ما هو حاجز البشرة وكيف يمكنك العناية به؟

تعتمد البشرة على حاجز الجلد للحماية. إنه بمثابة درع ضد الظروف البيئية التي تهدد صحة الجلد. تابع القراءة لاكتشاف كيفية الحفاظ عليه!

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل ممرضة Leidy Mora Molina.

كتب بواسطة Luz Marina Carpio Hernández

آخر تحديث: 11 فبراير, 2023

يحمي حاجز الجلد بشرتنا من الجذور الحرة التي تضر بالإنتاج الطبيعي للإيلاستين والكولاجين ، وهما المسؤولان إلى حد كبير عن المظهر الجيد للبشرة. لذلك ، لكي يقوم هذا الجدار بعمله ، من المهم اتباع أسلوب حياة صحي والعناية باحتياجات بشرتك. سنوضح لك كيفية القيام بذلك في هذه المقالة.

ما هو حاجز الجلد؟

حاجز الجلد هو أحد الخطوط الدفاعية للبشرة ، كما ورد في مقال في مجلة Pascua Dermatological Center Magazine. وبالتالي ، فإنه يمنع مرور العناصر الضارة من البيئة.

لذا ، فإن مقاومة هذا الحاجز وصلابته تتوافق بشكل أساسي مع الخلايا القرنية التي توحدها صفيحة دهنية مع مرطبات طبيعية ، كيراتين ، سيراميد ، وأحماض دهنية ، مع درجة حموضة حمضية بين 4.5 و 5.5.

على وجه التحديد ، تمنع هذه التركيبة التغيرات الجلدية ، وكذلك مهاجمة العوامل البيولوجية أو التفاعلات المهيجة. علاوة على ذلك ، ترتبط مهام أخرى من BC بالحماية من السموم والأشعة فوق البنفسجية والالتهابات.

الضرر الذي يمكن أن يعاني منه حاجز الجلد

يشير Dermatología Venezolana إلى أن الحاجز يمكن أن يتأثر بالأخطاء الفطرية في التمثيل الغذائي أو بالأمراض المكتسبة ، مما يضر بنفاذية الجلد وجودته. كما أن الجروح والمناخ والإفراط في الغسل يمكن أن يؤدي إلى تدهور حاجز الجلد ، بالإضافة إلى العوامل التالية:

• مسببات الحساسية
• الشيخوخة
• الاستحمام بالماء الساخن
• القلق والتوتر
• اضطرابات النوم
• استهلاك أدوية الستيرويد

وبالمثل ، فإن طبقة البشرة تتضرر من فرك بعض المنسوجات والتطبيق المستمر لمستحضرات التجميل غير المناسبة لظروف معينة. لذلك ، من الخطأ أداء طقوس الجمال مع أي مادة دون النظر إلى أن جميع أنواع البشرة لها متطلبات مختلفة.

علاوة على ذلك ، عندما لا يعمل حاجز الجلد بشكل صحيح ، تبدأ أعراض مثل التقشر والجفاف والحكة في الظهور. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الجلد في الظهور مجعدًا ومتغير اللون ، ويكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهابات فيروسية أو بكتيرية.

على سبيل المثال ، أحد التشخيصات الشائعة هو التهاب الجلد التأتبي. وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية ، يظهر على المريض التهاب واحمرار وألم وسماكة.

طرق حماية حاجز الجلد

من خلال حماية البشرة ، فإنك تدافع عن سلامة ونعومة وقوة حاجز البشرة – حتى في المستقبل. إذن كيف يمكنك الحفاظ على درع هذه الطبقة؟ سنخبرك أدناه.

اختر العناية بالبشرة بموافقة أطباء الجلدية

لا تعقد العناية ببشرتك مع العشرات من المنتجات دون أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية المناسب لك. تعد مستحضرات التجميل على الشبكات الاجتماعية باستعادة الإشراق ، لكنها ليست مناسبة للجميع. يكلف علاج الأدمة ما تحتاجه حقًا أقل وتفيد أكثر.

تقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تطوير روتين بسيط يعتمد على التطهير والترطيب والحماية من أشعة الشمس ، مع مراعاة خصائص البشرة الجافة أو الحساسة أو الدهنية أو المختلطة.

رطب بشرتك ورطبها

تعتمد فعالية حاجز البشرة بشكل كبير على التطهير وتوفير المرطبات التي تمنع تبخر الماء. تم تسليط الضوء على هذا في مجلة Folia Dermatológica Peruana ، مع التأكيد على أهمية تغطية الطبقة القرنية بالزيوت المعدنية والمكونات الأخرى مثل الفازلين واللانولين.

حاول الترطيب بمواد مائية تحتوي على الجلسرين وحمض اللاكتيك. إذا كنت تعاني من اضطرابات جلدية ، فقد تحتاج إلى مطريات. الكريمات التي تحتوي على سيراميد تدعم أيضًا بنية ووظيفة الحاجز. تركيبات حمض الهيالورونيك عبارة عن مرطبات قوية تتغلغل في الأعماق ، وتصلح الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي ، والتقدم في السن ، والتجاعيد.

قشر بالأحماض الصحيحة

يعتبر التقشير مفيدًا إذا تم تطبيقه على بعد 15 يومًا على الأقل. يمكنك القيام بذلك باستخدام المستحضرات الطبيعية أو اختيار المقشرات الكيميائية ، والتي غالبًا ما تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHA).

تشير الأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية (AEDV) إلى أن كلا المكونين يخففان التراكمات داخل الخلايا وينظفان أعمق جزء من الجلد. من الأفضل أن يتم تنفيذ الإجراءات الكيميائية بواسطة متخصصين.

ومع ذلك ، فإن هذا النوع من التقشير يستخدم أيضًا لأغراض تجميلية في المنزل ؛ المفتاح هو تحديد الأحماض مع طبيب الأمراض الجلدية وفقًا للهدف والجرعات ، حيث يشير AEDV إلى أنه حتى الجرعات الأقل يمكن أن يكون لها آثار سلبية على البشرة الحساسة. هناك مجموعة من أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي الموصوفة بشكل متكرر.

• حمض الساليسيليك: بالإضافة إلى المقشرات ، يمكن العثور عليه في الكريمات والمستحضرات والمواد الهلامية لتنظيف البشرة. علاوة على ذلك ، فهو مفيد للعيوب وحب الشباب.
• مانديليك: عند مزجه مع الجليكوليك ، فإنه يحتوي على نشاط مبيد للجراثيم والجراثيم ، وفقًا لبحث نشرته المجلة البرازيلية للجماليات العلمية.
• الجليكوليك: كشفت تجربة أجريت على المرضى الذين استخدموا هذا الحمض لمدة 6 أشهر أن إدارته الموضعية حسنت نسيج الجلد ولونه. عندما يقترن بحمض الساليسيليك ، فإنه يعمل بمثابة مقشر يعزز تحفيز الجلد.

إن تناول الطعام الصحي يفيد بشرتك

النظام الغذائي الصحي يفيد بشكل كبير مظهر الجلد. تؤكد التغذية السريرية وعلم التغذية في المستشفيات على أن بعض التعديلات الغذائية تعزز العلاج والوقاية من الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب والأمراض الجلدية المرتبطة بالسمنة وشيخوخة الجلد.

إذن ، ما الذي يجب أن تضيفه إلى نظامك الغذائي؟ على سبيل المثال ، الأطعمة الكاملة ومضادات الأكسدة والدهون الصحية وشرب الكثير من الماء. تتطرق القائمة أيضًا إلى وجبات تحتوي على المكونات التالية:

• بقوليات
• المكسرات
• سمك
• الخضار الورقية الخضراء
• فواكه صفراء وبرتقالية

احم نفسك من الشمس

الإشعاع الشمسي هو أحد الأعداء الرئيسيين لحاجز الجلد ، حيث إنه يسرع من شيخوخة الجلد ويسبب فرط تصبغ ، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

وبالتالي تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، وارتدي الأكمام الطويلة والقبعات. وبالمثل ، من الضروري وضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالي من الشمس (SPF) يوميًا وإعادة تطبيقه كل 4 ساعات كحد أقصى.

خلصت دراسة نشرتها Community Pharmacists إلى أن تطهير الجلد بمواد خافضة للتوتر السطحي واستخدام عامل حماية من الشمس واسع النطاق يمنع التشيخ الضوئي والتسرطن الضوئي ؛ بالإضافة إلى ذلك ، هذا مفيد لجدار الجلد.

حافظ على توترك تحت السيطرة

تؤدي الاختلالات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد إلى تقويض حاجز الجلد – على سبيل المثال ، غالبًا ما تسبب حب الشباب. في الواقع ، يشير عدد من Dermatología Peruana إلى أن الوجه هو المنطقة الأكثر تضررًا من تفشي المرض ، نظرًا للتركيز العالي للغدد الدهنية. وبالتالي ، يمكن أن يكون للتشخيص آثار نفسية ويشكل حلقة مفرغة تؤدي إلى تفاقم الحالة.

على الرغم من أنه قد يبدو معقدًا ، نظرًا لتأثيره على المظهر الشخصي ، فمن الضروري إدارة الإجهاد العاطفي حتى لا يؤدي إلى تفاقم الآفات أو الطبقة القرنية.

معرفة الأس الهيدروجيني

وفقًا لتعليقات مركز تقييم الجلد ، فإن درجة الحموضة السطحية للجلد تنظم استقرار حاجز البشرة وهي مسؤولة عن إفراز الأجسام الصفائحية ذات الصلة بتكوين الحاجز الجلدي.

علاوة على ذلك ، في حالة المنتجات التي توفرها للبشرة ، يوصى بأن يتراوح الرقم الهيدروجيني بين 4.0 و 5.0 لحماية مستوى صحي للحماية من حب الشباب أو التهاب الجلد أو الالتهابات.

جرب الزيوت النباتية

تعتبر الزيوت النباتية الأساسية بمثابة راحة من حالات حاجز الجلد الشائعة. علاوة على ذلك ، هناك مستحضرات ذات تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

علاوة على ذلك ، يمكنك تطبيقها مباشرة أو عن طريق مزجها مع مرطبات الجسم والكريمات ، مما يعزز الاحتفاظ بالرطوبة. إذن ، ها هي بعض الزيوت المفيدة لتدليك البشرة:

• زيت جوز الهند
• زيت عضوي
• زيت عباد الشمس
• زيت اللوز
• ثمرة النفط

تجنب التدخين

تحذر مؤسسة البشرة الصحية من ضرر النيكوتين على ألياف البشرة وملمسها ؛ بالإضافة إلى أنه يلطخ الأصابع التي تمسك السيجارة. قد يعاني المدخنون أيضًا من ضيق الأوعية الدموية والجفاف ونقص الكولاجين والإيلاستين.

ماذا تفعل إذا لاحظت ضررًا لحاجز بشرتك

أخيرًا ، إذا لاحظت أي ردود فعل سلبية بعد التطبيق المستمر للمنتجات أو استمرت الأعراض التي يمكن أن تكون مرتبطة بتغييرات في حاجز الجلد. وبالتالي ، فإن الخطوة الأولى هي التوقف عن استخدام الصيغ التي قد تسبب التأثيرات. بالتأكيد ، تكشف هذه العلامات عن رفض الجلد لتكوين هذه المواد.

أخيرًا ، الخطوة التالية هي زيارة طبيب الأمراض الجلدية. عندها فقط ستعرف العلاجات أو مستحضرات التجميل التي تضر ببنية الطبقة القرنية وأيها الطريقة للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة ومحمية.