مرض الكبد الدهني – 6 علامات مهمة تُنذر بالإصابة بهذا المرض

يرتبط مرض الكبد الدهني ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، زيادة نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. وبالرغم من صعوبة اكتشافه، إلا أن هناك بعض الأعراض التي تساهم في تسليط الضوء على هذا المرض.

يُسمّى هذا المرض علميًا بالتشحم الكبدي. أما عند المرضى يُعرف باسم ” مرض الكبد الدهني “.

وقد يظهر مرض الكبد الدهني بسبب استهلاك الكحوليات المفرط أو بسبب متلازمة الأيض. كما هو الحال مع داء السكري أو ضغط الدم العالي.

واصل القراءة لتكتشف الأعراض الأساسية للمرض!

ما هو مرض الكبد الدهني

عندما تتراكم الدهون في الخلايا الكبدية يظهر مرض الكبد الدهني. كما ترتبط هذه الحالة ارتباطًا شديدًا بالسمنة، ارتفاع مستوى الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. وفي الحالات الحادة، تمتلئ الخلايا الدهنية بالدهون، ومن ثم تمرر الدهون الزائدة الى الأعضاء المجاورة.

نحتاج أن نعرف أن الكبد يقوم بوظائف حيوية متعددة كإنتاج البروتينات، تنظيم عملية تمثيل الدهون، إزالة السموم من الدم والتحكم في مستوى الأحماض الأمينية. ولكي يقوم الكبد بوظائفه بفعالية، يجب عليك أن تحافظ عليه صحيحًا وسليمًا.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني:

• النساء في منتصف العمر.
• الأشخاص المصابون بالسمنة.
• من يعانون من مرض السكري وارتفاع مستوى الكوليسترول.
• الأفراد الذين يتبعون بعض أنواع الأنظمة الغذائية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض.
• مدمنو الكحوليات.

علامات مرض الكبد الدهني

فالاخبارالسيئة هنا هي أنه في معظم الحالات لا تظهر أي أعراض للمرض. بكلمات أخرى: من الصعب تشخيص الإصابة بمرض الكبد الدهني إلا بعد عمل الفحوصات اللازمة. ويوجد ثلاثة أنواع من الفحوصات التي تساعد في تشخيص مرض الكبد الدهني:

• اختبار الدم (يحدد مستوى الترانس-أمينيز).
• الموجات الصوتية على الكبد (كلما كبر حجمه كلما زادت احتمالية المرض).
• أخذ عينة (لاختبار حجم المرض أو مدى تطوره).

بعض المرضى قد يعانون من أعراض أو مشاكل صحية معينة ترجع إلى تشحّم الكبد.

1- آلام البطن

شعور بعدم الراحة أو الإحساس بالوخز في منتصف (أو أعلى البطن). ولا تنتج هذه الآلام من أي نشاط أو حركة معينة. فهي تظهر بعد الأكل بسبب تمدد المعدة وضغطها على الكبد المتضخم.

2- انتفاخ أو تورّم البطن

ينتج الاستسقاء من الأمراض الكبدية ووجود السوائل بين الأحشاء والغشاء البريتوني. وأعراض هذه المشكلة هي انتفاخ البطن، عسر الهضم، وجع أسفل الظهر وصعوبة التنفس، كما يمكن للحالة أن تؤدي إلى تورّم الكاحلين.

3- عسر الهضم

إذا أزعج معدتك شيئاً أكلته أو شعرت بالغثيان أو الغازات؛ فهذا يُحتَمَل أن يكون من مضاعفات مشاكل تتعلق بالكبد. معظم الذين يعانون من مرض الكبد الدهني يذهبون للطبيب بشكوى عسر الهضم. لكنهم يكتشفون أن السبب الفعلي هو الكبد الدهني.

4- الإرهاق

عندما لا يعمل الكبد بالتزامن مع التمثيل الغذائي، فإن عمله يصبح أبطأ. وهذا يحدث عند مواجهة عضو مهم لمشكلة ما، فيحاول الجسم حماية نفسه من هذا الموقف بضخ كمية دم أقل.

وفي هذه الحالة، قد يؤدي هذا إلى الإرهاق والتعب (بدون سبب واضح). وأيضًا إلى مشاكل تتعلق بالتركيز، الارتباك ونقص الطاقة. كما يفقد الشخص الشغف للقيام بالأنشطة، وعوضًا عن ذلك، ينام لساعات طويلة.

5- البول الداكن اللون

نستطيع تحديد المشكلة أو المرض من خلال لون البول. دعونا لا ننسى أن هذه السوائل تنقل السموم والبقايا. ففي حالة الكبد الدهني، تصبح السوائل أدكن مقارنةً بلونها الطبيعي، ولا يتغير ذلك خلال اليوم. (مع الطبيعي أن يكون البول أدكن في صباح، إلا أن لونه يصبح أفتح خلال اليوم).

وتظهر أيضًا تغيرات على البراز. من الممكن أن يظهر بلون مائل للأبيض أو الطيني وذو رائحة نفاذة وقوية غير طبيعية.

6- تغيرات في الجلد

تعتبر الصفراء علامة من علامات التشحم الكبدي. وتظهر باصفرار في الجلد والأغشية المخاطية نتيجة ارتفاع نسبة الصفراء في الخلايا. وهذا يحدث نتيجة تكسير كرات الدم الحمراء، أو بسبب مضاعفات تتعلق بالمرارة (الحويصلة الصفراوية).

يؤدي مرض الكبد الدهني إلى تغيرات أخرى في الجلد.  كتغير لون الرقبة والابطين، تفجر الأوعية الدموية بالوجه، احمرار راحة اليد. وقد يؤدي أيضًا إلى ظهور شبكة وريدية بالظهر أو الثدي أو الذراعين. هذا بالاضافة إلى احتمالية ظهور بقع بيضاء تحت الأظافر.

النظام الغذائي ومرض الكبد الدهني

بمجرد تشخيص مرض الكبد الدهني، تأتي الخطوة التالية وهي البدء في العلاج المناسب. من الأساسي اتباع نظام غذائي قليل الدهون.

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وبجانب الأدوية التي قد يصفها الطبيب. ونحن نوصي بالتالي:

1- تقليل استهلاك المخبوزات

تحتوي هذه المجموعة من الأطعمة على الدقيق والسكر الأبيض. ويمكن استبدالهما باختيار الحبوب الكاملة والمنتجات المتكاملة.

2- اتبع حمية البحر المتوسط

تعتبر حمية البحر المتوسط واحدة من أكثر الحميات الصحية. فهي تعتمد على الأطعمة قليلة الدهون أو الأطعمة ذات الدهون الصحية.

على سبيل المثال: زيت الزيتون (مكوّن رئيسي في هذا الأسلوب الرائع للحياة).

3- تجنب الكحوليات

تعتبر الكحول من أعداء الكبد. فاستهلاك كمية كبيرة من الكحول قد يؤدي إلى الغصابة بمرض الكبد الدهني، وأيضًا تليّف الكبد.

4- تجنب أدوية معينة

استشر طبيبك لتعرف أي الأدوية التي تؤدي إلى زيادة سوء الحالة. قد ينصحك طبيبك بالتوقف عن تناول المسكنات، الاستروجين والأدوية المضادة للالتهاب.

5- مارس التمارين

تعتبر التمارين من الوسائل الرائعة التي تساعد على الشعور بالتحسن. كما تساعد نظامك الكبدي في القيام بوظائفه بشكل صحيح. يمكنك أن تأخذ نزهة بالحديقة، تنزه كلبك، تركب دراجتك أو تسبح. اختر طريقتك الخاصة في التمرين والتزم بها ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل.