التمارين والرياضة3 تمارين لتقوية عضلات الورك
يمكن أن يساعد تقوية عضلات الورك في تقليل آلام الورك وأسفل الظهر. متى وكيف يمكن القيام بذلك؟ أولًا ، نحتاج…
عن المؤلف
تخرجت من كلية العلاج الطبيعي من جامعة فنزويلا المركزية (2014) . أكملت تدريبها مع دراسات عليا في العلاج اليدوي للعظام والاسترخاء الليفي العضلي ، كلاهما من قبل معهد جامعة أفيبان (2016).
بالإضافة إلى ذلك ، تم اعتمادها كمدربة شخصية وأخصائية تغذية رياضية من قبل FEDA (2019) . تراكمت خبرتها العملية في كل من القطاع العام في بلدها الأصلي ، فنزويلا ، وفي المجال الخاص ، حيث عملت كأخصائي علاج طبيعي. وقد أجرت تدريبًا إضافيًا من خلال دورات في مجالات مثل العلاج الحركي.
لقد جمعت بين التطبيق العملي كمحترفة صحية مع نشاط كتابة محتوى محسّن حول موضوعات التمارين والصحة بشكل عام . تتعاون مع مختلف الوسائط الرقمية في كتابة وتحرير المحتوى المتعلق بمجال تخصصه.
تستند ممارستها الشغوفة هذه إلى الأدلة وعلوم الألم ، مع الهدف النهائي المتمثل في تمكين الجمهور للسيطرة على صحتهم من خلال التعليم.
آخر المقالات
الصحةألم العضلات - ما سبب ظهوره وكيف يمكن الوقاية منه؟
على الرغم من أن ألم العضلات (DOMS) غالبًا ما يظهر بعد التمرين، إلا أنه لا ينبغي أن يكون سببًا لتجنب…
أمراضالاعتلال العصبي - اكتشف معنا أسباب الإصابة، الأعراض ووسائل العلاج
من المحتمل أن تكون قد سمعت عن مصطلح الاعتلال العصبي من قبل، ولكنك لا تعرف الكثير عن الحالة. ولفهمها، من…
