حمية البحر الأبيض المتوسط
تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط من أصح الأنظمة الغذائية في العالم. سنوضح لك في هذا القسم كيف يبدو شكل هرم الطعام في هذا النظام الغذائي، ما يتألف منه وفقًا لكل موسم، و بعض الوصفات التي ستشعرك بالراحة داخليًا وخارجيًا.
تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط من أصح الأنظمة الغذائية في العالم. سنوضح لك في هذا القسم كيف يبدو شكل هرم الطعام في هذا النظام الغذائي، ما يتألف منه وفقًا لكل موسم، و بعض الوصفات التي ستشعرك بالراحة داخليًا وخارجيًا.
