عدد الصفائح الدموية - هل ترغب في زيادته؟ هذه العلاجات الأربعة ستساعدك
الصفائح الدموية خلايا توجد في مجرى الدم، وهي مسؤولة عن تخثر الدم لمواجهة النزيف. إذا كنت مصابًا بمرض ما وتحتاج إلى زيادة عدد الصفائح الدموية ، يمكنك الاستعانة بالوسائل الطبيعية التي سنذكرها في هذه المقالة.
تؤدي بعض الأمراض كحمّى الضنك، الزيكا، فقر الدم، تليف الكبد وفيروس العوز المناعي البشري إلى تخفيض عدد الصفائح الدموية في مجرى الدم.
ولذلك، إذا كنت تعاني من أي من الحالات المذكورة، يجب عليك الاهتمام بزيادة عدد الصفائح الدموية بشكل خاص.
فعن طريق ذلك، تستطيع الحفاظ على قوة وصحة جهازك المناعي ومكافحة أعراض أي حالات طبية تعاني منها.
وسائل طبيعية لزيادة عدد الصفائح الدموية
1- ماء جوز الهند
ماء جوز الهند مشروب لذيذ وفعال في زيادة عدد الصفائح الدموية في مجرى الدم.
فهو يحتوي على فيتامين أ، ب، و سي، بالإضافة إلى المعادن المهمة لصحة جسمك كالكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفات والحديد.
الاستهلاك
- استخرج السائل من ثمرة جوز هند كبيرة الحجم.
- يمكنك تبريده في الثلاجة لبضع ساعات قبل شربه، إذا كنت ترغب في ذلك.
- ماء جوز الهند يفسد سريعًا. لذلك يجب عليك شربه طازجًا قدر الإمكان وعدم تخزينه لفترة طويلة.
تجنب استهلاك ماء جوز الهند المعالج أو المعبأ في زجاجات لأنه يحتوي على مواد حافظة تلغي فوائد الفاكهة الصحية.
ننصحك بقراءة:
2- عصير الجوافة والفلفل الأحمر
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين أ وسي، بالإضافة إلى أنها غنية بحمض الفوليك، مما يجعلها مضادًا قويًا للأكسدة.
يحتوي الفلفل الأحمر أو الفلفل الأحمر الحريف على كميات كبيرة من فيتامين سي، البوتاسيوم، حمض الفوليك، الحديد وعناصر أخرى تساعد على رفع عدد الصفائح الدموية.
امزجهما معًا في عصير لزيادة فعالية خصائصهما الرائعة.
المكونات
- جوافة (أي مستوى نضج تفضل)
- 1 حبة فلفل أحمر أو فلفل حار
- 1 ملعقة كبيرة من السكر (15 غم)
- 3 أكواب من المياه المعدنية (750 ملليلتر)
الإرشادات
- اغسل الجوافة والفلفل جيدًا.
- قطع الجوافة إلى مكعبات، وأزل بذور الفلفل وقطعه أيضًا.
- أضف جميع المكونات معًا إلى الخلاط وامزجها جيدًا. ثم صفِ العصير واشربه.
- يمكنك شرب ثلاثة أكواب من هذا العصير يوميًا.
3- مشروب العدس، توت العليق الأسود والحليب
للعدس، توت العليق الأسود والحليب خصائص مذهلة تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية.
يحتوي العدس على الحديد، حمض الفوليك وفيتامينات متنوعة. في حين يعتبر توت العليق الأسود غني بالحديد وفيتامين سي و ك. وأخيرًا، يحتوي الحليب على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفات.
المكونات
- 3 أكواب من الماء (750 ملليلتر)
- 1 كوب من العدس (200 غم)
- توت العليق الأسود (أضف أي كمية تريد)
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب (45 ملليلتر)
الإرشادات
- قم بغلي بعض ماء، ثم أضف العدس واتركه يغلي حتى يلين. بعد ذلك، أزله من الماء ودعه جانبًا ليبرد.
- اغسل توت العليق الأسود وأضفه مع العدس، الماء والحليب إلى الخلاط، وامزجها جيدًا.
- إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إضافة بعض السكر.
- أخيرًا، قم بتصفية المشروب واستمتع به.
- اشرب 3 أكواب يوميًا لزيادة عدد الصفائح الدموية.
4- مشروب أوراق البابايا
تمتلك أوراق البابايا خصائص علاجية قوية. ويمكنك الاستعانة بها لتحضير مشروب يقوي جهازك المناعي ويساعدك على زيادة عدد الصفائح الدموية في مجرى الدم.
المكونات
- أوراق بابايا طازجة (أي عدد تريد)
- 1 كوب من الماء (250 ملليلتر)
- العسل أو السكر (حسب الرغبة)
الإرشادات
- اغسل أوراق البابايا، ثم أضفها إلى وعاء مليء بالماء، واغليها على نار متوسطة.
- دع الأوراق تمتزج مع الماء حتى يقل السائل إلى النصف، ثم أضف العسل أو السكر.
- انتظر قليلًا حتى يبرد السائل، واستهلك ملعقتين إلى ثلاث ملاعق يوميًا.
- يمكنك تحضير المشروب أيضًا عن طريق غسل الأوراق وطحنها بالهاون والمدق، ثم مزج القليل من المعجون بالماء، تصفيته وشربه.
للصفائح الدموية وظائف عديدة. فهي المسؤولة عن إيقاف نزيف الجروح، إصلاح الأوعية الدموية التالفة، زيادة سيولة الدم واكتشاف العناصر المعدية.
فالصفائح الدموية ترسل محفزات لخلايا الجهاز المناعي تجعلها تهاجم العناصر المعدية الموجودة في مجرى الدم في الحال.
إذا قل عدد الصفائح الدموية عن المتوسط، لا تضيع وقتك في محاولة تغيير نظامك الغذائي وجرب هذه العلاجات الأربعة.
ففي خلال بضعة أيام، سيزيد عدد الصفائح وستشعر بالقوة. ولكن تذكر ضرورة زيارة الطبيب للفحص أسبوعيًا والقيام باختبارات الدم بشكل منتظم.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Hernáez Á, Lassale C, Castro-Barquero S, Ros E, Tresserra-Rimbau A, Castañer O, Pintó X, Vázquez-Ruiz Z, Sorlí JV, Salas-Salvadó J, Lapetra J, Gómez-Gracia E, Alonso-Gómez ÁM, Fiol M, Serra-Majem L, Sacanella E, Razquin C, Corella D, Guasch-Ferré M, Cofán M, Estruch R. Mediterranean Diet Maintained Platelet Count within a Healthy Range and Decreased Thrombocytopenia-Related Mortality Risk: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2021 Feb 8;13(2):559.
- Kumar M, Tomar M, Amarowicz R, Saurabh V, Nair MS, Maheshwari C, Sasi M, Prajapati U, Hasan M, Singh S, Changan S, Prajapat RK, Berwal MK, Satankar V. Guava (Psidium guajava L.) Leaves: Nutritional Composition, Phytochemical Profile, and Health-Promoting Bioactivities. Foods. 2021 Apr 1;10(4):752.
- McEwen BJ. The influence of diet and nutrients on platelet function. Semin Thromb Hemost. 2014 Mar;40(2):214-26.
- Mohamed Sadek K. Antioxidant and immunostimulant effect of carica papaya linn. Aqueous extract in acrylamide intoxicated rats. Acta Inform Med. 2012 Sep;20(3):180-5.
- Podbielski FJ, Bridenstine RT, Vesselinovitch D, Wissler RW. Plasma platelet factor 4 response in rhesus monkeys fed coconut oil. Appl Pathol. 1989;7(4):241-8.
- Rojas-Garbanzo C, Rodríguez L, Pérez AM, Mayorga-Gross AL, Vásquez-Chaves V, Fuentes E, Palomo I. Anti-platelet activity and chemical characterization by UPLC-DAD-ESI-QTOF-MS of the main polyphenols in extracts from Psidium leaves and fruits. Food Res Int. 2021 Mar;141:110070.
- Wang, J. P., Hsu, M. F., & Teng, C. M. Antiplatelet effect of capsaicin. Thrombosis research. 1984. 36(6), 497-507.