5 نصائح لمساعدة الأطفال على تحمل الإحباط

الأطفال الذين لا يعرفون كيفية تحمل الإحباط يعانون، ويستسلمون في مواجهة النكسات، وقد يتخلون عن أهدافهم. سنخبرك بكيفية مساعدتهم على تطوير هذه المهارة الضرورية.
5 نصائح لمساعدة الأطفال على تحمل الإحباط

آخر تحديث: 30 أغسطس, 2022

تحمل الإحباط ليس بالأمر السهل على أي شخص. نود جميعًا أن تكون الأحداث تحت سيطرتنا وأن تحدث لصالحنا. نشعر بالإحباط عندما ينهار مشروع ، أو لا يتحقق هدف ، أو نحرم من شيء نرغب فيه بشدة. ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال ، فإن تحمل الإحباط بسبب عدم نضجهم المعرفي ونقص الموارد لديهم أكثر تعقيدًا.

لا تزال أدمغة الأطفال تتطور ، وبعض الوظائف ، مثل التحكم في الانفعالات ، لم يتم إنشاؤها بشكل كامل بعد. يفتقر الأطفال إلى الخبرة والأدوات التي تمكنهم من إدارة عواطفهم ، لذلك يسهل عليهم الخروج عن نطاق السيطرة أو الانهيار في مواقف معينة.

إذا كنت ترغب في مساعدة طفلك على تحمل الإحباط ، فإليك بعض الإرشادات.

كيف تساعد الأطفال على تحمل الإحباط؟

من المهم أن تتذكر أن تحمل الإحباط لا يعني عدم الشعور به. من المستحيل على الإنسان (ناهيك عن الطفل) ألا يصاب بالإحباط أو الغضب إلى حد ما في مواجهة الفشل أو الرفض.

إن محاولة القضاء على هذا الشعور لن يؤدي إلا إلى نتائج سلبية. ما يمكننا القيام به هو تعليم الصغار عدم التهويل ، وقبل كل شيء ، معرفة كيفية توجيه هذه المشاعر. للقيام بذلك ، يمكنك اتباع هذه الخطوات.

طفل
الإحباط جزء من الحياة. ليس من الصحي محاولة القضاء عليه ، لكن من الصحي محاولة إدارته.

1. دعهم يصابون بالإحباط

لاكتساب أي مهارة تحتاج إلى ممارسة. إذا لم تسمح لأطفالك بالشعور بالإحباط ، فلن يعرفوا كيفية التعامل مع هذه المشاعر عند ظهورها.

يقوم العديد من الآباء بحماية أطفالهم بشكل مفرط ، ويفعلون كل شيء من أجلهم ويتجنبون أي تحدٍ بقصد تحريرهم من الانزعاج. ومع ذلك ، من المهم السماح لهم بهذه الفرص.

لا تفعل لطفلك ما يمكنه فعله لنفسه ، ولا تنغمس في كل نزواته أو تستسلم لكل طلب إذا كان ذلك غير معقول. لا تقدم مدحًا فارغًا أيضًا. على العكس من ذلك ، قم بتعزيز استقلاليتهم ، وشجع جهودهم وضع الحدود التي تعتبرها صحية ومناسبة ، حتى لو كانت تجعل طفلك غير مرتاح.

2. التحقق من صحة انفعالاتهم

الهدف ليس القضاء على الإحباط أو قمعه. سيشعر طفلك بذلك في مناسبات متعددة وسيحتاج منك مرافقته في حالة عدم الراحة ، ومساعدته على فهم وتسمية ما يحدث له.

على سبيل المثال ، تخيل أن الطفل يلعب بجسم زجاجي وأنت تأخذه منه حتى لا يؤذي نفسه. هذا من المحتمل أن يؤدي إلى نوبة غضب وهو أمر طبيعي.

يمكنك دعم الطفل في هذا الوقت من خلال التزام الهدوء واستخدام عبارات مثل “أعلم أنك غاضب لأنك أردت اللعب بهذا الشيء الجميل ، لكن لا يمكنك ذلك لأنه خطير وقد تؤذي نفسك.” لا تأنبه أو تعاقبه على إبداء عدم موافقته. اسمح له بالشعور بالإحباط ومساعدته على فهم وتوجيه ما يشعر به.

3. تشجيع الموقف النشط والإيجابي

التسامح مع الإحباط لا يعني الاستسلام. هذه اللحظات الصعبة مثالية لتشجيع الأطفال على اتخاذ موقف نشط تجاه الظروف.

على سبيل المثال ، إذا خسر في مسابقة رياضية ، شجعه على أن يسأل نفسه “ما الذي يمكنني فعله بشكل مختلف للحصول على نتائج أفضل في المرة القادمة؟”

إنها أيضًا فرصة لتعلم التفاوض. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يريد الذهاب إلى السينما ، لكنك قلت له لا لأنه يتعين عليك إنهاء الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل ، فيمكنه أن يعرض عليك مساعدتك في ذلك حتى تكون متفرغًا في وقت أقرب.

يشجع هذا عقلية النمو (حيث يفهم الطفل أنه قادر على التحسين والتعلم والازدهار) ، بدلاً من العقلية الثابتة (حيث يفترض أن إمكانياته محدودة وليس هناك ما يمكن فعله حيال ذلك).

4. تعليم أدوات تنظيم الانفعالات

قد يتفاعل الأطفال الذين يعانون من صعوبة في تحمل الإحباط بالغضب والبكاء غير المنضبط وحتى العدوانية. يحدث هذا لأنهم غير قادرين على تنظيم عواطفهم أو تقليل الإثارة التي يشعرون بها.

يمكنك أن تقدم لطفلك أدوات معينة لاستخدامها خلال هذه الأوقات الصعبة. على سبيل المثال ، علمهم تمارين التنفس البسيطة أو أنشئ ركنًا آمنًا في المنزل حيث يمكنهم الذهاب إليه لاستعادة الهدوء.

أم وطفلة
يمكن للأطفال أن يتعلموا من الوالدين بعض التقنيات المفيدة لمساعدتهم على إدارة لحظات الإحباط.

5. ضع أهدافًا وشجع على المثابرة

أخيرًا ، لمساعدة الأطفال على تحمل الإحباط ، من المهم إيجاد توازن. إذا كنا سلطويين للغاية ، وننتقدهم دائمًا ونطالب بالكثير ، فإننا نولد الخوف وعدم الراحة والإحباط. على العكس من ذلك ، إذا كنا متساهلين للغاية ، فإننا لا نسمح لهم بالتعلم.

المفتاح هو تحديد أهداف تعليمية تتناسب مع أعمارهم وقدراتهم ، حتى يتمكنوا من تحقيقها والنجاح ، حتى لو كانوا بحاجة إلى المثابرة وعدة محاولات. إن تحديد المسؤولية في المنزل وإنشاء مشاريع فنية أو إبداعية مع الأطفال هما طريقتان جيدتان لمنحهم الفرصة لتحمل الأخطاء والإحباطات.

تساعد مساعدة الأطفال على تحمل الإحباط على إعدادهم للحياة

هذا هو أحد الدروس الرئيسية التي يجب على آباء الأطفال الصغار معالجتها. يحتاج أطفالك إلى تعلم كيفية إدارة الإحباط من أجل التعامل مع الحياة.

المدرسة ، العلاقات الشخصية ، الهوايات ، العمل… كل المجالات تقدم لنا تحديات ولن ننجخ في مواجتها دائمًا من المرة الأولى. يجب أن يكونوا مستعدين لمواجهة النكسات وتغيير الاتجاه دون الانغماس عاطفيًا في المشاعر السلبية. ولا يوجد طريقة أفضل من أن يتعلم طفلك من خلالك في بيئة آمنة هي المنزل.

قد يثير اهتمامك ...

أربع نصائح لمنع وإدارة نوبات الغضب عند الأطفال
لك العافية
اقرأها باللغة لك العافية
أربع نصائح لمنع وإدارة نوبات الغضب عند الأطفال

يعتبر "سن العامين المزعج" من أكثر الأعمار التي يخشاها الآباء. في النهاية، هذا هو الوقت الذي يقوم فيه الأطفال بمعظم نوبات الغضب!



  • Hochanadel, A., & Finamore, D. (2015). Fixed And Growth Mindset In Education And How Grit Helps Students Persist In The Face Of Adversity. Journal of International Education Research (JIER)11(1), 47–50. https://doi.org/10.19030/jier.v11i1.9099
  • Klenberg, L., Korkman, M., & Lahti-Nuuttila, P. (2001). Differential development of attention and executive functions in 3-to 12-year-old Finnish children. Developmental neuropsychology20(1), 407-428.
  • Thompson, C. (2021). The Impact of a Classroom Calm Down Corner in a Primary Classroom. NWCommons. Recuperado 2022, de https://nwcommons.nwciowa.edu/education_masters/302/