التهاب بطانة المعدة - اكتشف أكثر العلاجات الطبيعية فعالية
التهاب بطانة المعدة من الأمراض الشائعة جدًا في الوقت الحالي.
يظهر التهاب بطانة المعدة بسبب عادات الأكل والأنظمة الغذائية التقليدية التي يتبعها معظمنا اليوم، وهو يتسم بالتهاب الغشاء المخاطي الخاص بالمعدة.
يأتي التهاب بطانة المعدة عادةً مصحوبًا بالألم والعديد من الأعراض المزعجة. وسواء كانت حادة أم لا، يمكنها أن تؤثر على نظامك الغذائي ونمط حياتك.
ولذلك نرغب اليوم في استعراض العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لمكافحة الحالة. تابع القراءة!
علاج التهاب بطانة المعدة بالتغييرات الغذائية
لعلاج التهاب بطانة المعدة، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي متوازن، بدلًا من اتباع حمية صارمة، فذلك قد لا يفيدك بشيء.
وبرغم أن حدة الالتهاب وأعراض تختلف من حالة إلى أخرى، ننصح بالآتي في جميع الحالات:
- تخلص من العادات السيئة في حياتك اليومية، كالتدخين، على سبيل المثال.
- تجنب استهلاك بعض الأطعمة كالنقانق والأطعمة المقلية.
- قلل استهلاكك لأنواع الدقيق المكرر والسكر.
- قلل استهلاكك للقهوة والشاي قدر الإمكان.
- انتبه إلى حجم وجباتك. لا تفرط في الأكل. ومن الأفضل أن تزيد عدد وجباتك مع تخفيض كمية الأكل المستهلكة في كل منها.
- احترس من الأطعمة الحريفة.
- سيطر على قلقك وتوترك. فالضغط العصبي قد يؤدي إلى زيادة سوء الأعراض.
- لا تأكل أو تشرب أي شيء ساخن جدًا أو بارد جدًا.
- امضغ طعامك جيدًا.
علاجات طبيعية فعالة
الأطعمة الغنية بالفلافونويدات
ترتبط جميع الالتهابات التي تصيبك بفرط الحموضة في الجسم.
بسبب ذلك، يجب عليك أن تستهلك المزيد من الأطعمة النباتية الطازجة التي تمتلك تأثيرات مقلونة قوية.
ونحن ننصحك بالأطعمة الغنية بالفلافونويدات بشكل خاص. هذه هي مضادات الأكسدة الرئيسية التي تضفي على الأطعمة التالية لونها المميز:
- الفواكه الحمراء
- العنب
- البنجر
- الجزر
- الخيار
- الخس
- السبانخ
- الكرفس
- اللِفت
البطاطس والكرنب
يمكنك الاستعانة بهذا العلاج على فترات لوسيلة وقائية، وسيكون مفيدًا أيضًا لتخفيف الأعراض عند ظهورها.
لثلاثة أيام تحتاج إلى استهلاك البطاطس والكرنب فقط. يمكنك أيضًا إضافة التفاح إلى هذه الحمية قصيرة الأمد.
يمكنك استهلاك هذه الأطعمة بطهيها بطرق مختلفة، طالما كانت غير مقلية. يشمل ذلك الخبز، الهرس، السلق، أو أكلها نيئة.
يمكنك أيضًا تتبيلها ببعض زيت الزيتون والقليل من الملح.
عصير التفاح والجزر
يتم تحضير هذا العصير المنزلي اللذيذ المحبوب من قبل عدد كبير من الناس بالاستعانة بالتفاح والجزر.
سيساعدك مزيج الجزر والتفاح بسبب خصائصهما المهدئة والمعالجة للغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.
بسبب ذلك، يعد هذا المشروب مثالي للاستهلاك اليومي في الصباح أو قبل تناول الوجبات.
البصل والليمون
عندما تستيقظ في كل صباح، يوجد هناك علاج ننصحك بشدة بتجربته.
استهلك معلقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز الممزوج ببضع قطرات من عصير الليمون. سيفيد ذلك بطرق متعددة كالآتي:
- سيحفز حركة الأمعاء.
- سيوازن مستويات حموضة الجهاز الهمضي.
- سيجنبك أعراض التهاب المعدة.
عصير الكرنب
عصير الكرنب، كما هو الحال مع عصير البطاطس النيئة، يعمل كعامل مقلون طبيعي قوي.
يعني ذلك أنه سيساعدك على موازنة مستوى الحموضة المرتفع الناجم عن التهاب المعدة دون التأثير على العصارة المعدية، والتي تحتاج إلى أن تكون حمضية للهضم الجيد.
يمكنك استهلاك القليل من عصير الكرنب بمزجه مع الماء. تحتاج إلى شربه على معدة فارغة دائمًا وقبل 10 دقائق من تناول أي وجبة.
الصورة الرئيسية: © wikiHow.com
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Maier, R. V, Mitchell, D., & Gentilello, L. (1994). Optimal therapy for stress gastritis. Annals of Surgery.
- Hébuterne, X., & Vanbiervliet, G. (2011). Feeding the patients with upper gastrointestinal bleeding. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. https://doi.org/10.1097/MCO.0b013e3283436dc5
- Arita, S., Kinoshita, Y., Ushida, K., Enomoto, A., & Inagaki-Ohara, K. (2016). High-fat diet feeding promotes stemness and precancerous changes in murine gastric mucosa mediated by leptin receptor signaling pathway. Archives of Biochemistry and Biophysics. https://doi.org/10.1016/j.abb.2016.09.015
