53 سؤال للتأمل في الحياة
يعد إجراء تمارين الاستبطان أمرًا مهمًا للغاية حتى نتعرف على أنفسنا بشكل أفضل. نحن نادرا ما نجد وقتا للتأمل في الأشياء التي نعتقد، ما نفكر في العالم، والمشاريع التي نريد تحقيقها. إذا كنت ترغب في تغيير هذا ، فقم بإلقاء نظرة على هذه المجموعة المختارة من الأسئلة للتأمل في الحياة ، وضعها موضع التنفيذ!
ستساعدك قائمة الأسئلة للتأمل في الحياة التي نقدمها لك اليوم على التواصل مع نفسك ومُثُلك العليا ومبادئك وفلسفاتك وإنجازاتك في الحياة. إذا أجريت هذا التمرين بجدية ، فإننا نعدك أنك لن تكون نفس الشخص عند الانتهاء منه. نأمل أن تجد هذه الأسئلة مفيدة للتفكير في الحياة ، وأن تساعدك على حل النزاعات الداخلية.
بعض من أفضل الأسئلة للتفكير في الحياة
لا توجد طريقة أفضل لمعرفة الحياة من معرفة نفسك. هذه ليست مفارقة ولا تلاعب بالكلمات. إنها حقيقة. بعد كل شيء ، تتشكل الحياة التي تخلقها من حولك من خلال ما تفكر فيه. فلماذا لا تستخدم هذه الأسئلة لمساعدتك على إعادة اكتشاف نفسك؟
1. كيف يمكنني تعريف نفسي حقًا؟
الخطوة الأولى التي نقترح عليك اتخاذها لبدء هذه الرحلة هي محاولة تعريف نفسك. أجب عن السؤال من أنا؟ وافعل ذلك من خلال تقييم جميع جوانب حياتك. لا تفعل ذلك بالتفكير في اسمك ، أو ما يعجبك ، أو ما تفعله. اذهب أبعد من ذلك بكثير. نعدك بأنك عندما تجد الإجابة ، ستفهم حياتك بشكل مختلف.
ننصحك بقراءة:
2. ما هي أعظم إنجازاتي؟
غالبًا ما نقدر حياتنا بشكل سلبي لأننا لا نفكر أبدًا في الإنجازات التي حققناها على طول الطريق. إذا فكرت فيها بموضوعية ، فستكتشف أن كل شيء ليس مظلماً ومريراً كما تعتقد. لإنجاز هذا النشاط بطريقة أكثر عملية ، يمكنك استخدام دفتر ملاحظات لتدوين الأشياء على طول الطريق.
3. ما هي أكبر إخفاقاتي؟
مثلما من الصحي التفكير في إنجازاتك ، من الجيد أيضًا التفكير في إخفاقاتك. فقط من خلال تذكرها يمكنك اكتشاف الخطأ الذي حدث ، وبالطبع تعلم الدروس منها. سيساعدك التفكير في هذه الأسئلة على التعلم من أخطائك.
4. ما هي نسختي الخاصة بي الآن قبل 10 سنوات؟
أجب عن هذا السؤال بموضوعية قدر الإمكان. أغمض عينيك واسترجع ما كنت ستفكر فيه قبل 10 سنوات بشأن ما أنت عليه الآن. ما رأيك في تجاربك وممتلكاتك ووضعك العام؟
5. إذا كان بإمكانك العودة بالزمن إلى الوراء ، فما الشيء الوحيد الذي ستفعله بشكل مختلف أو ستغيره؟
فكر في شيء واحد فقط تود تغييره. فكر في سبب رغبتك في تغييره والعواقب التي قد تترتب على حياتك الحالية. هل سيتغير أي شيء؟
6. هل أنا سعيد؟
أحد الأسئلة الرائعة التي يجب التفكير فيها في الحياة. إنه السؤال المركزي للجميع ، والسعادة بالنسبة للكثيرين هي الهدف الأسمى للحياة.
اقرأ أيضًا:
7. ما مدى ارتياحي بعملي؟
لن تشعر أبدًا بالراحة مع وظيفتك بنسبة 100٪ ، وسيختلف رأيك في ذلك وفقًا لمزاجك في ذلك اليوم. نظرًا لأنه نشاط نكرس له الكثير من الوقت والجهد ، فليس من الجيد أن نحصل على بعض المتعة منه على الأقل.
8. هل أقدر حقًا من حولي؟
عندما نصل إلى مستوى معين من الصداقة ، فإننا نميل إلى إهمال الأشخاص من حولنا. نحن نعتبر أنه من المسلم به أن السند الذي أنشأناه سيتم الحفاظ عليه دون مزيد من التعزيز ، وهو طريق مباشر إلى الكارثة. التفكير في كيفية تقدير من حولك هو سؤال آخر يجب التفكير فيه في الحياة.
9. ما هو مشروع حياتي الآن؟
هنا والآن مهمان للغاية ، حيث يتغير مشروع حياتك وفقًا لتجاربك. ما الأشياء التي تريد تحقيقها الآن؟ ما هي أهدافك؟ لماذا تريد تحقيقها؟ هل ستجعلك أكثر سعادة واستقرارًا أم أنها مجرد نزوة؟ اطرح على نفسك أكبر عدد ممكن من الأسئلة حول هذه المشاريع.
10. ما هي الأحلام التي لم تتحقق بعد؟
يساعدنا هذا “الموعد” الواقعي على تقليل قائمة رغباتنا إلى حفنة قليلة فقط. بعض الأمنيات ليست واقعية ، والبعض الآخر تخلى عنه لأنه صعب للغاية ، والبعض الآخر قابل للتحقيق ، لكننا لم نخصص الوقت الكافي له. ما هي الأخيرة في حياتك من وجهة نظرك؟
11. ما هو رأيي في النجاح؟
يعد تحديد النجاح بالنسبة لك أمرًا مهمًا للغاية ، لأنه إذا لم تقم بذلك ، فلن تكون قادرًا على تقييم الإنجاز بموضوعية على أنه نجاح أو فشل.
12. ما رأيي في الحب؟
مرة أخرى ، الحب هو أحد أهم الأجزاء المكونة لحياة الإنسان. إنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنجاح والسعادة والاستقرار العاطفي. لا يسعك إلا القيام بتمرين استبطان لمعرفة رأيك فيه.
13. ما هو رأيي في الصداقة؟
الصداقة هي أحد الكنوز التي يجب أن تعتز بها أكثر ، وهو ما ستفعله أكثر عندما تحدد مدى أهميتها بالنسبة لك ، وما الذي تفعله للحفاظ عليها ، ومن هم أصدقاؤك الحقيقيون.
14. ما هو رأيي في الأسرة؟
لا يمكنك اختيار عائلتك ، لذا فإن أي مشاكل أو رفض تشعر به تجاههم أمر مفهوم. ومع ذلك ، عندما تفهم مدى أهميتها في حياتك والحب غير المشروط الذي يمكن أن يعطوه لك ، فإنك تبدأ في رؤيتهم من منظور مختلف.
15. هل لدي فلسفة في الحياة؟
هذا أحد أهم أسئلة التفكير في الحياة ، لأن فلسفتك في الحياة تحدد كيفية بناء واقعك. هل انت مثالي أم مادي أم ربما إيجابي؟ ألقِ نظرة على ما تعتقده وقيّم بشكل نقدي ما إذا كانت أفضل طريقة لتفسير الواقع.
16. ما هو أسوأ شيء فعلته لشخص ما؟
تحدد أفعالنا من نحن أكثر مما يمكننا التفكير فيه. على سبيل المثال ، قد تفكر في نفسك كشخص لطيف ، ولكن إذا كانت أفعالك تنص على خلاف ذلك ، فسوف يتجاوز ذلك أفكارك. تأمل في أكثر الأشياء المزعجة التي فعلتها لشخص آخر.
17. ما هو أفضل شيء فعلته لشخص ما على الإطلاق؟
بالطبع ، يجب عليك أيضًا التأمل في الأشياء الجيدة التي فعلتها للآخرين. ستكتشف أن حياتك ليست سوداء للغاية ولا بيضاء للغاية ، ولكنها “رمادية” وسيطة يجب أن تتعلم تقديرها في المنظور.
18. ما رأيي في الموت؟
هل تخشى الموت ؟ هل هو شيء يقلقك؟ شيء ما يحد من استقرارك العاطفي؟ الموت حدث لا مفر منه يجب علينا جميعًا مواجهته ، لذلك لا فائدة من قضاء حياتك في التفكير فيه.
19. إذا كنت سأموت غدًا ، هل أستطيع أن أقول إنني سأموت بسلام؟
هذا أحد أهم أسئلة التفكير في الحياة ، حيث سيحدد مدى ارتياحك لما حققته حتى الآن.
20. ما الذي أود أن يتذكره من حولي عني عندما لا أكون هنا؟
ما رأيك سيكون إرثك للعالم؟ لا يجب أن يكون شيئًا وصل إلى مئات أو آلاف الأشخاص. إذا لمست دائرتك الداخلية ، فهذا يكفي. لا تعتقد أن لديك أي شيء؟ إذن هناك شيء يمكنك العمل عليه في السنوات القليلة القادمة.
21. ما هي مُثُلي السياسية؟
لا يوجد شيء يسمى شخص غير سياسي. فقط أولئك الذين يعيشون خارج حدود الدولة يمكنهم التباهي بمثل هذا الشيء. إذا كان هذا موعدًا كنت تؤجله ، فهذا هو الوقت المناسب لتوضيح مُثُلك حول هذا الموضوع.
22. كيف تقيم العام الماضي لك في الحياة؟
أغمض عينيك وانطلق في رحلة خلال آخر 365 يومًا من حياتك. ما الذي ستأخذه منها؟ هل أنت أفضل حالًا اليوم مما كنت عليه في اليوم الأول؟ ماذا تعلمت؟ يعد القيام بهذا التمرين مهمًا لتحديد إلى أي مدى قد تكون ضيعت العام الأخير من حياتك.
23. هل صنعت السلام مع مشاعري؟
أيمكنك القول اليوم أنه يمكنك التحكم في الحلقات التي اعتدت أن تجعلك تفيض عاطفيًا؟ هل لديك استقرار عاطفي؟ هل شفيت الجروح من الماضي؟ هذا أحد أكثر الأسئلة المزعجة التي يجب التفكير فيها في الحياة ، لأن الإجابة ليست دائمًا كما تريدها.
24. ما هي أعظم ثلاث نقاط قوتك؟
كما أوصينا أعلاه ، لا تكتفي بمجرد التفكير فيها. خذ قلم وورقة واكتبها. اكتب بجانب كل واحدة لماذا تعتقد أنها مهمة ، بالإضافة إلى مثال على كيفية ترجمة هذه الفضيلة بشكل إيجابي في حياتك.
25. هل أحببت حقًا أو مارست حبًا زائفًا؟
يتميز مجتمعنا الحالي بالحب السائل. العلاقات العاطفية تختفي وتنهار بعد وقت قصير من بدئها. في ظل هذا السيناريو ، من الجيد أن تكون صادقًا مع نفسك وتفكر فيما إذا كنت قد أحببت حقًا وما إذا كان الآخرون قد أحبوك.
26. هل أنا في منطقة الراحة الخاصة بي أم أنني أخرج منها أحيانًا؟
منطقة الراحة الخاصة بك هي المساحة التي قمت بإنشائها لإبعادك عن الأذى. إنها المنطقة التي تشعر فيها بالأمان ، ولذا فمن الطبيعي ألا ترغب في تركها. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تصبح معتمداً عليه لدرجة تمنع نفسك من تجربة تجارب جديدة ومثرية.
27. كيف تقيم صحتك العقلية؟
راجع الأوقات الأخيرة من التوتر والقلق وما إلى ذلك. قم بتقييم مدى شيوعها وكيف أثرت على حياتك. غالبًا ما نتعود عليها لدرجة أننا نتعامل معها كشيء طبيعي. يمكن أن يكون لعواقبها تداعيات كبيرة على صحتك ، لذا يجب عليك الاحتفاظ بها لنفسك.
28. كيف تقيم صحتك الجسدية؟
تُكمل الصحة العقلية الصحة البدنية ، لدرجة أنهما وجهان لعملة واحدة. يعد تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة طريقة سهلة للبقاء بصحة جيدة.
29. ما مدى وعيي بالقرارات التي أتخذها؟
نحن لا نقترح أنك دمية لشخص آخر ، ولكن ربما في بعض الأحيان لا تتوافق قراراتك مع ما تريده حقًا في حياتك. أنت تجعلها تلقائية ولا تدرك أنها في الواقع تسير في الاتجاه المعاكس لاهتماماتك.
30. هل مواردي مرتبة؟
سؤال آخر من الأسئلة الرائعة التي يجب التفكير فيها في الحياة ولا يمكنك إلا أن تطرحه على نفسك. تحدد مواردك المالية حاضرك ومستقبلك ، لذا يجب أن تتأكد من أنها على ما يرام.
31. هل لدي صديق أثق به في حياتي؟
ما مدى تأكدك من تلك الصداقة؟ هل وضع كلاكما إخلاصه على المحك في اللحظات الحاسمة؟ هل تسقيها باستمرار حتى لا تموت؟
32. ما مدى جودة علاقة الوالد / الطفل؟
سؤال سيساعدك على التفكير في سبب كون علاقتك بوالديك أو طفلك على ما هي عليه. في بعض الأحيان نعتبر أننا دائمًا جيدون معهم ، وأن علاقتنا مثالية ، ولكن عندما نتأمل في ذلك ، سنجد تناقضات.
33. ما الذي يجعلني أشعر بأنني على قيد الحياة؟
ما الأشياء التي تعيدك إلى الحياة حقًا وتجعل الحياة تستحق العيش عندما تفعلها؟
34. ما هي مُثُلُي الدينية؟
إذا لم يكن لديك أي معتقدات روحية أو دينية ، فاسأل نفسك عن سبب ذلك وما هي الفوائد التي جلبها هذا النمط من التفكير إلى حياتك. يعد الجلوس وموازنة الإيجابيات والسلبيات إحدى طرق التفكير فيما إذا كان الشيء جيدًا أم سيئًا بالنسبة لك.
35. ما هي بعض الأشياء التي أضيع وقتي فيها حقًا؟
هل تقضي الكثير من الوقت أمام شاشة الهاتف الخلوي؟ مشاهدة التليفزيون؟ ألعاب الفيديو؟ هناك دائمًا طريقة لإدارة وقت فراغك بطريقة تخصص لها وقتًا متناسبًا ، وأيضًا لأشياء أخرى مهمة في حياتك اليومية.
36. ما الأشياء التي أفعلها الآن لتحقيق أهداف حياتي؟
من الرائع أن يكون لديك أهداف ، لكنها ستكون عديمة الفائدة إذا لم تفعل شيئًا لتحويلها إلى حقيقة. مشاريعك لن تبني نفسها. يجب أن تعمل عليها بشكل مكثف.
37. ما هو رأيي في التقدم في السن؟
إذا كنت تخشى الموت ، فمن المحتمل أنك تخشى الشيخوخة أيضًا. مرة أخرى ، إنها مرحلة من مراحل الحياة يجب علينا جميعًا أن نمر بها ، والخوف من أنها يمكن أن تمنعك من الاستفادة بنسبة 100٪ من أيام شبابك (أو الشباب النسبي!)
38. هل أحب نفسي؟
الحب هو موضوع ثابت في أسئلة التأمل في حياتنا. لقد تأملت بالفعل فيما إذا كنت قد أحببت من قبل ، ونحن الآن ندعوك لتسأل نفسك إذا كنت تحب نفسك حقًا.
39. هل لدي ضغينة أو استياء تجاه شخص ما؟
وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا؟ ما الفوائد التي تجلبها لك تلك المشاعر في رأسك ؟ في بعض الأحيان يكون من المفيد لك أن تتخلى عنك وتمضي قدمًا.
40. ما الشيء الوحيد الذي فعلته للعالم مؤخرًا ويمكن أن أصفه بأنه جيد؟
ليس أعظم شيء قمت به لشخص آخر ، حيث سبق أن غطينا ذلك في أسئلة أخرى للتأمل في الحياة ، ولكن ، بدلاً من ذلك ، آخر نوع عمل قمت به بشكل عام للعالم.
41. هل أستمع إلى ذلك الصوت الصغير بداخلي؟
لدينا جميعًا صوت صغير بداخلنا يخبرنا بما نريده حقًا. يمكنك حفظ كل هذه الأسئلة للتفكير في الحياة إذا أعطيت نفسك فرصة للاستماع إليها.
42. ما هي العادات التي أود أن أمتلكها في غضون 10 سنوات؟
يجب عليك أيضًا أن تسأل نفسك لماذا لا تبدأ بإدراجها في حياتك اليوم.
43. هل أنا صادق مع نفسي؟
الأكاذيب التي تقولها لنفسك هي تلك التي لها أكبر العواقب في حياتك. إن عيش حياة مليئة بالأكاذيب لأنك تخشى مواجهة الحقيقة سيأخذك بعيدًا عن الرفاهية.
قد يثير اهتمامك:
44. ما هي الكلمة التي سأستخدمها لتعريف نفسي؟
يمكن أن يكون فعل أو صفة ، الكل مرحب به.
45. ما هي الكلمة التي قد يستخدمها الآخرون لتعريفي؟
هل هذا يتطابق مع الذي اخترته أعلاه؟
46. إذا كان بإمكانك تغيير شيء واحد فقط في العالم ، فماذا سيكون ولماذا؟
تخيل أن لديك أمنية واحدة ، وستسمح لك بتغيير أي شيء.
47. ما الأشياء التي أفعلها حاليًا وأكرهها من كل قلبي؟
يمكنك أن تفعل أي شيء حيال ذلك؟ هل هناك طريقة تجعلها أكثر احتمالاً؟
48. ما هي أفضل نصيحة يمكن أن تعطيها لشخص ما؟
فكر مليا قبل أن تعطي إجابة. ثم فكر فيما إذا كنت ستطبق هذه النصيحة في حياتك اليومية.
49. ما الأشياء التي تجعلني أشعر بالإلهام حقًا؟
الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الرياضة أو التأمل أو الكتابة. لدينا جميعًا طرقًا مختلفة لفرز أفكارنا للمساعدة في إنتاج الإبداع والإلهام.
50. ما هي الأشياء التي سأكون على استعداد للقتال من أجلها؟
هل هناك أي شيء يستحق العناء في حياتك لدرجة أنك تدافع عنه بأسنانك وأظافرك؟
51. ما هي المبادئ والقيم التي تميزني؟
نحن نتحدث هنا عن مُثُلك في الحياة ، والأشياء التي توجه أخلاقياتك – الأشياء التي تعتبرها صحيحة وما تعتبره خطأ.
52. ما هي أهمية المال في حياتي؟
المال مهم جدًا في الحياة ، لكن كل واحد منا ينسب إليه مستوى مختلفًا من الأهمية. رأيك في ذلك سيقرر كيفية إدارته.
53. ما الذي يجعلك تقاتل كل يوم؟
لإنهاء أسئلتنا للتفكير في الحياة ، يجب أن تتأمل في ما يمنحك حقًا القوة للاستمرار كل يوم. بهذه الطريقة ، ستعرف ما الذي يمكنك الرجوع إليه عندما تشعر أنه لا توجد أسباب أخرى للمضي قدمًا.
نتوقع ، في هذه المرحلة ، أنك وجدت أشياء مفقودة في حياتك كنت تعتقد أنها موجودة ، أو ربما أشياء موجودة في حياتك لم تكن تفضلها. الآن بعد أن اكتشفت المزيد عن نفسك ، يمكنك البدء في العمل على هذه المجالات واكتشاف كيفية الحصول على حياة مُرضية حقًا.