4 من مشروبات الأعشاب التي ستساعدك على تنقية جسدك
قد تتراكم السموم في جسمك لأسباب عديدة. ولكن لتنقية جسمك من هذه العناصر الضارة، تستطيع الاستعانة ببعض مشروبات الأعشاب التي تمتلك خصائص فريدة.
مشروبات الأعشاب لتنقية الجسم
لتنقية طبيعية وفعالة، يمكنك اللجوء إلى العديد من النباتات الطبية الهاضمة والمدرة للبول. وفي هذه المقالة، نستعرض نباتات تعتبر مثالية لهذا الغرض.
يمكنك استهلاك مشروبات الأعشاب هذه حتى ثلاثة أسابيع. وتستطيع استبدال القهوة أو مشروب الشوكولاتة الذي تشربه صباحًا بها.
مشروبات الأعشاب التي سنذكرها غنية بمضادات الأكسدة. ويمكنك تحضيرها بإضافة ملعقة صغيرة من أي نوع من تلك الأعشاب إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وتركه لمدة 5-10 دقائق قبل الاستهلاك.
مشروب ذنب الخيل
لعشبة ذنب الخيل خصائص مدرة للبول قوية.
بشكل عام، تعد هذه العشبة من النباتات الطبية التي تمتلك العديد من الخصائص المطهرة. ويمكن مزجها مع النعناع، النعناع الفلفلي، العرقسوس، اليانسون، والشمر.
تذكر أنك تحتاج إلى مزج كميات متساوية من المكونات للحصول على مشروي فعال في تنقية الرئتين من المخاط والبلغم، بجانب تسهيل عملية الهضم.
ننصحك بقراءة:
مشروب الزعتر
يساعد الزعتر على استعادة توازن وظائف الكبد والجهاز التنفسي.
يُنصح باستهلاك هذا المشروب لمن يعاني من سوء الهضم أو التوتر والقلق على وجه الخصوص.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزعتر على تحسين عمل المرارة والكبد، وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة.
- لتحضير هذا المشروب، امزج كميات متساوية من الزعتر، بلسم الليمون، زهرة الزيزفون، وحشيشة الملاك وأضفها إلى كوب من الماء المغلي.
- غط الكوب ودعه لمدة 10 دقائق قبل استهلاك المشروب.
مشروب أوراق الفراولة
تحتوي أوراق الفراولة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. هذا المشروب مثالي لإدرار البول أيضًا.
يمكن لأوراق الفراولة مساعدة الجسم عندما يسبب تراكم السموم اضطرابات معينة كارتفاع مستوى حمض اليوريك أو النقرس.
- لتحضير هذا المشروب، امزج كميات متساوية من أوراق الفراولة، أوراق النعناع، أوراق التوت البري، أوراق العشب المعمر.
- يجب استهلاك كوب واحد يوميًا.
مشروب الخمان (البلسان)
يحسن مشروب الخمان عملية الهضم ويمتلك خصائص مهدئة.
لهذه العشبة خصائص مدرة للبول وهي تُستخدم بشكل شائع في العلاجات المطهرة. ويمكن مزجها مع نباتات معينة لتحسين الهضم وتهدئة الأعصاب أكثر.
- امزج كميات متساوية من الخمان، اليانسون الأخضر، الكاموميل، أوراق المريمية، وأوراق زهرة أم رويس.
- غط الكوب ودعه لمدة 10 دقائق قبل استهلاك المشروب.
- يمكنك استهلاك من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم منه.
جميع هذه المشروبات غنية بمضادات الأكسدة وتتميز بخصائصها المدرة للبول. تذكر إدراجها في نظامك الغذائي، ولكن لا تفرط.
لا يجب استبدال أي أدوية موصوفة من قبل طبيبك بهذه المشروبات تحت أي ظرف من الظروف.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Sandhu, N. S., Kaur, S., & Chopra, D. (2010, July). Equietum arvense: Pharmacology and phytochemistry – a review. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research.
- Gallego, M. G., Gordon, M. H., Segovia, F. J., Skowyra, M., & Almajano, M. P. (2013). Antioxidant properties of three aromatic herbs (rosemary, thyme and lavender) in oil-in-water emulsions. JAOCS, Journal of the American Oil Chemists’ Society, 90(10), 1559–1568. https://doi.org/10.1007/s11746-013-2303-3.
- Wang, S. Y., & Lin, H. S. (2000). Antioxidant activity in fruits and leaves of blackberry, raspberry, and strawberry varies with cultivar and developmental stage. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(2), 140–146. https://doi.org/10.1021/jf9908345
- Sidor, A., & Gramza-Michałowska, A. (2015, October 1). Advanced research on the antioxidant and health benefit of elderberry (Sambucus nigra) in food – a review. Journal of Functional Foods. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.jff.2014.07.012