الرغبة الجنسية - 5 أعشاب قد تساعد على زيادة رغبتك الجنسية

إذا كنت تعاني من مشاكل جنسية، فابدأ بالتحدث عنها مع شريكك، ففي معظم الأحيان، تكون بحاجة فقط إلى إجراء بعض التغييرات البسيطة. إذا لم يكن ذلك كافيًا، قم بتجربة هذه الأعشاب، ثم تحدث مع طبيبك.

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل عالم نفس Bernardo Peña.

كتب بواسطة Okairy Zuñiga

آخر تحديث: 21 ديسمبر, 2022

تساعد الخصائص المفيدة لبعض الأعشاب في العديد من الحالات المختلفة، فبعضها يحسن عملية الهضم ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطان. وبعض الأعشاب قد تزيد حتى من الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

الرغبة الجنسية هي الدافع الجنسي الخاص بك، والذي يتم تحديده من قبل الهرمونات الجنسية التي تحفّز استجابة جهازك العصبي.

الطاقة المرتبطة بنشاطك الجنسي لا تحدد فقط مستوى الرغبة التي تشعر بها، بل أيضًا ما إذا كنت تحصل على المتعة من النشاط الجنسي.

تقل الرغبة الجنسية بسبب العديد من العوامل، وهي تشمل حالات معينة مثل إجهاد العمل أو بعض الأمراض.

وفي حين أن هناك أدوية متاحة لزيادة الرغبة الجنسية، إلا أننا ننصحك بالأعشاب التالية التي قد تزيدها بشكل طبيعي.

5 أعشاب لزيادة الرغبة الجنسية

1ـ شاتافاري

تُستخدم هذه العشبة في الطب الأيورفيدي منذ زمن طويل للمساعدة على تحسين الحيوية الأنثوية وزيادة الرغبة الجنسية .

ليس لهذه العشبة تأثير فوري، ومع ذلك، عندما استهلاكها بشكل منتظم قد تحسّن من مخزون الطاقة لديك وتنعش أعضائك التناسلية، وعلى المدى الطويل، قد يؤدي ذلك إلى زيادة رغبتك الجنسية.

وفقًا للطب الأيورفيدي، يجب على المرأة أن تكون هادئة، غير مجهدة وتتّبع حمية غنية بالعناصر الغذائية لتشعر بالرغبة الجنسية.

هذه العشبة مثالية للاستخدام من قبل النساء لأنها أيضًا قد تفيد الجنين خلال الحمل :

• أولًا، يمكنها أن تزيد من إنتاج الحليب في الثديين.
• قد تقوّي الجنين في حالة كان للأم تاريخ مع الإجهاض التلقائي.
• بالإضافة إلى ذلك، قد تحفّز الخصوبة.
• قد تساعد أيضًا على موازنة نقص الإستروجين خلال سن اليأس .

2ـ عكازة علي (Longjack)

تعود أصول هذه العشبة إلى ماليزيا، وهي قد تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية.

عندما تكون هرموناتك في مستوياتها الطبيعية، يكون الجسم مستعدًا بشكل أفضل للاستمتاع بالجنس.

قد يؤدي استهلاك هذه العشبة إلى انتصاب أطول لدى الرجال عن طريق زيادة مستويات التستوستيرون، كما أنه قد يحسن جودة الحيوانات المنوية.

3ـ سنيديوم مونيري (Cnidium monnieri)

ثالث الأعشاب التي ستساعد على زيادة الرغبة الجنسية تُعرف باسم سنيديوم مونيري، وهي عشبة صينية.

وقد استُخدمت لعقود من الزمن في سبيل تحسين الصحة الإنجابية وزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء.

تُستخدم بذور  سنيديوم مونيري لعلاج حالات مثل اختلال الوظلئف الجنسية والعجز الجنسي لدى الرجل، وهي تساعد على إرخاء أوردة وشرايين القضيب بحيث تصبح قادرة على التوسع، مما يزيد تدفق الدم.

على الجانب الآخر، بالنسبة النساء، فهي تساعد على تعزيز تدفق الدم إلى البظر وتزيد من حساسيته.

4ـ الجينسنغ

الجينسنغ هو مصدر ممتاز للطاقة وموسّع للأوعية الدموية يساعد على تحسين الانتصاب بفضل زيادة إفراز أوكسيد النيتريك وتدفق الدم.

تساعد إحدى المركبات الطبيعية الموجود في الجينسنغ ـ المعروفة باسم جينسنوزيدات ـ على تعزيز الرغبة الجنسية لأن تأثيرها مشابه لتأثير التستوستيرون.

ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه لا تمتلك كل أنواع الجينسنغ على هذا التأثير، ففي الواقع، بعضها قد يكون له خصائص مهدئة.

الجينسنغ المستخدم لعلاج الاختلال الوظيفي وزيادة الشهوة الجنسية هو الجينسنغ الأحمر الكوري، ولكي تحصل على جميع فوائده، يجب عليك استهلاك 0.5 إلى 3 غرامات منه يوميًا.

يمكنك استهلاك الجينسنغ بتحضير شاي أو كمكون في أطعمتك المفضلة. مع ذلك، تذكر أنه إذا تناولت كمية مفرطة منه قد يؤدي ذلك إلى الآتي:

• الصداع
• الدوخة
• ارتفاع ضغط الدم
• تقلب المزاج

إذا كنت لا تتناول الجينسنغ بشكل منتظم، فيفضل أن تبدأ تتدريجيًا لكي تعتاد على نكهته.

5ـ القرفة

للقرفة خصائص مثيرة للاهتمام تستطيع مساعدة الأفراد المصابين بانخفاض الرغبة الجنسية.

فهذا النوع من التوابل يحسن تدفق الدم إلى منطقة البطن، وكنتيجة لذلك، قد يزداد تدفق الدم أيضًا إلى الأعضاء التناسلية.

إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فمن المستحسن أن تستهلك القرفة بكميات صغيرة، واستشر طبيبك أولًا.

لماذا من المهمّ علاج مشاكل الرغبة الجنسية ؟

الرغبة الجنسية أو الشهوة هي جزء مهم من حياة كل فرد وجانب ضروري من جوانب أي علاقة صحية.

هي ليست فقط لغرض الإنجاب. فتحقيق الإشباع الجنسي هو أمر أساسي يؤثر بشكل ضخم على جودة حياة الفرد.

إذا كنت تعاني من مشاكل جنسية، فابدأ بالتحدث عنها مع شريكك، ففي معظم الأحيان، تكون بحاجة فقط إلى إجراء بعض التغييرات البسيطة.

إذا لم يكن ذلك كافيًا، قم بتجربة هذه الأعشاب ثم استشر طبيبك.