تشقق الكعبين - 10 علاجات طبيعية لتنعيم الكعبين وعلاج تشققهما
يشير تشقق الكعبين إلى جفافهما وعدم الاعتناء بهما بشكل مناسب. بجانب ذلك، من الممكن لحالة تشقق الكعبين أن يكون لها عواقب سلبية على الصحة.
لذلك، نرغب في هذه المقالة في استعراض 10 علاجات طبيعية تساعدك على مكافحة تشقق الكعبين والحفاظ على نظافتهما، وتجنب ظهور المشكلات المرتبطة بالحالة مستقبلًا.
تشقق الكعبين
تشقق الكعبين من المشاكل التي تصيب عادةً الطبقة الخارجية للجلد. ولكن برغم ذلك، يمكن للتشقق التغلغل في الأدمة والتسبب في آلام شديدة.
وتظهر هذه الحالة بشكل عام بسبب الجفاف الشديد للجلد المحيط بالكعبين، مع تعرض المنطقة للضغط المستمر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لتلك التشققات الظهور بسبب نقص بعض العناصر الغذائية كالزينك وأحماض الأوميغا 3 الدهنية أيضًا.
علاجات منزلية لتنعيم الكعبين
من أكثر النصائح فعالية في تنعيم الكعبين هي ارتداء الأحذية المغلقة واستخدام كريم مرطب مناسب على الكعبين.
ولكن إذا كنت مصابة بجفاف وتشقق الكعبين بالفعل، استعيني بالعلاجات المنزلية التالي ذكرها لمكافحة الحالة.
1- حجر الخفاف ونقع القدمين
- للحصول على قدمين ناعمتين، يمكنك نقعهما في الماء الساخن لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الخلود إلى النوم.
- ثم افركي كعبيك بحجر الخفاف، ولكن احذري من الاستعمال المفرط على المناطق المصابة بالتشققات.
- بذلك ستتمكنين من التخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على جلد ناعم.
- في النهاية، يجب شطف القدمين وتجفيفهما جيدًا. وبعد ذلك، قومي بتدليكهما بكريم مرطب مناسب وارتدي الجوارب.
- كرري هذه العملية كل ليلة.
ننصحك بقراءة:
مشكلة الجسأة الجلدية – أفضل العلاجات البديلة للتخلص من مسامير القدم
2- الزيوت الصحية
في بعض الأحيان، يمكن لنقص الترطيب أو جفاف الجلد في منطقة الكعبين أن يكون السبب الرئيسي لظهور الحالة.
استخدام الزيوت النباتية يعتبر من الوسائل المفيدة والعملية للغاية لترطيب المنطقة وتجنب الجفاف وتأثيراته.
- زيت جوز الهند وزيت الزيتون من الخيارات الجيدة للترطيب.
- بعد تدليك قدميك بالزيت، ارتدي الجوارب ودعيه يعمل طوال الليل أثناء نومك.
3- الفازلين وعصير الليمون
ينعم عصير الليمون والفازلين الجلد وتقلل عناصرهما خطر إصابة الكعبين بالتشققات.
- أولًا، يجب عليك نقع قدميك في المياه المالحة الساخنة لمدة 15 أو 20 دقيقة.
- ثم قومي بتجفيف قدميك جيدًا ودلكي كعبيك بمزيج عصير الليمون والفازلين.
- في النهاية، غطي قدميك بارتداء جوارب قطنية واتركي المزيج يعمل طوال الليل أثناء نومك.
اقرأي أيضًا:
مسامير القدم – تخلص منها عن طريق علاج الخل والزبادي الطبيعي
4- العسل
بفضل خصائصه المميزة، يمكن الاستعانة بالعسل كعلاج فعال لترطيب وتنعيم الجلد.
ولاستغلال هذه الخصائص، لا تحتاجين إلا إلى إضافة ملعقة من العسل في دلو مليء بالماء الدافئ ونقع قدميك فيه.
5- علاج البارافين
البارافين علاج ممتاز لتنعيم بشرة الكعبين، وهو من العلاجات المثالية القادرة على علاج تشقق الكعبين الذي يؤدي إلى الألم وعدم الراحة.
- يشمل هذا العلاج استخدام مزيج من شمع البارافين وزيت جوز الهند أو زيت الخردل.
- قومي بتسخين المكونات معًا إلى درجة حرارة مناسبة، ووزعي المزيج على كعبيك.
- ارتدي الجوارب ودعي المزيج يعمل طوال الليل أثناء نومك.
6- مقشر دقيق الأرز
- حضري المزيج باستخدام ملعقتين أو ثلاثة من دقيق الأرز، خل العسل وخل التفاح.
- قومي أولًا بنقع قدميك في الماء الساخن لتليين الجلد الصلب.
- ثم استخدمي المزيج المقشر في تدليك الكعبين بحركات دائرية.
7- مقشر الشوفان
الشوفان من المنتجات الطبيعية الأخرى المفيدة للغاية في تنعيم جلد الكعبين واستعادة جمال القدمين.
- لاستغلال خصائص الشوفان، تحتاجين إلى مزج بضع ملاعق كبيرة من مسحوق الشوفان مع زيت الجوجوبا.
- استخدمي المزيج في تدليك المنطقة المصابة بالاستعانة بحركات دائرية، واتركيه لمدة 10 دقائق قبل الغسل.
8- مزيج العسل والزبادي
معجون العسل والزبادي من الوسائل الرائعة لمكافحة تشقق الكعبين.
- امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي (125 غم) مع ملعقة كبيرة من العسل (25 غم).
- دلكي كعبيك بالمزيج بالاستعانة بحركات دائرية.
- لتحقيق أفضل نتائج، كرري هذه العملية كل ليلة.
9- مزيج الشوفان وصودا الخبز
يمكنك أيضًا تنعيم كعبيك عن طريق تحضير معجون من الشوفان وصودا الخبز واستخدامه في تدليك المنطقة المصابة.
10- زيت الخروع
أخيرًا، زيت الخروع من الوسائل الطبيعية الفعالة جدًا في تحسين مظهر القدمين، ولكن يجب عليك عدم استخدامه على الجروح المفتوحة.
- لاستعماله، اغمري ضمادة في زيت الخروع.
- ثم ثبتي الضمادة على المناطق المصابة بالجفاف بشريط لاصق.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). coconut oil. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_2281.
- FEN, F. E. de N. (2013). Yogur. Fundación Española de Nutrición.
- Gahukar, R. T., & Mital, S. (2017). Castor oil. In Green Pesticides Handbook: Essential Oils for Pest Control. https://doi.org/10.1201/9781315153131.
- Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065.
- Mcloone P, Oluwadun A, Warnock A. M. Honey: a therapeutic agent for disorders of the skin. Central Asian Journal of Global Health. Agosto 2016. 5 (1).
- Medline Plus. Ácido Salicilico tópico. Biblioteca Nacional de Medicina de Estado Unidos. Septiembre 2016.
- Rosado J. L. Deficiencia de zinc y sus implicaciones funcionales. Salud Pública Mexicana. 1998. 40: 181-188.
- Van Everdingen, J. J. E., & Menke, H. E. (2012). Vaseline. Nederlands Tijdschrift Voor Dermatologie En Venereologie.