حب الذات - إليك 7 علامات تشير إلى أنك لا تحب نفسك بالقدر الكافي
حب الذات و الوثوق بذاتك أمر مهم فالحياة قصيرة جدًا لأن تضيعها بالقلق حول ما قد يعتقده الآخرون بخصوصك.
إن كنت تسعى دومًا لإرضاء الآخرين، ستصبح شخصًا ضعيف الشخصية لم يعد يعرف من هو وماذا يريد.
حب الذات ليس من الضرورة أن يكون أمرًا سلبيًا، بل عندما تصبح سعادتك الشخصية معتمدة على من حولك فقط، فقد حان الوقت لأخذ استراحة والتفكير مليًا بحياتك وبالطريقة التي تعيش بها.
إذا لم تتقبل نفسك فأنت لا تحبها
إن كنت غير قادر على تقبل ما أنت عليه، وإن أصبحت شخصًا مختلفًا تمامًا فأنت لا تحب نفسك كما ينبغي.
لقد أخطأت بوضعك لكل ما يتعلق بك بين أيدي الآخرين وأصبحت شخصًا ضائعًا الآن.
لذلك نود أن نشارك اليوم بعض العلامات التي تشير إلى أنك لا تحب نفسك بالقدر الكافي لتغيير هذا الوضع الصعب.
هل ستستطيع تمييز أيًا من هذه العلامات؟ ربما أكثر من علامة واحدة؟
ننصحك بقراءة:
القلق الشديد أمر مرهق للغاية، إليك أربع طرق لمواجهته دون اللجوء للطبيب
1ـ أنت لست حرًا في أن تكون على ماهيتك
أن تكون كما يريد الآخرون هو أمر يضعفك. أن تكون على سجيتك أسهل من أن تكون شخصًا لا وجود له.
إذا تساءلت عما إذا كنت حرًا تمامًا في التصرف على سجيتك بجميع عيوبك ومحاسنك، فأنت بحاجة إلى فحص سلوكك.
هل تمضي وقتًا طويلًا محاطًا بالأشخاص الآخرين؟ هل تتجنب البقاء بمفردك مهما كلّف الأمر؟
إن كنت كذلك، فربما أنت ترفض نفسك وتستخدم الحشود لتتجنب التفكير في الأمر.
أنت تمنح الصلاحية لمن حولك دائمًا بتغييرك، وعندما لا يكونون بجانبك ستشعر بالسوء.
لقد حان الوقت للهروب من ذلك واكتشاف حقيقة ما تكون عليه.
اقرأ أيضًا:
الأفراد الخاضعون – اكتشف 5 صفات نفسية يتسم بها الإنسان الخاضع
2ـ عدم حب الذات يكمن في أنك تخاف من قول آرائك
هل تشعر بالقلق خلال الحديث أو تشعر بالخوف من التعبير عن آرائك الخاصة إذا كانت مختلفة عن آراء البقية؟
إن كان الأمر كذلك، قد ترضي من حولك حتى لو كان ذلك يعني رفض معتقداتك الخاصة وعدم التعبير عنها.
وإن لم تتحدث أبدًا فلن يستمع إليك أحد وسوف يتجاهلونك ولن يأخذونك على محمل الجدّ. لا تخف من أن تكون مختلفًا أو أن تفكّر بشكل مختلف عن الآخرين.
فهذا الخوف يعني أن لديك نقص في حب الذات و احترام النفس الذي يحتاج أن تبدأ بالاهتمام به.
آرائك ذات صلة بالمواضيع المطروحة بقدر آراء الآخرين، وحتى لو اعتقدت أنّها قد تكون مجرد كلام فارغ، فهي ليست كذلك!
أخرج أفكارك، تحدث بصوت عالٍ واجعل وجودك ظاهرًا فرأيك مهم أكثر مما تعتقد.
3ـ إنك شخص منتقد لنفسه
إنك تنتقد نفسك بشدة لدرجة أنك دون إدراك ذلك تتجنب تقدمك الخاص وتتعثر. بطريقة أو بأخرى تعاقب نفسك على عدم قيامك بالأشياء التي كان يتوجب عليك فعلها.
ولا تدرك أن ارتكاب الأخطاء يساعدك على التعلم والتطور.
توقف عن انتقاد نفسك وقدّر كل ما حققته حتى الآن مهما كان صغيرًا، واحتفل بذلك حتى عندما تعتقد أن الأمر لا يستحق الاحتفال.
إن قمت بهذا فسيكون دليلًا على أنك بدأت تحب نفسك.
4ـ لقد مر وقت طويل منذ أن اعتنيت بنفسك
كل شخص بحاجة لأن يشعر بالراحة مع ذاته. إن لم تكن كذلك، فأنت إذًا تخطئ بحق نفسك.
فإن كنت قد توقفت عن الاعتناء بنفسك وارتداء الملابس الجميلة وتناول الطعام الصحي، فكل ذلك سيجعلك تشعر بالسوء ويتوجب عليك أن تغيره.
عليك أن تحب نفسك، أن تكون بصحة جيدة من أجل نفسك وأن ترتدي ثيابًا جميلة لأجل نفسك وليس لأجل أي شخص آخر.
إن لم تفعل ذلك فلا أحد سيقوم به عنك، فترك هذه المسؤوليات بين أيدي الآخرين هو خطأ فادح.
لذا عندما تبدأ بحب نفسك ستبدأ بالاعتناء بها.
قد يثير اهتمامك:
الاكتئاب – كيف يمكنك أن تكتشف إصابة أحد أحبائك بحالة الاكتئاب
5ـ أنت لست قادرًا على تحفيز نفسك
دون وجود الحافز سيهبط معدل نجاحك إلى الحدّ الأدنى عندما يتعلق الأمر بتنفيذ خطة ما أو حلم.
لن تحصل أبدًا على ما تريد إن لم تثق بمهاراتك وتعطي نفسك جرعة من التحفيز الإيجابي كل يوم.
سوف تفشل مرة أو اثنتين وسيتواجد حولك أشخاص لا يدعمونك، لكن يجب أن تظلّ مؤمنًا بنفسك وتسعى إلى كل ما ترغب به.
لا تدع الآخرين يوقفونك وأعطي القيمة لأحلامك الخاصة.
6ـ إنك لا تثق بأي شيء له علاقة بك
الثقة لا تقل أهمية عن الحافز الذي تحدثنا عنه سابقًا، حيث لن تستطيع أن تنجح بأي شيء دون الثقة.
هل توقفت يومًا عن التفكير بما يمكنك فعله؟ هل قدّرت من قبل كل ما أنجزته مهما كان صغيرًا؟
إن كنت تحب نفسك ستشعر بالثقة ولن تسمح لأي شخص بتحطيمها. ستتمكن من تحقيق ما تريد وسوف تقدّر أخطائك التي تسمح لك بالتعلم. لا يبدو الأمر صعبًا الآن، أليس كذلك؟
اكتشف:
الصدوع العائلية – الجروح العميقة التي تستغرق زمنًا أكبر لتُشفى
7ـ إنك تخفي حقيقتك عن الآخرين
نظرًا لظروف الحياة المختلفة، قد تشعر بالخوف من أن تفتح قلبك للآخرين وتريهم حقيقة ما أنت عليه بالفعل.
إذا لم تظهر حقيقتك للآخرين ولم تفتح قلبك، لن تدرك أبدًا ما يعنيه أن تكون شخصًا محبوبًا حقًا. ولن تختبر أبدًا الشعور بالقدرة على الوثوق بشخص آخر تمامًا.
سيعزز من اعتقادك بأنك لا تستحق أن تكون محبوبًا. لكن ينبغي عليك أن تفهم أنّك تستحق الحب مثل أي شخص آخر .
لذلك حب الذات يعتبر أمرًا ضروريًا، فالحب الوحيد الذي يهم الآن هو الحبّ الذي تكنّه لنفسك.
قد يكون من الصعب عليك أحيانًا أن تثق بنفسك، وربما تعتقد أنك لا تستحق أن تكون محبوبًا، وهذا هو ما يؤلمك. إن حدث ذلك، يجب عليك أن تدرك خطأك وتبحث عن حلول للمشكلة.
حياتك على المحك هنا. ابدأ في تقدير حياتك ومن ثم ستبدأ بتقدير ذاتك. إنّه ليس طريقًا سهلًا، لكنه يستحق كل هذه الجهود.
إن لم تكن تحب نفسك، فقد حان الوقت للتغيير.
