8 علاجات منزلية لتقوية الأظافر الضعيفة
مثلما توجد عوامل يمكن أن تؤثر على ضعف الأظافر ، هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية لتقوية الأظافر الضعيفة. تعتمد هذه العلاجات على مكونات طبيعية ، مثل زيت الزيتون والثوم والبصل وغيرها.
الآن ، من أجل نموها الصحي ، تتطلب الأظافر كمية كافية من الفيتامينات A و B و C و E ، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والمعادن.
من الضروري أيضًا تحسين عادات نمط حياتك ، خاصة فيما يتعلق بالطعام ، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تغذية البشرة ، وكذلك نمو الشعر والأظافر.
وبالمثل ، يجب أن نعتني بها عندما نقوم بالأعمال المنزلية من خلال حماية أيدينا بالقفازات ، على سبيل المثال. تابع القراءة وسنخبرك المزيد عن كيفية الحصول على أظافر قوية وجميلة!
العوامل التي تؤثر على أظافرك وتضعفها
تتكون معظم بنية الظفر من مادة تعرف باسم الكيراتين ، وهو نوع من البروتين الموجود في الخلايا الظهارية. حددت الأبحاث أن الظفر يحتوي على كيراتين بشري وشعيرات دموية.
كما أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر عليها ، والتي تضعفها حتمًا ، مما يجعلها تصبح هشة وتطور ما يعرف بمتلازمة الأظافر الهشة.
من بين هذه العوامل يمكننا أن نذكر:
- الالتهابات البكتيرية
- الالتهابات الفطرية (فطار الأظافر)
- نقص غذائي
- قضم الأظافر
- استخدام المنتجات الكيماوية في التنظيف
- التقشير المفرط والإصابات أثناء عمليات تجميل الأظافر
- استخدام مزيلات طلاء الأظافر ذات المذيبات القوية
- أمراض الجلد
- اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي
ننصحك بقراءة:
العلاجات المنزلية لتقوية الأظافر الضعيفة
الخبر السار هو أن هناك طرقًا لعكس الضرر الناجم عن بعض العوامل العدوانية. في هذه المقالة ، نريد مشاركة بعض العلاجات المنزلية للأظافر الضعيفة المصنوعة من مكونات طبيعية 100٪ ويمكن أن تساعد في تغذيتها وتقويتها بشكل فعال.
1. زيت الزيتون
يمكن أن يساعد استخدام الأقنعة الطبيعية بالزيوت النباتية في مواجهة مشاكل الأظافر وتقليل جفاف الأظافر ، على الرغم من عدم وجود دراسات قاطعة لإثبات ذلك.
من أكثر المكونات استعمالًا هو زيت الزيتون ، والذي يعتبر مفيدا جدا لصحة الجلد والأظافر ، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات التي تغذيها بشكل ملحوظ.
المكونات
- نصف كوب زيت زيتون (100 جم)
الخطوات
- اغمس أظافرك في نصف كوب من زيت الزيتون واتركها تنتقع لمدة 20 دقيقة.
- ثم اغسل يديك بالكثير من الماء وجففها جيدًا.
2. زيت لوز وبيضة
يعتبر مزيج زيت اللوز والبيض علاجًا طبيعيًا بسيطًا لإصلاح وتقوية الأظافر ، نظرًا لما يحتويه من مضادات الأكسدة والفيتامينات وكمية كبيرة من البروتين.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من صفار البيض النيء
- نصف ملعقة صغيرة زيت لوز (2.5 جرام)
الخطوات
- اخلط جميع المكونات في وعاء.
- وانقع أظافرك بالمنتج لمدة 30 دقيقة.
3. الثوم
الثوم هو أحد أكثر المكونات شيوعًا للعناية بالأظافر. يحتوي على مركبات الكبريت ، وكذلك صفات المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة. لهذا السبب يعتبر من أفضل الحلفاء لتقويتها ومنع ظهور الفطريات أو الالتهابات.
المكونات
- 2 فص ثوم
- 1 طلاء أظافر شفاف
الخطوات
- اسحق فصين من الثوم جيدًا حتى تحصل على عجينة.
- اغمس المعجون في الطلاء الصافي.
- ضع طبقة من العلاج كل يوم لمدة أسبوع.
ملحوظة: طريقة أخرى لاستخدام الثوم كمقوي وهي ببساطة تحضيره بالزيت. للقيام بذلك ، ضع عدة فصوص كاملة غير مقشرة في مرطبان بزيت الزيتون ، واتركها تنتقع لعدة أيام. بعد ذلك ، يمكن تطبيقه كما ذكرنا سابقًا.
4. النعناع والبابونج (كاموميل)
تعمل خصائص النعناع والبابونج على تحسين مظهر الأظافر الضعيفة وتخفيف المشاكل الشائعة مثل الجفاف.
المكونات
- 5 أوراق نعناع طازجة
- ملعقتان كبيرتان من البابونج (20 مل).
- 1 كوب ماء مغلي (250 مل)
- نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون (2 جم)
- ملعقتان كبيرتان من دقيق القمح (20 جم).
الخطوات
- حضر خليط من البابونج وأوراق النعناع وأضفه إلى كوب من الماء المغلي.
- دع الشاي ينتقع لمدة 30 دقيقة.
- نضيف زيت الزيتون ودقيق القمح لتشكيل عجينة.
- استخدم المستحضر النهائي لتغطية سطح الأظافر واتركها لمدة نصف ساعة.
5. عصير البصل
يعد عصير البصل خيارًا جيدًا للتخفيف من الأمراض المختلفة وأحد فوائده غير المعروفة هو تقوية الأظافر الضعيفة. هذا لأنه غني بفيتامين E والحديد ومركبات الكبريت.
المكونات
- 1 بصلة متوسطة
الخطوات
- نقطع بصلة متوسطة الحجم ونطحنها في وعاء ونغطي الأظافر بالمعجون.
- اتركها لمدة 10 دقائق على الأقل ثم اترك المنتج يجف على يديك قبل الشطف.
- كرر العلاج حتى 3 مرات في الأسبوع.
6. زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع مصدرًا مهمًا لفيتامين E الضروري لتغذية الأظافر. يمكن أن يحارب استخدامه اليومي الجفاف والضعف ، فتنمو بشكل صحي.
المكونات
- نصف كوب من زيت الخروع (50 مل)
- 1 قطعة قطن
الخطوات
- اغمس قطعة من القطن في زيت الخروع وضعها على سطح الأظافر مع تدليك خفيف.
7. الصبار
تُعرف خصائص الألوة فيرا من الناحية الطبية والتجميلية ، مما يساهم في العناية بالبشرة والصحة العامة ؛ ولكنها أيضًا مفيدة جدًا للأظافر ، حيث تساعد في إصلاحها وترطيبها وتطهيرها.
المكونات
- هلام الصبار
- ملعقة زيت زيتون
الخطوات
- اخلط جل الصبار مع زيت الزيتون.
- ضع هذا الخليط على أظافرك كما لو كان طلاء أظافر.
- اتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
8. الخيار
غالبًا ما يستخدم الخيار لترطيب البشرة ، حيث يحتوي على 97٪ ماء. لهذا السبب يوصى به لعلاج البشرة الجافة والتالفة. ومع ذلك ، ما لم تكن تعرفه بالتأكيد هو أنه يمكن أيضًا أن يكون علاجًا للأظافر الضعيفة.
الاستخدام
هناك طريقتان أساسيتان لاستخدام الخيار لهذه الأغراض:
- يُقشر الخيار ويُقطع إلى مكعبات وتفصل البذور ويُهرس اللب.
- ضع العجينة على أظافرك واتركها لمدة 15 دقيقة.
- الخيار الآخر هو تحضير عصير عن طريق مزج الخيار مع القليل من الماء. ثم انقع أظافرك في العصير لعدة دقائق.
التغذية الجيدة للأظافر القوية
تذكر أن تكون ثابتًا في تطبيق هذه العلاجات الطبيعية لتقوية الأظافر الضعيفة. هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على نتائج جيدة.
بالإضافة إلى هذه العلاجات ، ضع في اعتبارك أن التغذية تؤثر على نمو الأظافر القوية. فهي تحتاج إلى فيتامينات أ ، ب ، ج ، وكذلك الكيراتين والكالسيوم والحديد.
يمكن العثور على هذه العناصر الغذائية في الأطعمة مثل الجزر والبروكلي والسبانخ والخيار والبصل والباذنجان وزيت الزيتون والحمضيات والعدس وفول الصويا والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية وبذور اليقطين والكينوا ، من بين أشياء أخرى.
أخيرًا ، يجب أن تحاول الحفاظ على عادات صحية من خلال تجنب القيام بأشياء تضر أظافرك ، مثل عضها وفتح الزجاجات بها والتنظيف دون ارتداء القفازات، على سبيل المثال.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Chakraborty, S., & Rayalu, S. (2021). Health Beneficial Effects of Cucumber. In H. Wang (Ed.), Cucumber Economic Values and Its Cultivation and Breeding. IntechOpen.
- Gaviria, M. E & Gomez, L. M. (2016). Síndrome de uñas frágiles. Medicina Cutánea Ibero-Latino-Americana, 44(2), 79-88. Disponible en: https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=68351
- Kitahara, T., & Ogawa, H. (1991). The extraction and characterization of human nail keratin. Journal of dermatological science, 2(6), 402-406. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/092318119190003G
- Lin, Y. K., See, L. C., Huang, Y. H., Chang, Y. C., Tsou, T. C., Lin, T. Y., & Lin, N. L. (2014). Efficacy and safety of Indigo naturalis extract in oil (Lindioil) in treating nail psoriasis: a randomized, observer-blind, vehicle-controlled trial. Phytomedicine, 21(7), 1015-1020. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711314001159
- National Institute of health (s.f). Vitamina E. Disponible en: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-DatosEnEspanol
- Seshadri, D., & De, D. (2012). Nails in nutritional deficiencies. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 78(3), 237.
- Qadir, M. I. (2009). Medicinal and cosmetological importance of Aloe vera. Int J Nat Ther, 2, 21-26.
- Viola, P., & Viola, M. (2009). Virgin olive oil as a fundamental nutritional component and skin protector. Clinics in dermatology, 27(2), 159-165. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0738081X08000096