علاجات طبيعية موضعية وفموية لدوالي الأوردة
لا تقتصر مشكلة دوالي الأوردة على النواحي الجمالية فقط، بل تعتبر أيضًا علامة تشير إلى ضعف الدورة الدموية، وهو ما يجب علاجه في أسرع وقت من أجل منع حدوث أي مشاكل خطيرة أخرى.
في مقالة اليوم ، نشارك علاجات طبيعية شاملة يمكن الاستعانة به موضعيًا أو فمويًا لعلاج مشكلة دوالي الأوردة بفعالية دون أي آثار جانبية.
سبب ظهور مشكلة دوالي الأوردة
عوامل الخطر
- السمنة
- الإمساك
- موانع الحمل الفموية
- الجلوس لفترات طويلة
- الملابس الضيقة وارتداء الكعب العالي
- الاضطرابات الهرمونية
- الحمل
- العوامل الوراثية
علاجات مشكلة دوالي الأوردة الموضعية
الزيوت الأساسية
فوائد الزيوت الطبيعية لا تعد ولا تحصى، ويمكننا الاستفادة كثيرًا من خلال خلطها مع مقادير مختلفة من مستحضرات التجميل مثل مقشرات البشرة، وكريمات الترطيب أو الزيوت النباتية.
من ضمن أهم الزيوت الأساسية التي تعمل بشكل فعال على تحسين جريان الدم وتمنع الإصابة بعروق الدوالي هي زيت بندق الساحرة وكستناء الحصان والسرو.
قطرات قليلة من هذه الزيوت تعد كافية، وذلك لأن الكثير من المكونات الفعالة للنبتة تتركز بكثافة في أجزاءٍ صغيرة منها.
للحصول على أقصى فائدة، قم بالتدليك باستخدام هذه الزيوت بطريقة تصاعدية، أي من أسفل للأعلى، وذلك لتضمن عودة الأوردة إلى وضعها الطبيعي.
التفريش الجاف
تعتبر تقنية التفريش الجاف رائعة ومفيدة للدورة الدموية والتصريف اللمفاوي، كما أنها تساعد على منع تشكل الدوالي، السلوليت وترهل الجلد.
كل ما نحتاجه هو فرشاة لتنظيف الجلد فقط، ثم قم بتمريرها على الجلد باتجاه القلب. بضع دقائق يوميًا كفيلة بتخفيف الأعراض.
جل الألوة فيرا
المصابون بالدوالي غالبًا ما يعانون من زيادة الوزن ومن آلام الساق أيضًا. وخاصة عند عودتهم إلى المنزل بعد يوم عمل طويل وشاق.
من أجل تهدئة هذا الألم، يمكننا استخدام جل الألوة فيرا الطبيعي. ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إليه.
فزيت النعناع يضفي شعورًا بالانتعاش والبرودة ويعطي رائحة لطيفة، ويزيد هذا الارتياح من خلال التدليك الجيد للساقين.
علاجات مشكلة دوالي الأوردة الفموية
الأطعمة الحمراء
يعتمد العلاج الفموي على نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات الطازجة – ولا سيما الفواكه الحمراء. فهي تساعد على تحسين تدفق الدم ووظائف القلب. ومن هذه العناصر:
- الطماطم
- الفلفل الأحمر
- الفلفل الحريف
- الفواكه الحمراء: الفراولة ، الكرز ، التوت ، التوت البري ، إلخ.
- البطيخ
- الرمان
- التفاح الأحمر
النباتات الطبية
من بين النباتات الطبية التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتساعد على منع تشكل الدوالي ما يلي:
- بندق الساحرة
- كستناء الحصان
- مكنسة الجزار
- السرو
- إكليل الجبل
- سرة الأرض (الكينتيلا)
- الجنكة
يمكن تحضير مشروبات ساخنة من هذه النباتات الطبية، أو تناولها على شكل كبسولات أقراص إذا أردنا الحصول على تأثير أقوى وأكثر سرعة.
نصائح أخرى
بالإضافة إلى استخدام العلاجات الموضعية والفموية لعلاج الدوالي والوقاية منه، يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة والفعالة في حياتك اليومية:
- تجنب شرب الكحول واستهلاك التبغ
- لا تجلس لأكثر من نصف ساعة متواصلة. قم وتحرك وتمدد لدقائق معدودة من وقت لآخر لتحافظ على نشاط الدورة الدموية.
- في الليل، حاول إبقاء ساقيك مرفوعتين فوق مستوى جسمك باستخدام وسادة أو باتخاذ وضع اليوغا العكسي.
- خذ حمامًا دافئًا، وقبل الانتهاء، قم بغسل ساقيك بماء باردة جدًا مع التدليك من الأسفل للأعلى. إن التبديل بين المياه الدافئة والباردة هي فكرة جيدة لتنشيط الدورة الدموية.
- هناك جوارب خاصة وملابس طبية ضاغطة متاحة لتنظيم جريان الدم.
- اخرج للتنزه والمشي كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل، وارتد ملابس وأحذية مريحة أثناء ذلك.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Sampert, C., & Jensen, K. (2014). Esophageal varices. In Pediatric Gastroenterology: A Color Handbook. https://doi.org/10.1201/b16722
- Evans, C. J., Fowkes, F. G. R., Ruckley, C. V., & Lee, A. J. (1999). Prevalence of varicose veins and chronic venous insufficiency in men and women in the general population: Edinburgh Vein Study. Journal of Epidemiology and Community Health. https://doi.org/10.1136/jech.53.3.149
- Vin, F. (2005). Varices. EMC – Cardiologie-Angeiologie. https://doi.org/10.1016/j.emcaa.2004.10.003