القرفة وأوراق الغار : علاج بسيط يدعم جهودك لفقدان الوزن

بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات، فإن الشاي المُعَد من القرفة وأوراق الغار مشبع، وسيساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام.

مكتوب ومدقق من قبل طبيبة Karla Henríquez.

آخر تحديث: 01 مايو, 2019

في مقال اليوم، نريد أن نستعرض علاجا ممتازا يدعم جهودك لفقدان الوزن، وهو محضّر من القرفة وأوراق الغار.

وهذا العلاج ليس بالمعجزة، لكنه بالأحرى بساعد جسمك ليتعامل بشكل أفضل مع الدهون الصعبة التي يكون من الصعب التخلص منها.

هذا الشاي الطبيعي مصنوع من اثنين من المكونات الرائعة لصحتك بشكل عام. ومع ذلك، يجب عدم الإفراط في استهلاكهما.

فإذا تعديت الاستهلاك المنصوح به من أوراق الغار، على سبيل المثال، يمكن أن تعاني من بعض الأعراض الجانبية غير المرغوب فيها.

يكمن المفتاح إذن في التوازن. فإذا اتبعت نظامًا غذائيًا متنوعًا وقمت بشرب كوب من هذا الشاي بعد وجباتك، ستلاحظ العديد من الفوائد العظيمة.

تابع قراءة المقالة لاكتشاف فوائده الرائعة!

القرفة وأوراق الغار : تقليد قديم

شجرة الغار، والتي هي مصدر أوراق الغار، من الأشجار المعمرة ذات الخواص المميزة، وهي شائعة بشكل خاص في منطقة البحر المتوسط.

• فاليونانيون والرومان، مثلًا، قاموا بدمج أوراق الغار في تقاليدهم لقرون. ووقروها بشكل خاص بسبب خصائصها المفيدة للهضم، والطاردة للبلغم، والمغذية، وحتي الشافية لبعض الحالات.
• في الحقيقة، الأصل اللاتيني للغار (laurus)، تعني “جائزة أو فائز” مُمثلة بذلك هذه الصفات الاستثنائية.

لأوراق الغار تقدير كبير في العالم كدواء طبيعي. وعندما ندمجها مع توابل مفيدة أخرى مثل القرفة، تتحول لعلاج مميز يستحق التجربة.

وفي القسم التالي، نشرح خصائص هذا العلاج.

يساعد علي الهضم

كلا من القرفة واوراق الغار يتميزان بوظيفتهما كمُطهّرين، وهاضميّن، ومدرين للبول.

ومن خلال شرب كوب من هذا الشاي بعد الوجبات، تستطيع تحسين عملية الهضم، وتجنب كلا من الغازات والحموضة.

وفي نفس الوقت، يساعدك أيضا على منع التهابات المسالك البولية. فهذه المكونات تسمح لجسمك بالتأقلم مع بكتيريا (e. coli) أو الفطر المعروف باسم (candida albicans) والتي تسبب العدوى المهبلية.

إذا كنت مهتما بتعلم الأطباق الأسيوية، فمن الشائع في هذا الأطباق والوصفات أن يتم دمج القرفة و أوراق الغار .

فهذا المزيج لا يعطي فقط مذاقا استثنائيا، لكن أيضا له تأثير مشبع سيجعلك لا تشعر بالجوع بين الوجبات.

يحتوي على العديد من المغذيات

كما تعلم بالفعل، لا يشتهر الشاي عادة بأنه يحتوي علي عدد كبير من المغذيات. ولكن هذا ليس الحال مع هذا الشاى.

فبجانب كونه شاي مطهر، مدر للبول، مشبع، وهاضم، سيزودك أيضا بالتالي:

• الفيتامينات أ و ج و ب-المركب وكذلك النياسين، الريبوفلافين، البيروكسيدين، حمض البانتوثنيك، وحمض الفوليك.
• هو كذلك مصدر للمعادن ( الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، المنجنيز، النحاس، الحديد، السيلينيوم، الزنك).

ينظم عملية الأيض

يعتبر دمج القرفة وأوراق الغار طريقة رائعة لتنظيم عملية الأيض.

فأوراق الغار، لا تساعد علي إزالة السموم فحسب، لكنها ايضا تقلل مستويات حمض اليوريك في جسمك وتساعدك علي التحكم في مستويات سكر الدم المرتفعة.

• يحسن كل من أوراق الغار و القرفة من الدورة الدموية، يعتنيا بالكبد، ويقوما بتسريع عملية الأيض. ومن خلال ذلك تستطيع حرق الدهون بسهولة أكبر.
• وهناك حقيقة أخري مهمة عليك معرفتها، وهي أن هذا المشروب مناسب جدا لمرضي السكر.

تذكر أنه لا يجب تناول أوراق الغار نفسها. فيجب أن تزيلها دائما من أطباقك عند تقديمها أو عندما تشرب الشاي.

طريقة تحضير علاج القرفة وأوراق الغار

المكونات

• 1 لتر من الماء
• 2 عود من القرفة
• 5 من أوراق الغار

للتحضير

يمكنك أن تجد كلا من أوراق الغار والقرفة في أى متجر للمنتجات الطبيعية. ستحتاج أوراق الغار المجففة و عيدان القرفة، وليس القرفة المطحونة.

• التحضير سهل جدا. كل ما تحتاج إليه هو أن تقوم بتسخين لتر الماء في قدر. وعندما يغلي، أضف القرفة وأوراق الغار.
• اترك الشاي علي نار هادئة لمدة 20 دقيقة. ثم ارفعه من علي النار واتركه ليهدأ لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
• بعد ذلك، قم بتصفية السائل. يمكنك تخزينه في زجاجات لاستهلاكه في وقت لاحق.
• قم بشرب السائل خلال اليوم. تناول كوب منه في الصباح علي معدة فارغة، وكوب بعد وجباتك. يمكنك تكرار هذا العلاج مرتين إلي ثلاث مرات أسبوعيا.