خمسة علاجات منزلية طاردة للبلغم تساعدك على تهدئة السعال
من المهم أن تكون قادرًا على تهدئة السعال عند ظهوره، خاصة إذا كنت تشعر بالاحتقان أو تعاني من أعراض أخرى للإنفلونزا. هناك عدة طرق مختلفة للقيام بذلك. أحد الخيارات هو صنع علاجات منزلية طاردة للبلغم باستخدام مكونات طبيعية شائعة مثل العسل والبصل والثوم.
لا تكمن الفكرة في استخدام هذه العلاجات كبديل للأدوية التي يصفها طبيبك – فهي مصممة ببساطة كعلاج تكميلي. في الوقت نفسه ، من المهم أيضًا الحفاظ على عادات نمط الحياة الصحية بشكل عام.
طاردات البلغم
هي علاجات لها خصائص تساعد على طرد إفرازات الشعب الهوائية التي تتراكم في الشعب الهوائية. غالبًا ما تستخدم لعلاج السعال ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
تباع معظم هذه المنتجات على شكل شراب ، وهي مصممة لزيادة الإفرازات المائية للغدد تحت المخاطية واللعابية. يلعب هذا دورًا كبيرًا في التخلص من المخاط الزائد.
ننصحك بقراءة:
علاجات منزلية تساعد على تهدئة السعال بشكل طبيعي
هناك بعض المكونات الطبيعية التي توفر تركيبتها تأثيرات متشابهة للأدوية الصيدلانية وتخفف إلى حد ما من الاحتقان. الوصفات التالية يمكن أن تساعد على تهدئة السعال بشكل طبيعي.
1. العسل والفلفل الحريف
المكونات
- نصف كوب من خل التفاح (62 مل)
- عصير ليمونة واحدة
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي (75 جم).
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (5 جم)
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف (2 جم)
التحضير
- صب خل التفاح في وعاء واخلطه مع عصير الليمون والعسل والزنجبيل.
- قلب كل شيء باستخدام ملعقة خشبية واترك المزيج ينضج على نار خفيفة.
- أضف الفلفل الحار ، وقبل أن يغلي الخليط ، ارفعه من على النار.
- بمجرد أن يبرد ، اسكبه في زجاجة معقمة.
- استهلك ملعقة أو ملعقتين كبيرتين في اليوم.
- يمكنك مزج هذه الجرعة في كوب من الماء الساخن لتسهيل تناولها.
2. البخار مع الأوكالبتوس
المكونات
- 2 لتر ماء
- 10 أوراق أوكالبتوس (اختياري)
التحضير
- ضع أوراق الأوكالبتوس في قدر به ماء واتركها تغلي على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
- عندما تكون جاهزًا ، قم بتغطية رأسك بمنشفة ، وضع نفسك على مسافة آمنة أعلى القدر ، واستنشق الأبخرة المتصاعدة من الخليط.
- حاول القيام بذلك في الليل ، قبل الذهاب للنوم مباشرة.
3. شراب العسل والبصل
يخلق مزيج العسل والبصل شرابًا منزلي الصنع طعمه رائع ، ويمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان.
المكونات
- 1 ونصف كوب بصل (300 جم)
- نصف كوب عسل (150 جم)
- كوب واحد من خل التفاح (200 مل).
التحضير
- أولاً ، قطع البصل إلى قطع صغيرة.
- امزجه مع العسل والخل في وعاء زجاجي.
- دع القطع تنقع لمدة يومين واستهلك بضع معالق من الشراب الناتج بعد تخفيفها في الماء.
4. الزعتر
ينتج القليل من الزعتر مع العسل والليمون شايًا طبيعيًا يمكن أن يخفف من السعال والتهاب الحلق وزيادة إفراز المخاط .
مكونات
- 1 كوب ماء (250 مل).
- 1 ملعقة صغيرة زعتر (5 جم).
- عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
طريقة
- دع الماء يغلي.
- عندما يغلي ، أضف الزعتر وملعقة العسل.
- اترك المزيج يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم أضف عصير الليمون وأزله من على النار.
5. التفاح والعسل والليمون
المزيج المصنوع من التفاح والعسل والليمون هو محلول رائع لتخفيف السعال . يحفز تأثيره المضاد للالتهابات والمزيل للبلغم على التخلص من إفرازات المخاطية ويساعد على تطهير الشعب الهوائية.
المكونات
- نصف تفاحة ناضجة
- عصير نصف ليمونة
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
التحضير
- اطبخي التفاحة واهرسها حتى تحصلي على هريس بدون كتل.
- امزج هذا مع عصير الليمون والعسل ، وتناول الخليط مرتين في اليوم.
تذكر…
لن تعالج أي من هذه الوصفات نزلات البرد أو الأنفلونزا بشكل كامل. ومع ذلك ، يمكنك استخدامها كعلاج تكميلي – جنبًا إلى جنب مع العلاج الذي يصفه طبيبك – لتخفيف الاحتقان وتهدئة السعال. إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، فتأكد من استشارة الطبيب.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.
