أعراض الدوار الدهليزي - علاجات طبيعية تحد من نوبات الدوار الدهليزي
هل تعلم كيف تقلل من أعراض الدوار الدهليزي بشكلٍ طبيعي؟
الدوار الدهليزي هو شعور وهمي بتحرك المكان أو الأشياء المحيطة بنا بصورة دائرية.
ينتاب الأشخاص المصابين بالدوار الدهليزي إحساسًا بأن أجسامهم أو الأماكن المحيطة بهم أو الاثنين معًا تنقلب رأسًا على عقب، وأنهم على وشك السقوط في أية لحظة.
ولا ينبغي علينا الخلط ما بين أعراض الدوار الدهليزي والدوخة.
فالدوخة إحساس بانعدام الاستقرار واختلال التوازن، ولا يصاحبها شعورًا بدوران الأشياء أو الأجسام من حولنا.
اضطراب الدوار الدهليزي يمكن أن يصيب الجميع ولا يستثنِ أحدًا.
ففي مرحلة الطفولة، يأتي هذا الاضطراب على هيئة أزمات عارضة أو فجائية. أما عند كبار السن، فيمكن أن يتطور إلى حالة مزمنة من عدم الاستقرار.
سنتطرق في هذه المقالة إلى ما أنت بحاجة لمعرفته بشأن الدوار الدهليزي، مسبباته، أعراضه، وكيفية علاجه بطرق طبيعية تمامًا.
أعراض الدوار الدهليزي
بشكلٍ عام، يولد الانطباع بدوران المكان بسرعة فائقة إحساسًا شبيهًا بالسقوط في الفراغ.
إلى جانب ذلك، هناك العديد من الأعراض الناجمة عن هذا الاضطراب، وأبرزها:
- طنين الأذن
- فقدان التوازن
- الدوخة
- فقدان السمع في أذن واحدة
- صعوبة في التركيز بواسطة العين
- ازدواج الرؤية
- شحوب الوجه
- صعوبة النطق
- ضعف الأطراف
ما يجب فعله أثناء نوبة الدوار الدهليزي
أولًا، يجب على الشخص المصاب بالدوار الدهليزي الجلوس أو الاستلقاء على الأرض.
فالوقوف على القدمين ينطوي على خطورة السقوط والتعرض لإصابة ما.
ثانيًا، ينبغي على الشخص المصاب التركيز على نقطة أو جسم ثابت لا يتحرك.
علاجات طبيعية للتقليل من أعراض الدوار الدهليزي
1. الزنجبيل
استخدم البحارة الصينيون الزنجبيل لمكافحة دوار البحر على مدار قرون طويلة. واليوم، يلجأ الناس إلى الزنجبيل لنفس الغرض.
- يكافح الزنجبيل ارتفاع ضغط الدم، الحموضة، ويعمل على تحسين الدورة الدموية التي تقلل بدورها من نوبات الدوار الدهليزي.
- يحتوي الزنجبيل على مواد تحد من الالتهابات وتخفف من مشكلات المعدة والدوار الدهليزي نظرًا لتأثيراته المهدئة.
المكونات
- جذر زنجبيل مبشور (15 غم)
- كوب ماء (250 ملليلتر)
طريقة التحضير
- سخّن الماء وأضف جذر الزنجبيل المبشور.
- عند الوصول إلى درجة الغليان، أزل الماء من النار.
- أخيرًا، اسكب الماء في كأس واشربه.
ترطيب الجسم: أولوية قصوى
يمكن للدوار الدهليزي أو الدوخة أن يحدثا نتيجة لجفاف الجسم.
فالجفاف يؤدي إلى انخفاض كمية الدم، وبالتالي، حدوث نقص في الأوكسجين الواصل إلى الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، يستخدم جهاز التوازن الموجود في الأذن الداخلية السوائل في نقل المعلومات عن مستوى السوائل داخل الجسم، والتي يعتمد عليها الدماغ لمنح الجسم إحساسًا بالتوازن.
يجب علينا تناول السوائل بصورة دائمة، لا سيّما أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو عند الإصابة بالإسهال؛ فهذا من شأنه تقليل الإحساس بالدوخة أو الدوار.
ماذا يتوجب علينا فعله؟
- اشرب لترًا من الماء يوميًا.
- إن كنت تجد صعوبة في شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا، احرص على تناول 3 كؤوس من الماء على الأقل يوميًا.
مزيج النعناع الفلفلي والنعناع
يمثل هذا المزيج المذهل من الأعشاب وصفة رائعة لزيادة تدفق الدم الغني بالأوكسجين إلى الدماغ.
بفضل محتواه الغني بالمواد المنعشة، يوفر هذا المزيج إحساسًا بالراحة للمريض خلال نوبة الدوار الدهليزي، ويساعد أيضًا على تفادي الإصابة بالدوخة أو الدوار.
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع (10 غم)
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الفلفلي (15 غم)
- كوب ماء (250 ملليلتر)
طريقة التحضير
- سخّن الماء وأضف أوراق النعناع والنعناع الفلفلي.
- انتظر حتى الوصول إلى درجة الغليان ثم أطفئ النار.
- وبعدها، دع المزيج يهدأ لمدة 5 إلى 7 دقائق. ومن ثم اسكب المزيج في كوب واشربه.
- اشرب كوبًا من هذا المزيج قبل النوم يوميًا، حيث لا تقتصر فوائده على التقليل من الدوخة وحسب، وإنما يمنح الجسم شعورًا بالاسترخاء أيضًا.
التوت البري الأحمر
نظرًا لعناصره المضادة للتشنج، يعد التوت البري الأحمر فاكهة مذهلة لمكافحة الدوار الدهليزي والتقليل من نوباته وحجب مستقبلات الناقل العصبي السيروتونين.
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق التوت البري الأحمر (45 غم)
- كوب ماء (250 ملليلتر)
طريقة التحضير
- سخّن الماء وانتظر وصوله إلى درجة الغليان، ثم أضف أوراق التوت البري الأحمر.
- اترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق. وبعدها، أطفئ النار واترك المزيج يبرد لمدة 5 إلى 7 دقائق قبل تناوله.
- من المهم تناول المزيج مرتين يوميًا، واحرص دومًا على تناوله قبل النوم.
مضاعفات الدوار الدهليزي
يؤثر الدوار الدهليزي على نشاطاتنا اليومية، من قبيل قيادتنا للسيارة أو أدائنا في العمل. ويمكن أن يتسبب السقوط الناجم عن الدوار الدهليزي بحدوث إصابات وكسور.
