تطهير الأمعاء: هل هي فكرة جيدة أم أنها يمكن أن تعتني بنفسها بشكل طبيعي؟

إن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، مع الكثير من الفواكه والخضروات والألياف والماء، هو الطريقة الأكثر فعالية لمساعدة الأمعاء على البقاء قوية ونظيفة. تابع القراءة!

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل طبيب Nelton Abdon Ramos Rojas.

كتب بواسطة فريق التحرير

آخر تحديث: 23 ديسمبر, 2022

الأمعاء هي العضو المسؤول عن استخلاص العناصر الغذائية والمياه التي يتم تناولها من الطعام ويمتصها الجسم لاحقًا. تنقسم إلى الأمعاء الدقيقة ، التي يبلغ طولها من خمسة إلى سبعة أمتار ، والأمعاء الغليظة التي يبلغ طولها حوالي متر ونصف المتر.

يتم امتصاص الطعام بشكل رئيسي من خلال جدار الأمعاء الدقيقة. من ناحية أخرى ، فإن الأمعاء الغليظة لها وظيفة إعادة امتصاص الماء المبتلع. وفي الوقت نفسه ، تعمل أيضًا على ضغط بقايا الطعام التي لا يحتاجها الشخص. هذه هي الطريقة التي يتكون بها البراز ، والذي يتم إخراجه في النهاية من خلال فتحة الشرج.

عندما لا تتطور هذه العملية بشكل صحيح ، فإن بعض الأمراض الأكثر شيوعًا التي قد يعاني منها الشخص هي الإمساك أو تهيج الأمعاء أو الالتهاب. لكن هل تطهير الأمعاء فكرة جيدة؟

في مقال اليوم سنتحدث عن هذا السؤال وبعض الطرق الطبيعية للوقاية من بعض هذه الأمراض وللمساعدة في منعها أو مكافحتها. على وجه الخصوص ، سوف نتعمق في مفهوم “المعالجة المائية للقولون” ، وهي تقنية جديدة تدعي أنها تطهر الأمعاء بشكل فعال.

على أي حال ، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية. هذا مهم بشكل خاص إذا أصبح الألم حادًا أو طويل الأمد. يمكن للطبيب فقط أن يصف العلاج المناسب لمشكلة معينة.

تطهير الأمعاء

هناك شائعات تدعي أن الفضلات يمكن أن تتراكم في الأمعاء الغليظة أثناء العملية التي يمر بها الطعام المبتلع الأمعاء للوصول إلى فتحة الشرج. إذا لم يتم التخلص منها ، يعتقد الكثير أن هذه النفايات يمكن أن تعيق العبور وتسبب تراكم السموم التي تهيج القولون.

لمنع حدوث ذلك ، أصبحت التقنية الجديدة المسماة “المعالجة المائية للقولون” أو “تطهير القولون” شائعة جدًا. أولئك الذين يؤيدون فعاليته يزعمون أنه يمكن أن يقضي على النفايات المتراكمة في الأمعاء الغليظة ، من السموم إلى البكتيريا وحتى بعض الطفيليات. لذلك ، فهو نوع من إزالة السموم. يزعم البعض أيضًا أنه يمكن تجنب الإمساك بهذه الطريقة وأنه يمكن أن يحسن حالة الجلد.

ومع ذلك ، كما يوضح الدكتور رودريجو فالديراما ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كلينيكا أليمانا ، بشكل عام ، فإن إجراء تطهير القولون كثيرًا “لإزالة السموم” ليس ممارسة مبررة علميًا ، وفقًا للمعايير الطبية.

في كلماته ، “فكرة أن هذا التراكم سام للجسم ليست صحيحة. هناك الكثير من الخرافات حول هذه القضية. الحقيقة هي أن إنتاج البراز هو عمل فسيولوجي طبيعي ومعقد للغاية. في الواقع ، في هذه العملية ، يتم امتصاص الماء والفيتامينات التي تعتبر مهمة جدًا لصحتنا. هناك العديد من الآليات العصبية المشاركة في التحكم في حركات الأمعاء التي لم نفهمها تمامًا بعد. “

في الواقع ، يتم استخدام تطهير القولون كإعداد قبل إجراء بعض الإجراءات الطبية ، مثل تنظير القولون. هذه التقنية ، المقدمة لأغراض أخرى مثل إزالة السموم ، ليست مفيدة ويمكن أن تكون ضارة بالجسم. وذلك لأن الجهاز الهضمي والأمعاء في الجسم يزيلان بالفعل الفضلات والبكتيريا من الجسم ، لذلك لا حاجة إلى عوامل خارجية.

هل يمكننا المساعدة في تطهير هذه المنطقة من الجسم بشكل طبيعي؟

كما رأيت بالفعل ، فإن الجسم حكيم ولديه بالفعل آليات دفاع ورعاية خاصة به. وبالتالي ، ما يمكننا القيام به هو مساعدة الجسم على أداء وظائفه بشكل صحيح من خلال الاعتناء بأنفسنا والحفاظ على نمط حياة صحي.

من الضروري أن يكون لديك نظام غذائي متنوع وكامل لكي يعمل الجسم بشكل صحيح. كل طعام له صفاته الخاصة والجمع بينها جميعًا هو الطريقة التي يتلقى بها الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. على وجه الخصوص ، تجدر الإشارة إلى أهمية الفاكهة والخضروات والحبوب ، وهي أطعمة يجب أن يستهلكها كل منا يوميًا.

• يمكن العثور على أكبر كمية من الفيتامينات للحصول على الطاقة وتقوية جهاز المناعة في الفاكهة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة أيضًا على مضادات الأكسدة.
• وبالمثل تحتوي الخضار على معادن تحافظ على توازن الجسم. بالإضافة إلى أنها تحتوي أيضًا على كمية جيدة من الألياف. الخضار غنية بالبوتاسيوم وتساعد في القضاء على احتباس السوائل ، والذي يحدث عادة عندما نستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بالصوديوم.
• من ناحية أخرى ، تمدنا المكاسب بالألياف ، وتساعد على تقوية الحديد في الدم ، وتزيد من حركة الأمعاء التمعجية.

اشرب دائمًا الكثير من الماء حتى تستطيع تطهير الأمعاء بشكل طبيعي

أخيرًا ، من المهم أن نتذكر أن الماء هو أفضل حليف لصحة الأمعاء والجسم كله بشكل عام. مع الماء ، يتم ترطيب الجسم بشكل صحيح ، ويتم تنظيم درجة حرارته ، وهذا يساعد أيضًا على تعزيز تطهير الجسم.

كما ترى فإن العملية الطبيعية لإزالة السموم من الجسم لا تتطلب أي تقنية سحرية أو تناول مكملات أو أطعمة غريبة. عليك ببساطة أن تكون حريصًا في روتينك وأن تأكل فقط الأطعمة المناسبة بالكميات المناسبة. تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من الماء بالطبع! بهذه الطريقة ، ستحافظ على صحة جسمك وأمعائك نظيفة.