علاج الثوم والليمون الفعال للتخلص من دهون البطن
مشكلة تراكم دهون البطن هي واحدة من أكثر المشكلات التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم.
ويمكن أن يزداد الأمر سوءًا مع مرور السنين، حيث أنها واحدة من أصعب المشاكل التي يجب مكافحتها، وخاصةً إذا لم تكن تتم عملية الأيض بشكل مناسب.
على الرغم من أن العديد من الأشخاص قد يعتبرونها مجرد مشكلة جمالية، إلا أنه من المهم حلها قبل أن تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية الخطيرة.
المشكلة تتعدى التأثير على مظهر الجسد، فمن المهم أن تدرك أن زيادة الدهون في منطقة البطن قد تزيد من فرصة إصابتك بأمراض معينة.
ويتفق خبراء الصحة والتغذية على أن الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة دهون البطن هي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
كما أن هنالك بعض الأمور الأخرى التي يمكن أن تساعدك في التخلص منها، كالمكملات الغذائية وبعض الأطعمة المعينة.
ينطبق ذلك على خليط الثوم والليمون الذي يمكنك تحضيره في المنزل، والذي يقلل من مستويات الكوليسترول ويحارب الدهون الزائدة.
لذلك نستعرض اليوم جميع فوائد هذا المزيج بالتفصيل، وسنشرح كيفية تناوله للحصول على أفضل النتائج.
خصائص الثوم والليمون التي تساعد على مكافحة دهون البطن
يعد خليط الثوم والليمون وصفة تقليدية تم استخدامها لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
ويحتوي كلا المكوّنين على خصائص مطهرة وهاضمة تساعد على تعزيز إزالة السموم وتحسين وظائف الكبد والقولون.
كما يحتوي على مادة فعالة تسمى الأليسين، والتي لها نتائج إيجابية فيما يتعلق بخفض مستويات الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي الثوم كذلك على خصائص مضادة للالتهاب ويعمل كمدر للبول لتحفيز إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة المتورمة.
ويعتبر مثبطًا طبيعيًا للشهية، لأنه عند تناوله يطيل الشعور بالامتلاء ويبطئ الرغبة في استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
ومحتواه الغني بمضادات الأكسدة يمنع التلف الخلوي، بالإضافة إلى المشاكل الأخرى المتعلقة بالشيخوخة المبكرة.
ننصحك بقراءة:
يتم تعزيز فوائد الثوم من خلال إضافة الليمون، وهي فاكهة حمضية ذات خصائص مطهرة وهاضمة قوية. وقد تم استخدامه منذ العصور القديمة لتطهير مجرى الدم وتقليل الكوليسترول.
مركبات الفلافونويد الموجودة فيه هي مواد تعمل كمضادات للأكسدة، وتعزز هضم الدهون وتمنعها من التشكل في البطن أو مجرى الدم.
ويحتوي الليمون أيضًا على الألياف المعروفة باسم البكتين، والتي تحد من الرغبة الشديدة في الأكل وتخفف المشاكل المتعلقة بالهضم.
كيفية تحضير علاج الثوم والليمون لإذابة دهون البطن
قبل أن تقوم بتحضير علاج الثوم والليمون، من المهم أن تدرك أنه ليس علاجًا سحريًا لإنقاص الوزن – بل هو مخصص فقط لإكمال نظامك الغذائي.
ما يميز هذا العلاج عن المنتجات الأخرى هو أنه طبيعي 100% ويمكن دمجه مع وجبات أخرى في النظام الغذائي المتوازن.
وتختلف المزايا المكتسبة من هذا العلاج في كل حالة وفقًا لمدى فعالية عملية الأيض لكل شخص.
ولكن إذا كنت تتحكم في استهلاك السعرات الحرارية وتزيد الجهد المبذول خلال تمارين الرياضية، فستبدأ في رؤية الفرق في غضون أسابيع قليلة.
المكونات
- رأسان من الثوم
- عصير ليمونتين
- لتر ونصف ماء
طريقة التحضير
- قشر الثوم واسحق الفصوص جيدًا.
- قم بغسل الليمون جيدًا وقم بتقطيعه إلى شرائح دون تقشير.
- اسكب الماء في إناء، وأضف إليه الثوم وشرائح الليمون، واطه المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.
- قم بتصفية السائل واشربه.
- يمكنك تخزينه في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة.
- إذا كنت لا ترغب في طهي مزيج الثوم والليمون، فيمكنك تخزين جميع المكونات في وعاء وتركها لمدة 24 ساعة.
الاستهلاك
- يمكنك تقسيم الكمية التي قمت بتحضيرها إلى ثلاث جرعات أو أكثر في اليوم.
- يُنصح بشرب كوب قبل أو أثناء كل وجبة من وجباتك الرئيسية الثلاث.
- يفضل استهلاك العلاج لمدة ثلاثة أيام متتالية للتخلص من السموم، ثم انتظر لمدة أسبوع قبل التكرار مجددًا.
نحن نعلم أنه لن يكون سهلاً بالنسبة لكثير من الناس استساغة النكهة المرة للمزيج، لذا يمكنك إضافة القليل من العسل العضوي ليصبح الطعم مقبولاً.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Gómez, L. J. G., & Sánchez-Muniz, F. J. (2000). Revisión: Efectos cardiovasculares del ajo (Allium sativum). Archivos Latinoamericanos de Nutricion. https://doi.org/10.1530/REP-13-0461
- López Luengo, M. T. (2007). El ajo. Offarm.
- Turhan, H. (2006). Lemon balm. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.390
- Bruzone, I. (2012). Aceite esencial de limón. Alimentos Argentinos. https://doi.org/10.1088/0031-9120/47/2/197