التمارين والرياضةتقوية عضلات البطن: أفضل التمارين والنصائح
الشيء المثير للاهتمام حول زيادة حجم وتقوية عضلات البطن هو أنك تعرف أنه بغض النظر عما إذا كنت قد بدأت…
عن المؤلف
تخرجت بشهادة في الإعلام الاجتماعي والصحافة من جامعة كوينديو (2015). أكملت تعليمها الجامعي بدبلوم في التجارة الإلكترونية والتسويق الرقمي من جامعة EAN (2021).
لديها خبرة واسعة كمراسلة وصحافية وصانعة محتوى . عملت في وسائل الإعلام المحلية والوطنية ، وكذلك في مؤسسات التعليم العالي.
عملت كمديرة مجتمعية ومديرة ومنتجة تنفيذية لمشاريع سمعية وبصرية وكمساهمة في مدونات الصحة والعافية . كانت متحدثة في المؤتمر الخامس الوطني والدولي للجمعية الكولومبية للدراسات السيميائية مع ورقة التمثيل الاجتماعي والإعلامي للسياسة والفساد في The Simpsons (2014) ، والتي نُشرت في عام 2016 في كتاب Semiotics ، شغف المعرفة وتفسير وتفاعلات الثقافة.
تصف نفسها بأنها صحفية لديها شغف كبير بالرسائل ورواية القصص. تتعاون من حين لآخر مع المشاريع الاجتماعية لمساعدة المحتاجين والحفاظ على البيئة وحماية الحيوان .
آخر المقالات
الجمال والعناية بالنفس13 لون ونمط للأظافر لأصحاب البشرة السمراء
اكتشفي ألوان وأنماط الأظافر التي ستبرز لون البشرة السمراء بشكل أفضل. على عكس ما قد تعتقدين ، فإن الخيارات لا…
لايف ستايلحيل سهلة وفعالة لفك انسداد المرحاض بدون كباس
يجب أن تكون كيفية فك انسداد المرحاض معرفة عامة. لذلك ، من الجيد معرفة كيفية حل هذه المشكلة الشائعة بطريقة…
الجمال والعناية بالنفسما هو شعر الأطفال ولماذا يظهر؟
من كان يعلم أن شعر الأطفال المزعج سيصبح أحد أكثر اتجاهات الشعر نجاحًا في الآونة الأخيرة؟ يعرف أولئك الذين يمتلكون…
لايف ستايل8 أشياء لا يجب عليك وضعها في الميكروويف
في حين أنه من الصحيح أن الميكروويف يخرجنا من المشاكل في وقت قصير ، إلا أن هناك عددًا من الأشياء…
لايف ستايل10 حيل تساعدك على تنظيف الزجاج
تنظيف الزجاج أسهل مما تتخيله باتباع الحيل التي سنقدمها لك. إنها ليست فعالة فحسب ، بل إنها أيضًا صديقة للميزانية.…
لايف ستايلكيفية تنظيف الحوض لمنع الروائح الكريهة
اليوم ، نريد أن نوضح لك كيفية تنظيف الحوض بشكل فعال لتجنب الروائح الكريهة. يؤدي مرور الوقت إلى تراكم الجير…
التمارين والرياضةالتدريبات المصغرة: إجراءات روتينية صغيرة ذات فوائد كبيرة
التدريبات المصغرة هي الخيار المثالي للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت المتاح لممارسة الرياضة البدنية ولكنهم لا يريدون ترك هذا…
