كيف تستعيد طاقة جسدك في غضون 15 دقيقة من خلال تدليك الأصابع
لقد انتشرت العديد من العلاجات اليابانية التقليدية حول العالم كحلول لأمراض متنوعة، ومنها تقنية تدليك أصابع اليدين .
وعلى الرغم من ضرورة التوضيح بأن الكثير من الأمراض تتطلب التدخل الطبي. إلا أن هناك بعض الحالات التي يمكن لهذه العلاجات البديلة القضاء عليها.
فهي تساعد على الوصول إلى حالة من التوازن الذهني والجسدي، حيث أنها تعتمد على التفاعل الذي يحدث بين هذين الجانبين.
وتأثيرات هذه العلاجات يمكنها أن ترفع من مستويات طاقتك الجسمانية. كما يمكنها التحكم في أعراض متنوعة ترتبط بالشعور بالاكتئاب، مثل نوبات القلق الشديد وغيرها من المشاعر السلبية الأخرى.
ما هو علاج “جين تشين جايستو” الذي يعتمد على تدليك أصابع اليدين ؟
إن الاعتقاد الذي تم تصميم علاج “جين تشين جايستو” عليه يرى أن الجسم البشري يحتوي على ثلاث قنوات رئيسية للطاقة:
- القناة المركزية تتدفق في مدار بيضاوي يبدأ من الوجه، ثم ينخفض ليصل إلى الصدر، ومنه إلى منطقة البطن والفخذين، ثم يتجه في النهاية إلى أعلى عبر العمود الفقري ليصل إلى الدماغ.
- أما القناتان الأخريان فتعرفان بكونهما قناتين للمراقبة، وتبدآن عند مفصلي الركبة.
- تعتبر قناة المراقبة اليسرى مسؤولة عن التحكم بكافة الوظائف التي تتم في هذا الجانب من الجسم، كما أن هذه القناة لها اتصال مع الماضي والمنطق، فضلًا عن جيناتك الموروثة.
- أما القناة اليمنى فهي مسؤولة عن الوظائف التي تتم في هذا الجانب من الجسم، وتتصل بحاضر الإنسان وعقله وتجدده الروحي.
- وأخيرًا هناك تدفقات تسري في مسار قطري مائل لتعمل على التنسيق بين هاتين القناتين، كما تعمل على تنظيم نظام توزيع الطاقة في جسدك.
والهدف الرئيسي لهذا الأسلوب هو إحداث التوازن بين حالتك العاطفية وحالتك الجسمانية لكي تحقق الشعور بالسلام مع نفسك ومع الكون.
كيف يعمل هذا العلاج البديل
يركز علاج “جين تشين جايستو” على تنظيم الطاقة الموزعة عبر جسدك داخل قنوات محددة.
وهذا العلاج يتمسك بفكرة أن كل موضع على أصابع اليدين له صلة وثيقة بواحد أو أكثر من أعضاء جسمك، وكذلك بأحاسيسك.
وبالتالي فهذا يعني أنه – من خلال تطبيق هذه التقنية – بإمكانك تحسين صحتك الجسدية وحالتك العاطفية.
كيف يتم تنفيذه؟
كما ذكرنا أعلاه، إن كل جزء من أصابع يديك له علاقة بعضو محدد من أعضائك.
أول شيء تحتاج إلى القيام به هو ضم ذراعيك، ثم وضع كفيك تحت ذراعيك بحيث يقع إصبعي الإبهام في مواجهة الجهة الأمامية.
قم بإخراج نفس عميق، واشعر به وهو يخرج من قاعدة جمجمتك، لتمر داخل جسدك، إلى أن تصل إلى إصبعي الإبهام.
كرر هذا العمل، بشرط أن تشعر بالهواء وهو ينخفض عبر عمودك الفقري.
بعد الانتهاء من هذا التمرين، قم بعمل تدليك لكل إصبع من أصابع يديك لمدة ثلاث دقائق. دلك اليد اليسرى في الصباح، واليد اليمنى في المساء.
قبل عمل هذا التدليك، فكِر بعمق فيما تفعله، والترتيب الذي لابد أن يأخذه كل عمل تقوم به.
الإبهام
يتصل إصبع الإبهام ببطنك وذراعيك، وعندما تشعر بالألم في أي منهما، فقد تتعرض لمشاعر مثل الاكتئاب أو القلق الشديد.
وقد تتضمن هذه الأعراض الشعور بالعصبية، أو آلام المعدة، وآلام الرأس.
السبابة
يتصل هذا الإصبع بكليتيك وبالمثانة، وكذلك فهو مسؤول عن بعض المشاعر مثل الارتياب والخوف.
وهي علامات تبرزها أعراض مثل اضطرابات الهضم، وآلام الظهر، وآلام الأسنان.
الوسطى
يرتبط إصبع الوسطى بالكبد والشعور بالغضب، وتكون أعراض المشاكل هنا في شكل صداع نصفي، أو مشاكل في الرؤية، أو الشعور بالإجهاد.
البنصر
يرتبط بقولونك ورئتيك، إلى جانب الشعور بالاكتئاب والتشاؤم، وتتمثل الأعراض هنا في عسر الهضم والربو أو صعوبة التنفس.
الخنصر
يرتبط إصبع الخنصر بصحة القلب والأمعاء الدقيقة، كذلك فهو يرتبط بتظاهرك بشيء ما غير حقيقي.
من خلال متابعة هذا النمط العلاجي، يمكنك تقوية درجات التركيز، وتنظيم مستويات الطاقة داخل الجسم، إلى جانب تهدئة مُختلَف الأعراض المزعجة.
فقط خصص 15 دقيقة من وقتك يوميًا بتدليك اصابعك، لترى بنفسك فوائد هذا العلاج.
