلوب حياتهم. هذه المرحلة يمكن أن تصبح مثيرة جدًا بالتغذية السليمة، النشاط البدني المنتظم والتفكير الإيجابي. تابع القراءة.



  • Amor, sexualidad e inicio de nuevas relaciones en la vejez: percepción de tres grupos etarios. (2012). Psychologia. Avances de La Disciplina. https://doi.org/10.21500/19002386.1185
  • Herrera P., A. (2003). SEXUALIDAD EN LA VEJEZ: ¿MITO O REALIDAD? Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. https://doi.org/10.4067/s0717-75262003000200011
  • Loreto, C. (2006). La sexualidad en la vejez. Índice: Revista de Estadística y Sociedad.
  • Caridad, L. B. (2013). La sexualidad en el adulto mayor / Sexuality in the elderly. Revista Cubana de Enfermería VO – 29.
  • Orozco Mares, I., & Rodriguez Marquez, D. D. (2006). Prejuicios y actitudes hacia la sexualidad en la vejez. Psicologia y Ciencia Social.