6 علاجات طبيعية لتسكين احتباس الصوت الحاد
بسبب إجهاد الصوت ، مثلًا بسبب التحدث في الأماكن العامة أو الغناء بصوت عالٍ جدًا ، أو عند التعرض للبرد أو مشاكل خارجية أخرى ، يمكن أن نعاني غالبًا من فقدان أو احتباس الصوت الحاد المفاجئ. بسبب ذلك، قد تحدث صعوبات عند التحدث بشكل طبيعي وقد نفقد صوتنا مؤقتًا.
في هذه المقالة ، سوف نشارك 6 علاجات طبيعية وفعالة للغاية لهذه الحالات من فقدان الصوت الحاد. باستخدامها ، من المفترض أن تساعدك على استعادة صوتك في وقت قصير.
لماذا أصاب بحالة احتباس الصوت الحاد؟
من المهم التفريق بين احتباس الصوت الحاد والحالة المزمنة. لأن العلاجات مختلفة ويجب عليك اختيار العلاج المناسب.
إذا كان ذلك بسبب شيء محدد ، أو نتيجة إجهاد الصوت ، أو بسبب الطقس البارد ، فيمكننا اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لحل المشكلة.
ومع ذلك ، إذا كان احتباس الصوت مزمنًا أو استمر لأكثر من أسبوعين ، فستحتاج إلى استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لإجراء الفحص المناسب.
يمكن أن يكون هذا الاضطراب نتيجة لارتداد معدي مريئي شديد. في الحالات الشديدة ، قد يكون من أعراض وجود الأورام.
ننصحك بقراءة:
علاجات احتباس الصوت الحاد
1. الخل وصودا الخبز
مزيج خل التفاح وصودا الخبز ممتاز لصحتنا. له الكثير من الفضائل ، ويمكن أن يساعد في تحسين العديد من الحالات ، والألم ، والالتهابات. يمكن أن يساعدنا أيضًا في التحكم في وزننا.
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح (30 مل).
- 3 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (2 جم)
- كوب من الماء الدافئ (250 مل).
تعليمات
- اخلط جميع المكونات معا.
- تغرغر لمدة دقيقة.
- إذا كررت هذا كل ساعة ، ستلاحظ تحسنًا في الأعراض.
2. المريمية
يساعد هذا النبات الطبي في تهدئة الحلق عند التهابه. في الواقع ، تم إثبات الخصائص المضادة للالتهابات للمريمية ، بالإضافة إلى العديد من الآثار المفيدة الأخرى من خلال دراسات مختلفة. إنها مفيدة جدًا في علاج حالات مثل:
- فقدان الصوت الحاد
- التهاب اللوزتين
- التهاب البلعوم
- بحة في الصوت
- اضطرابات الجهاز التنفسي في الجهاز التنفسي العلوي
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة من المريمية الطازجة أو المجففة (15 جم)
- كوب ماء (250 مل)
تعليمات
- دع الماء يغلي.
- أضف النبات واتركه يغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- صف السائل واستهلكه لتليين الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
3. صمغ النحل
صمغ النحل هو أحد أفضل المضادات الحيوية الطبيعية الموجودة. بفضل تأثيره القوي المضاد للبكتيريا ، من المفيد جدًا علاج فقدان الصوت الحاد عندما يتعلق الأمر بعملية معدية ، مثل الزكام.
أثبتت العديد من الدراسات أن صمغ النحل يستخدم في علاج الحالات المختلفة التي يمكن أن نذكر منها بشكل خاص تهيج الحلق. هذه المادة لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ، لذلك يمكن أن تكون مفيدة في علاج فقدان الصوت الحاد.
تعليمات
- في هذه الحالة ، يجب أن نتناول 5 قطرات من صمغ النحل كل ساعة ، حتى نلاحظ تحسنًا ؛ ثم تباعد الجرعات أكثر.
هناك أنواع مختلفة من صمغ النحل. يعتبر الأخضر البرازيلي من أكثرها فاعلية ، والذي يتميز أيضًا بنكهته القوية.
4. الزيت والليمون والعسل
هذا العلاج سهل التحضير وسيوفر راحة فورية لاحتباس الصوت الحاد. إنه فعال بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا في الليمون وخصائص العسل المطهرة.
من ناحية أخرى ، تشير بعض الدراسات إلى أن العسل له خصائص فعالة مضادة للالتهابات. قد تفسر هذه الحقيقة الاستخدام الواسع للمنتج في علاج أمراض الحلق. كما أن له تأثيرات مناعية ، لذا فهو يساعد على محاربة الالتهابات في المنطقة.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز (16 مل).
- ملعقة من عصير الليمون الطازج (15 مل).
- 1 ملعقة عسل نحل (25 جم).
- نصف كوب ماء ساخن (125 مل).
تعليمات
- امزج جميع المكونات مع نصف كوب من الماء الساخن واشربه في رشفات صغيرة.
- يمكنك أيضًا الغرغرة قبل البلع إذا كنت ترغب في ذلك.
- يمكنك تناوله ثلاث مرات في اليوم ، حتى تختفي الأعراض.
5. شد اللسان
هذا العلاج المدهش لا يساعدنا فقط على وضع حد لضعف الصوت بسرعة. إنها أيضًا تقنية يستخدمها بعض المطربين والمتحدثين قبل استخدام أصواتهم ، وتساعد على إرخاء الحبال الصوتية.
تعليمات
- استخدم منديل قماش نظيف وجاف.
- امسك لسانك بإحكام بأصابعك على كلا الجانبين.
- قم بمد اللسان برفق نحو الخارج من الفم ، كما لو كنت تريد سحبه للخارج.
- قد تشعر ببعض الانزعاج ، لكن توقف إذا شعرت بالألم.
- كرر العملية عدة مرات.
هذا التمدد سهل ومفيد جدًا للعناية بصوتك ومنع فقدان الصوت بشكل طبيعي.
6. منقوع الزنجبيل
الزنجبيل هو جذر له العديد من الخصائص المفيدة للجسم ، لذلك يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي. في الواقع ، تشير دراسة نشرت في مجلة Foods إلى أن هذه التوابل لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
تعليمات
- اغسل الزنجبيل وقشره وقطعه إلى شرائح رفيعة.
- نضيف الشرائح إلى كوب من الماء المغلي ونرفعها عن النار.
- دع المشروب يبرد لبضع دقائق قبل الشرب.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون إليه لإضافة المزيد من النكهة للاستفادة من خصائص هذه المكونات.
نصائح أخرى لاستعادة صوتك بسرعة
يجب أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من فعالية العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه ، فمن غير المرجح أن تستعيد صوتك على الفور. تحتاج الحبال الصوتية وجميع الهياكل المصابة إلى الشفاء حتى تتمكن من التحدث بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، يمكنك اتباع بعض التوصيات لتسريع عملية الشفاء ، ومن بينها ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء في درجة حرارة الغرفة
- تجنب الأطعمة شديدة البرودة أو شديدة السخونة
- لا تستهلك المواد المهيجة
- لا تدخن
- أرِح حبالك الصوتية قدر الإمكان
- استخدم بعض المستحلبات مع مسكنات الألم
يعد فقدان الصوت الحاد شائعًا جدًا ويمكن حله بشكل طبيعي. تذكر أنه إذا استمرت الحالة ، فستحتاج إلى زيارة أخصائي والحصول على تشخيص واضح.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Pablos-Herrero E, Fabra-Noguera A, Herranz-Fernández M, Carmona-Segado J. Afonía de evolución tórpida. Medicina General y de Familia. 2016;5(4):158-160.
- Siedentopp U. El regaliz, una planta medicinal eficaz para la tos y las afecciones de estómago. Revista Internacional de Acupuntura. 2008;2(4):249-252.
- Su CY, Ming QL, Rahman K, Han T, Qin LP. Salvia miltiorrhiza: Traditional medicinal uses, chemistry, and pharmacology. Chin J Nat Med. 2015 Mar;13(3):163-82.
- Popova M, Dimitrova R, Al-Lawati HT, Tsvetkova I, Najdenski H, Bankova V. Omani propolis: chemical profiling, antibacterial activity and new propolis plant sources. Chem Cent J. 2013 Sep 22;7(1):158.
- Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. Pharmacognosy Res. 2017 Apr-Jun;9(2):121-127.
- Mao QQ, Xu XY, Cao SY, Gan RY, Corke H, Beta T, Li HB. Bioactive Compounds and Bioactivities of Ginger (Zingiber officinale Roscoe). Foods. 2019 May 30;8(6):185.