تنظيف القولون من السموم مع خمسة أنواع من الشاي

للعناية بصحة الجهاز الهضمي وعدم المخاطرة بصحة الجسم، عليك بتنظيف القولون من السموم مرتين في السنة على الأقل. اكتشف الكيفية في المقالة!

تنظيف القولون من أكثر العمليات المنسية والتي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم كله. فماذا لو قلنا لك أنه يمكنك تنظيف القولون بسهولة في المنزل؟

يعتبر القولون أو الأمعاء الغليظة جزءًا من الجهاز الهضمي. وهو أنبوب مجوف طويل في نهاية الجهاز الهضمي يعمل على إنتاج وتخزين البراز.

القولون هو الجزء الأخير من الأمعاء في معظم الفقاريات، وهو المسؤول على امتصاص الماء والملح من الفضلات الصلبة قبل طردها من الجسم.

تابع القراءة لاكتشاف المزيد من المعلومات عن القولون وكيفية تنظيفه بمشروبات طبيعية لذيذة!

أعراض شائعة تشير إلى ضرورة تنظيف القولون

الأعراض التي تشير إلى الحاجة إلى تنظيف القولون عادة لا يلاحظها أحد. فيما يلي بعض منها:

• صداع
• رائحة فم كريهة
• انخفاض الطاقة والإحساس بالتعب
• شعور بالثقل
• التهاب الأمعاء
• الإمساك
• زيادة الوزن

الحفاظ على نظافة وصحة جسدك أولوية. حيث يجب عليك التخلص دائما من السموم والدهون المشبعة والفيروسات والطفيليات والفطريات.

ومن الضروري التخلص من السموم و تنظيف القولون مرتين في السنة على الأقل، وذلك إذا كنت تريد أن يعمل جسمك كما ينبغي.

5 أنواع شاي تعمل على تنظيف القولون

1- شاي الشمر

يشتهر شاي الشمر بخصائص تساعد على حماية جهازك الهضمي. وينصح الأطباء به في حالات الانتفاخ ومشاكل البطن.

المكونات

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جم)
• 2 كوب من الماء (500 مل)
• 1 ملعقة صغيرة من العسل (7.5 جم)

طريقة التحضير

• أولاً، قم بتسخين الماء، ثم أضف بذور الشمر، ودع الخليط يغلي.
• قم بسكب الخليط في كوب وأضف إليه ملعقة صغيرة من العسل.
• اتركه لمدة 7 دقائق ثم قم بشربه.
• ننصح بشرب هذا المشروب يوميا بعد وجبة الغداء.

2- شاي الزعتر

يشتهر الزعتر بأنه يمتلك خصائص مطهرة للقولون تساعد على طرد الفضلات التي تتراكم في الأمعاء.

بالإضافة إلى أن هذا النبات يساعد على الهضم، ويمنع تقلصات المعدة، ويمنع الغازات، ويمنع احتجاز المواد الفاسدة، وهذا يساعد على الحد من أعراض القولون العصبي.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من الزعتر (15 جم)
• 1 كوب من الماء (250 مل)

طريقة التحضير

• قم بغلي الزعتر مع الماء.
• اترك الخليط لمدة 7 دقائق ثم قم بشربه.

3- شاي زهرة الكاموميل

يحتوي شاي زهرة البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تنظيف القولون. وهو علاج طبيعي فعال للغاية لتخفيف مشكلات المعدة، الغازات، وعسر الهضم.

يحتوي الكاموميل أيضا على خصائص مضادة للتشنج وهو مهدئ خفيف يساعد على تهدئة عضلات القولون.

بالإضافة أيضا إلى امتلاكه خصائص مطهرة مضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا.

المكونات

• حفنة من أوراق البابونج (10 جم)
• 1 كوب من الماء (250 مل)

طريقة التحضير

• قم بغلي الماء مع أوراق البابونج.
• ارفع الخليط من على النار واتركه لمدة 5 دقائق، ثم اشربه.
• ننصح بشرب هذا المشروب قبل النوم.

4- شاي النعناع

يتميز شاي النعناع بأنه مهدئ، ويساعد بشكل كبير على الهضم، ويحافظ على صحة الأمعاء. كما أنه يساعد على امتصاص المواد المغذية بشكل رائع.

أوراق النعناع غنية بالمنثول وساليسيلات الميثيل. هذان المركبان يعتبران من المركبات النشطة التي تحتوي على خصائص قوية مضادة للتشنجات ومهدئة.

وهي تعمل على عضلات المعدة والأمعاء. كما أنها تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لمشكلة القولون العصبي.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع (15 جم)
• 2 كوب من الماء (250 مل)

طريقة التحضير

• أولاً، قم بغلي الماء.
• ثم أضف أوراق النعناع واتركه لمدة 5 دقائق.
• بعد ذلك، قم بإطفاء النار وانتظر لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
• ننصح بشرب هذا المشروب مرة على معدة فارغة ومرة قبل النوم.

5- شاي عشبة الكسكارة

الكسكارة هو نبات ذو خصائص فعالة جدا ويعمل كمُليّن. بجانب أنه يساعد على تقوية عضلات جدار القولون وبالتالي منع الإمساك.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من عشبة الكسكارة (7 جم)
• كوب من الماء (250 مل)

طريقة التحضير

• قم بتسخين الماء، ثم أضف عشبة الكسكارة.
• عندما يصل الخليط إلى نقطة الغليان، ارفعه من على النار، ثم اتركه لمدة 5 دقائق قبل شربه.
• من الأفضل شرب هذا المشروب قبل النوم.