الاكتئاب الشديد - 6 أعراض للاكتئاب الشديد تحتاج إلى معرفتها

من أجل التعامل مع أعراض الاكتئاب الشديد، من الضروري اللجوء إلى مزيج من الأدوية والعلاج النفسي، لأن النهج السلوكي المعرفي هو الأكثر فعالية. 

الاكتئاب الشديد هو أخطر أنواع مرض الاكتئاب.

إننا نعيش في مجتمع متقدم للغاية من حيث الجوانب التكنولوجية والاجتماعية. ومع ذلك، لا تزال لدينا قضية معلقة حتى الآن تتمثل في الجوانب العاطفية.

الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض شيوعًا في عالمنا الحالي. وعلى الرغم من ذلك، لا يزال تأثيره صامتًا وخفيًا، وهو واقع مزعج لا يعلم جميع الناس كيفية التعامل معه أو حتى التحدث عنه.

من الشائع لدى العديد من الأشخاص أن يطلبوا منك أن تنسى وتمضي قدمًا، كما أنّ هنالك العديد ممن لا يزالوا يعتقدون أن كل ما تحتاج إليه ببساطة هو التغيير وأن تكون سعيدًا لتتغلب على الاكتئاب.

في الواقع، غالبية الناس يستمرون بربط الاكتئاب بالحزن ويعتقدون أنه للتغلب عليه تحتاج فقط إلى الضحك أكثر وتغيير مزاجك، لكنه في الحقيقة أعمق وأقسى من ذلك.

إننا ننسى في الكثير من الحالات، أن الحزن ـ بغض النظر عن مفهومه السلبي ـ له قيمة، فهو يساعدنا على التفكير مليًا، تأمّل أنفسنا والمضي قدمًا.

أما الاكتئاب الشديد فهو سلسلة من العمليات الداخلية المظلمة والتي تكون شديدة ومرهقة، مما يجعل الشخص في حالة دفاعية مستمرة.

ونرغب اليوم في استعراض المزيد من المعلومات بخصوص الاكتئاب الشديد.

أعراض الاكتئاب الشديد

1ـ فقدان القدرة على الاستمتاع

في الواقع، لا يفسر الحزن أي نوع من الاكتئاب، ففي الحقيقة يكون الاكتئاب الشديد في أقصى حدوده عبارة عن حالة معذّبة ومستمرة.

ما يعانيه الأشخاص قبل كل شيء مع هذا النوع من الاكتئاب هو فقدان القدرة على الاستمتاع، وخصائصه عبارة عن ما يلي:

• عدم الاهتمام بالأشياء من حولهم
• فقدان الشعور بالمتعة تمامًا
• الإرهاق الشديد
• الانفعالية الشديدة
• فقدان روح المبادرة
• عدم القدرة على تنفيذ أي نشاط (ليس لأن الشخص يعاني من مشكلة جسدية، بل هو مجرد فقدان للطاقة والرغبة في القيام بأي نشاط)

2ـ أعراض تظهر دائمًا

وفقًا لدليل التشخيص وإحصائيات الأمراض العقلية، هنالك 5 أعراض ملموسة يمكن من خلالها تشخيص هذا النوع من المرض.

• حالة من التعاسة معظم اليوم وكل يوم تقريبًا
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها الشخص سابقًا
• الأرق أو النوم المفرط
• فقدان الوزن أو اكتسابه خلال فترة زمنية قصيرة
• مشاكل في التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات
• الشعور بالذنب
• التعب الشديد
• الأفكار الانتحارية
• الحركة البطيئة

3ـ الجوانب غير المتعلقة بالاكتئاب الشديد

يشرح دليل التشخيص أن هنالك مجموعة من الأبعاد التي لا تظهر في حياة الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد ليتم تشخيصه بالاكتئاب.

وهي ما يلي:

• لا يمكن أن يتربط الاكتئاب الشديد بالألم الناجم بعد أسابيع من فقدان الشخص لحبيب.
• لا يمكن أن يرتبط أيضًا بالانفصال، فهذه حالة عادية يمر فيها الشخص بتجربة الفقد.
• لن يتم تشخيص الاكتئاب الشديد إذا كان الشخص يعاني من حالة من الجنون أو الاضطرب العقلي أو أنواع أخرى من الأمراض.

4ـ ليس هناك نوع واحد من الاكتئاب الشديد

هنالك شيء يجب إيضاحه وهو أننا عندما نتحدث عن الأمراض العقلية، تكون كل حالة فريدة من نوعها.

كل شخص مختلف عن الآخرين ويظهر مجموعة من الخصائص الفريدة، لذا فإن معرفة كيفية علاج كل حالة على حدة هو أمر أساسي.

في نفس الوقت، من المهم إدراك وجود نوعين من الاكتئاب، وهما:

• الاكتئاب الشديد الذي يصيب الشخص مرة واحدة فقط في الحياة.
• الاضطراب الاكتئابي المستمر: وهو أكثر تعقيدًا وشيوعًا. هنالك العديد من المرضى الذين عانوا من الاكتئاب الشديد خلال مراهقتهم ثم بعد ذلك عانوا من الاكتئاب أكثر من مرة وهم بالغون.

5ـ المصدر

الاكتئاب الشديد هو حالة معقدة يتخللها الكثير من المتاهات والثقوب السوداء، سواءً بالنسبة للعلم أو المرضى.

وهذا لأننا نواجه في هذه الحالة مرض من الأمراض التي ليس لها سبب واحد فقط، بل أسباب متعددة.

• إنه وراثي جزئيًا.
• إن نشأتك، التعليم الذي تلقيته وصدمات الحياة المحتملة هي أيضًا عوامل مهمة.
• إن الشدائد التي واجهتها في شبابك (مثل الوضع الاجتماعي) هي أيضًا مؤشرات محتملة.
• شخصية الفرد هي أيضًا عامل محدد (قلة احترام الذات، المشاكل المعرفية والشعور بالعجز).
• المشاكل الاقتصادية وأوقات الأزمات هي عوامل محتملة كذلك.

وفي الوقت نفسه لا يمكننا أن ننسى أمرًا هامًا، ففي الكثير من الأحيان، يرجع ذلك إلى مشكلة كيميائية ـ انخفاض هرمون الدوبامين ـ وبالتالي من الضروري دومًا الاستعانة بالأدوية المناسبة.

6- علاج الاكتئاب الشديد

عند معالجة الاكتئاب الشديد، نحتاج إلى التركيز على جميع الخيارات المتاحة أمامنا.

• الأساسيات التي لا يمكن إهمالها هي الأدوية والعلاج النفسي، وهي أكثر العلاجات المعرفية والسلوكية ملاءمة. ومن بينها، يبرز العلاج المعرفي السلوكي كأحد أفضل العلاجات للاكتئاب.
• من ناحية أخرى، لدينا مجموعة من التقنيات التأملية أو الأكثر عاطفية، مثل الخيال العقلاني وتقنيات حل المشاكل. وهي جميعها أدوات مفيدة للتغلب على أي نوع من الاكتئاب أو القلق.