
الشوفان الغروي عنصر طبيعي شائع بسبب فوائده العديدة لصحة الجلد. وفقًا لمقال نشر في مجلة “الأدوية في الأمراض الجلدية”، فإن…
ما نحتاجه هو الدعم والمساعدة، وفوق كل ذلك، الوعي الكافي بحقيقة أننا فقط من يتحكم في مشاعرنا. ندعوك اليوم للتأمل في هذا الموضوع معنا.
تعتبر آلامك العاطفية مسألة معقدة وشخصية للغاية تحتاج إلى الشفاء منها تدريجيًا لاستعادة التوازن والسلام الداخلي الذي يسمح لك بمواجهة كل يوم بقوة وتفاؤل.
صحيح أننا نمر جميعًا بصعوبات شخصية، ولكن لا يجب أن نسمح لأنفسنا بالبحث عن شخص ما نلقي عليه اللوم. تجنب إيذاء الآخرين وحاول تجنب إسقاط ألمك على من حولك.
يفقد البعض السيطرة أحيانًا. فتجد مثلاً من يعانون من حالات الاكتئاب يتحول إحباطهم إلى غضب ولامبالاة وقد يصل ذلك إلى لوم الآخرين على مشاكلهم.
ما نحتاجه هو الدعم والمساعدة، وفوق كل ذلك، الوعي الكافي بحقيقة أننا فقط من يتحكم في مشاعرنا. ندعوك اليوم للتأمل في هذا الموضوع معنا.
لربما سمعت بهذه المقولة من قبل: “الشيء الوحيد الذي يجعل الشخص المستاء أكثر استياءً هو عدم قدرته على نشر استيائه بين الآخرين.”
نعلم جيدًا كيف هو الحال عند قضاء الوقت مع شخص لا يتوقف عن إثقال من حوله بالسلبيات والكآبة. ولكن الأمر الجلي هو أن هذا الشخص يعاني من آلم ما.
من حقك أن تشعر بالألم مثل جميع الأشخاص. فجميعنا في مرحلة ما قمنا بفرض مشاعر سلبية على أنفسنا وعلى من حولنا عندما نمر بصعوبات شخصية.
يعتبر الذكاء العاطفي هام عند التعامل مع هذه المواقف. نبتلى جميعنا بسقطات وخيبات أمل وخيانات. وعندما يقوم شخص ما بإيذائنا نشعر بالغضب.
ننصحك بقراءة:
الخلوة مع النفس – اكتشفي 5 أبعاد نفسية تثبت أنك بحاجة إلى ذلك
من الشائع جدا هذه الأيام الإحساس بالاستياء عند التوقف عن الاهتمام بأنفسنا كأولوية وعدم التفكير بموضوعية.
اقرأ أيضًا:
لا تتمسك بآلامك أو بمشاعر الكراهية، الأمر لا يستحق. فعدم تخلصنا من المشاعر السلبية يمكن أن يصيبنا بالمرض.
يداوي الزمن كل الجروح التي نمر بها، ولكن يجب أن نعلم أننا لن ننسى هذه الجروح.
ستظل الجروح في أذهاننا، ولكن يمكن تذكرها من دون الشعور بالألم الذي كنا نعيشه.