ما هو التهاب الجراب وكيف يتم علاجه؟

هل تعلم أن أحد عوامل خطر الإصابة بالتهاب الجراب يمكن أن يكون السكتة الدماغية أو عدم التمدد بشكل صحيح قبل ممارسة الرياضة؟ تعرف على المزيد حول أسبابه في المقالة.

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل طبيب Diego Pereira.

كتب بواسطة Yamila Papa Pintor

آخر تحديث: 13 نوفمبر, 2022

التهاب الجراب هو التهاب يحدث في منطقة التوسيد التي تقع بين الأوتار والعظام والعضلات.

عندما يظهر هذا الاضطراب سوف يعيق حركة هذه المناطق ويمكن أن يسبب ألمًا كبيرًا ، وسيكون من الضروري استشارة طبيب الرعاية الأولية.

على الرغم من أن هذه الحالة تؤثر عادة على الأشخاص الذين لديهم أنواع معينة من الوظائف (خاصة تلك التي تتطلب حركات متكررة) ، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضًا لدى أشخاص آخرين.

هل تريد معرفة المزيد عن هذه الحالة؟ في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على أسبابها الرئيسية وعلاجها. تابع القراءة!

أسباب وأعراض التهاب الجراب

الجراب عبارة عن أكياس مليئة بالسائل الزليلي. تقع في مناطق التقاء المفاصل وتتمثل وظيفتها في منع الاحتكاك بين العضلات والعظام والمفاصل أثناء الحركة.

على الرغم من وجود حوالي 150 جرابًا في الجسم ، إلا أن الالتهاب يكون أكثر شيوعًا في:

• الخَواصِر
• الأكتاف
• المرفقين
• المعصمين
• الكعبين
• الركبتين
• أصابع القدم

لا تزال أصول هذه الحالة غير معروفة ، ولكن كما اقترحت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب متعددة.

بالإضافة إلى الحمل الزائد ، يمكن أن يظهر التهاب الجراب أيضًا بسبب السمنة ، بعد التعرض لصدمة (من السقوط ، أو الضرب ، أو الحادث) ، أو نتيجة للعدوى ، أو نتيجة للأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

أنواع التهاب الجراب

يمكن تصنيف التهاب الجراب إلى ثلاثة أنواع ، حسب درجة انتشاره بمرور الوقت. هذه كالتالي:

1. الحاد

يصيب التهاب الجراب الحاد المفصل وتصبح المنطقة حمراء ومؤلمة عند لمسها. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون نتيجة الحمل الزائد أو الصدمة أو حتى النقرس.

2. المزمن

إذا لم يعالج شخص مصاب بالتهاب جراب حاد ، فقد تصبح مشكلة مزمنة. لهذا السبب ، من الضروري استشارة أخصائي بمجرد ظهور الأعراض الأولى.

3. التهاب الجراب المدورى، النوع الأكثر خطورة

التهاب الجراب المدورى هو أحد أكثر الأمراض المسببة للعجز. عادة ما ينتج عند كبار السن عن طريق السقوط أو الصدمات ، أو عن طريق إضعاف الجراب مع مرور الوقت.

وفقًا للدكتور دوكي من مستشفى لا برنسيسا (مدريد) ، فإن العلاج غير الجراحي سيكون الخيار الأول لتحسين الأعراض وتجنب المشكلات الأكثر خطورة. قد يوصي الطبيب بما يلي:

• ارتشاح القشرانيات السكرية والمسكنات الموضعية
• تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الوضع
• استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين
• استخدام العصا أو العكازات لفترة من الزمن
• العلاج الطبيعي لزيادة مرونة الورك وقوته

إذا أوصى الطبيب بإجراء عملية جراحية (وهذا نادر جدًا) ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا هي إزالة الجراب عن طريق تنظير المفصل. بعد ذلك ، يجب إجراء إعادة التأهيل لعدة أسابيع مع الكثير من الراحة.

كيف يمكنك منع التهاب الجراب؟

لا توجد طريقة فعالة تمامًا للوقاية من هذه الحالة. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذا الالتهاب يحدث أحيانًا بسبب حركة المفاصل ، فيجب توخي الحذر عند اتباع عادات معينة.

فيما يلي بعض الطرق لتقليل المخاطر ، كما اقترحت Mayo Clinic :

• استعمال الحرارة لتسكين الألم
• تمديد العضلات في نهاية النشاط البدني
• أخذ فترات راحة عند أداء المهام المتكررة
• حماية المنطقة باستخدام وسادة الركبة أو الكوع (وسادات خاصة)
• استخدام كلتا اليدين لحمل الأدوات الثقيلة
• عدم قضاء ساعات طويلة في الجلوس
• فقدان الوزن حتى لا تفرط في تحميل الركب
• الحفاظ على الوضعية الصحيحة للجسم في جميع الأوقات
• بدء أنشطة أو تمارين جديدة
• وضع الثلج على المنطقة المصابة

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه في بعض الحالات ، قد يظهر المرض لأسباب لا تعتمد بشكل مباشر على الشخص المصاب وأسلوب حياته. في مثل هذه الحالات ، التدابير الوقائية غير كافية.

كيفية علاج التهاب الجراب

إذا كنت تعاني من التهاب كيسي في الأطراف العلوية (الكتفين والوركين والمعصمين وما إلى ذلك) ، فبعض التمارين يمكن أن تساعد في تقليل الألم وزيادة حركة وقوة المفصل المصاب.

يجب أن يتم إجراء ذلك تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي ، وليس بمفردك أبدًا ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.

من المهم اتباع التوصيات الطبية

من الضروري اتباع جميع الإرشادات التي وضعها الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي. في حالة التهاب الجراب المزمن ، قد يكون من المفيد أيضًا استشارة طبيب نفساني ، لأن الحالة معيقة جدًا وتؤثر على الحالة النفسية أيضًا.

من الممكن الحفاظ على جودة حياة جيدة في هذه الحالات ، طالما أن المريض يتلقى مساعدة طبية ونفسية لتحسين الأعراض والحالة النفسية.