استخدامات زيت زهرة الربيع المسائية

يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على بعض الخصائص التي تجعله مفيدًا لبعض المشاكل الصحية. نوضح هنا ما هي وما هي المخاطر المرتبطة باستهلاكه.

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل عالم أحياء Cesar Paul González.

كتب بواسطة فريق التحرير

آخر تحديث: 23 ديسمبر, 2022

زيت زهرة الربيع المسائية سائل ذهبي وشفاف يستخدم كمكمل غذائي. يتم استخراجه من بذور نبات Oenothera biennis ، وهو موطنه الأصلي في أمريكا الشمالية.

يُعرف أيضًا باسم “زيت المرأة” لأنه غالبًا ما يستخدم لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. يحتوي على فيتامين E وبذوره تحتوي على حمض جاما لينولينيك أو GLA – وهو حمض دهني أساسي من أوميغا 6 – بنسبة 7 إلى 10٪.

زيت زهرة الربيع المسائية ، منتج يحتوي على أحماض دهنية أساسية

يُعتقد أن زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد في إنتاج حجم أكبر ونوعية أفضل لسائل عنق الرحم الخصب. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذه الفوائد بعد.

ثبت علميًا أن حمض اللينولينيك وحمض جاما لينولينيك (GLA) الموجودان في زيت زهرة الربيع المسائية يساعدان في إنتاج البروستاجلاندين ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ، ويفيدان في تحريض المخاض وتقلصات الرحم.

إنها أيضًا عناصر تساهم في تعديل التوازن الالتهابي على المستوى الجهازي. يتضح هذا من خلال دراسة نشرت في مجلة علم المناعة الدولية . بفضل هذه الخاصية ، يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

هناك أيضًا دراسات تشير إلى أن GLA يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل وانقطاع الطمث. تم نشر واحد منهم في مجلة Nutrients. ومع ذلك ، لتحقيق تأثير كبير ، يجب تضمين هذه العناصر الغذائية في سياق نظام غذائي صحي. يوصى أيضًا بتعزيز تمارين القوة.

تشير الأبحاث إلى أن تغذية الأم قد تمنع أو تؤجل تطور التهاب الجلد التأتبي لدى الأطفال المعرضين لمخاطر عالية. ويرجع ذلك إلى محتواه من الأحماض الدهنية من نوع رابطة الدول المستقلة ، بالإضافة إلى المركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى. يمكن أن يسبب زيت زهرة الربيع المسائية أيضًا ، بسبب تركيزه في الدهون غير المشبعة. ومع ذلك ، لا توجد تجارب محددة لتأكيد ذلك.

علاجات أخرى لمتلازمة ما قبل الحيض

على الرغم من أن بعض التجارب تشير إلى أن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيدًا ضد متلازمة ما قبل الحيض ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك عادات أخرى يمكن الترويج لها لنفس الهدف.

تساعد ممارسة تمارين القوة المنتظمة على منع آلام العضلات وفقدان كثافة العظام والوظيفة الحركية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا على تعديل آليات الالتهاب. وبالمثل ، من المهم زيادة تناول فيتامين د والبروتينات عالية القيمة البيولوجية.

من الضروري أيضًا التأكد من تلبية متطلبات المغذيات الدقيقة الأساسية ، مثل المعادن. يمنع الحديد فقر الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التعب والإرهاق المزمن. من ناحية أخرى ، يقلل الزنك من حدوث أمراض الجهاز التنفسي المعدية. هذا يرجع إلى دورها في تمايز الخلايا الليمفاوية.

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري مراقبة تناول فيتامين سي لتحسين وظيفة المناعة. سيحد فيتامين (هـ) بدوره من الأكسدة على المستوى الخلوي وسيحافظ على عمليات الالتهاب تحت السيطرة.

كما ذكرنا أعلاه ، فإن تناول الخضار والمكسرات والأسماك يصبح ضروريًا خلال هذه الفترة للحد من الآثار الضارة والتغيرات في صحة المرأة.

الاحتياطات

لا ينصح المتخصصون بتناول زيت زهرة الربيع المسائية عند توفر الشروط التالية:

• الصرع
• حمل
• الرضاعة
• فُصام
• عند تناول الأدوية المضادة للتخثر
• عند تناول أدوية القلب

ولا يجب تناوله قبل الجراحة وبعدها.

يجب استهلاك هذا زيت خامًا. لا ينبغي أن يكون مناسبًا للتعرض لدرجات حرارة عالية ، حيث يمكن أن ينتج عنه تحول مكاني للأحماض الدهنية ، مما ينتج عنه مركبات من النوع العابر.

تعتبر هذه العناصر ضارة بالصحة ، لما لها من خصائص التهابية. يمكن أن يؤدي تناولهم المنتظم إلى تطور أمراض معقدة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية. من المهم تجنب الاستهلاك المنتظم.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن معظم فوائد الزيت لم يتم إثباتها بشكل قوي ، ولا مخاطرها. لهذا السبب ، يسود المبدأ الوقائي – المرضى الذين يعانون من أمراض معقدة أو الذين يتناولون أنواعًا مختلفة من الأدوية يجب ألا يأخذوها.

زيت زهرة الربيع المسائية منتج واعد

تذكر أن العلاجات الموصوفة هنا لا تحل محل العلاج الطبي بأي شكل من الأشكال. إذا كنتِ تعانين من أعراض التهاب بطانة الرحم أو انقطاع الطمث أو متلازمة ما قبل الحيض أو تحاولين الحمل ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء.

باختصار ، يمكن أن يساعد زيت زهرة الربيع المسائية في تخفيف الانزعاج من متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث ، ولكن لا ينصح باستخدامه دون إذن من الطبيب.