الصحة و العافيةخمسة ممارسات لتحفيز اليقظة الذهنية للسيطرة على القلق
اليقظة الذهنية هي قدرتنا على التركيز على الوقت الحاضر. وبالتالي، إنها القدرة على العودة إلى "هنا والآن" عندما تسافر عقولنا…
عن المؤلف
تخرجت بشهادة في علم النفس من جامعة ملقة في عام 2011. أكملت درجة الماجستير في العلاج السلوكي والصحي من الجامعة الوطنية للتعليم عن بعد (UNED) في عام 2015 ، بالإضافة إلى درجة الدراسات العليا في العلاج الانفعالي العقلاني من في معهد Ret في برشلونة مع أساتذة مثل Walter Riso و Leonor Lega بين عامي 2015 و 2016.
وبالمثل ، حصلت على دورات مختلفة في احترام الذات والمهارات الاجتماعية وتقنيات التحكم في الإجهاد في مركز التدريب المهني Psicológica Training .
عملت في مركز ترينيداد الصحي في ملقة حيث أجرت استشارات فردية وجماعية للمرضى الذين يعانون من الإدمان ، بالإضافة إلى ورش عمل ومحادثات حول تعزيز الصحة في المدارس والمعاهد والشركات.
بالطريقة نفسها ، كانت المديرة الطبية في مركز الفحص الطبي Clínicas Rincón في ملقة ، وعملت في العديد من العيادات الخاصة، وحاليًا تعمل طبيبة نفسية في عيادتها الخاصة.
