رائحة الفم الكريهة – 9 علاجات منزلية يمكنك الاستعانة بها لمكافحة حالة البَخَر

من فوائد الليمون العديدة هي قدرة حمض الستريك الموجود فيه على مكافحة نمو البكتيريا والكائنات الدقية الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بحالة البَخَر.

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل طبيب جراح Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

كتب بواسطة Daniela Echeverri Castro

آخر تحديث: 21 ديسمبر, 2022

حالة البَخَر أو رائحة الفم الكريهة من الحالات المزعجة التي تصيب العديد من الناس.

ولأن أعراضها محرجة جدًا، يمكن لهؤلاء الذين يعانون منها أن يفقدوا ثقتهم بأنفسهم، مما قد يؤثر على علاقاتهم وحياتهم الاجتماعية.

وفي العديد من الحالات، تظهر رائحة الفم الكريهة بسبب عدم الاهتمام بصحة ونظافة الفم والأسنان، ولكنها قد تظهر أيضًا بسبب استهلاك بعض الأطعمة، التدخين، أو جفاف الفم، بجانب بعض العوامل الأخرى.

لحسن الحظ، هناك العديد من المنتجات المتاحة التي تُبطئ من عملية انتشار ونمو البكتيريا، تعادل هذه الرائحة السيئة، أو تحسن من صحة الفم والأسنان.

وبرغم أن أنواع غسول الفم التجارية المتاحة قد تكون فعالة جدًا، نرغب اليوم في مشاركة بعض البدائل المنزلية التي ستساعدك على مواجهة المشكلة دون الحاجة إلى إنفاق الكثير من المال. جربها!

صودا الخبز لتخفيف رائحة الفم الكريهة

تُعتبر صودا الخبز من المنتجات الأكثر شيوعًا لعلاج حالة البَخَر.

فبفضل خصائصها المضادة للبكتيريا، تساعد في السيطرة على نمو الكائنات الدقيقة وتعادل الرائحة الكريهة والعدوى المحتملة.

المكونات

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (5 جرام)
• نصف كوب من الماء الدافئ (100 مللي)

طريقة التحضير

• خفف صودا الخبز في نصف كوب من الماء الدافئ وتغرغر بالمزيج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

زيت شجر الشاي الأساسي

كونه مطهرًا قويًا، يمكن الاستعانة بزيت شجر الشاي الأساسي لمكافحة نمو البكتيريا في الفم والسيطرة على رائحة الفم الكريهة.

المكونات

• 5 قطرات من زيت شجر الشاي الأساسي
• 5 قطرات من زيت النعناع
• 3 قطرات من زيت الليمون
• نصف كوب من الماء الدافئ (125 مللي)

طريقة التحضير

• امزج جميع المكونات معًا وتغرغر بالمزيج مرتين يوميًا.

البقدونس

يحتوي البقدونس على مادة تسمى بالكلوروفيل، والتي تساعد في مكافحة أعراض البَخَر.

المكونات

• 1 حفنة من البقدونس
• نصف كوب من خل التفاح (125 مللي)

طريقة التحضير

• انقع البقدونس في خل التفاح لمدة 15 دقيقة.
• بعد ذلك، قم بمضغه لمدة ثلاث دقائق.
• كرر الاستعمال بعد كل مرة تقوم فيها بغسل أسنانك.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهي مادة تعادل مستويات البا هاء في الفم لتغيير البيئة التي تحتاج إليها الكائنات الدقيقة للتكاثر.

المكونات

• 3 ملعقة كبيرة من خل التفاح (30 مللي)
• 1 كوب من الماء (200 مللي)

طريقة التحضير

• امزج خل التفاح مع الماء واستخدم المزيج كغسول فم.

الليم (الليمون الحامض)

يعتبر عصير الليمون الحامض من أقدم علاجات رائحة الفم الكريهة. فحمض الستريك يوقف نمو البكتيريا على اللسان واللثة.

المكونات

• 1 حبة ليم
• 1 كوب من الماء (200 مللي)

طريقة التحضير

• اعصر حبة الليم في كوب الماء وقلبه.
• تغرغر بالمزيج عدة مرات يوميًا.

مشروب النعناع

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا تجعله من العلاجات الممتازة لمكافحة تكاثر البكتيريا ورائحة الفم السيئة.

المكونات

• 1 حفنة من أوراق النعناع
• 1 كوب من الماء (250 مللي)

طريقة التحضير

• قم بغلي الماء وأضف أوراق النعناع. اتركها لمدة خمس دقائق ثم قم بتصفية السائل. اشرب هذا الشاي بعد كل وجبة.

مشروب القُرَّاص

يعتبر شاي القُرَّاص من المشروبات الطبيعية المطهرة، والتي تساعد في التخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.

وبرغم عدم إدراك العديد من الناس لذلك، ولكن هذه العوامل تؤثر على قدرة جسمك على السيطرة على رائحة الفم الكريهة.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من القُرَّاص (10 جرام)
• 1 كوب من الماء (250 مللي)

طريقة التحضير

• قم بغلي الماء، أضف القُرَّاص، واتركه لمدة 5 دقائق على نار هادئة.
• أزل الإناء من على النار، دعه يبرد، واشرب كوبين يوميًا.

الشمر

تساعد بذور الشمر في تخفيف رائحة الفم الكريهة التي تظهر بسبب بعض أنواع الأطعمة أو جفاف الفم.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر (10 جرام)

الاستخدام

• قم بمضغ القليل من بذور الشمر بعد كل وجبة.

مشروب الحلبة

إذا ظهرت رائحة الفم الكريهة بسبب الإصابة بالالتهابات النزلية، ستكون هذه الوصفة من الخيارات الممتازة.

المكونات

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة (5 جرام)
• 1 كوب من الماء (250 مللي)

طريقة التحضير

• قم بغلي الماء وأضف بذور الحلبة.
• قم بتصفية السائل واشرب مرتين يوميًا.

بالإضافة إلى تجربة هذه الوصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة، تذكر أن تحافظ على صحة فمك وأسنانك باختيار فرشاة ومعجون أسنان مناسبين، ولا تنسى استخدام خيوط تنظيف الأسنان.