فلسفة كينتسوجي: فلسفة إصلاح جروح الروح

تعلمنا فلسفة كينتسوجي أن الشفاء العاطفي الحقيقي يحدث عندما نتعلم قبول جروح الروح ونسمح لأنفسنا أن نشعر بها. تعرف على هذه الفلسفة معنا اليوم!

يعتقد الكثير من الناس أن الجروح العاطفية يتم التغلب عليها بدفن الألم واكتساب موقف إيجابي تجاه الحياة. ومع ذلك ، وفقًا لفلسفة كينتسوجي ، فإن الشفاء العاطفي يكون ممكنًا فقط عندما نمنح أنفسنا الفرصة لقبول الشعور بانكسارنا الداخلي والشعور به ، مما يعطي مساحة للحزن والكرب والغضب.

فلسفة كينتسوجي هي تقنية يابانية عمرها قرون تتكون من إصلاح القطع الخزفية المكسورة. ومع ذلك ، فهو يمثل أيضًا فلسفة الحياة التي تدافع عن فكرة أنه لا فائدة من تجاهل الجروح أو إخفائها. على العكس من ذلك ، فهي تعيد تقييم جمال الندبات ، وتؤكد أن التشققات هي جزء من الكائنات ، مما يجعلها فريدة وتحدد هويتها.

ما هي فلسفة كينتسوجي؟

هي تقنية يابانية تتكون من أخذ قطع قطعة من السيراميك المكسور وربط تشققاتها بورنيش مرشوشة بالذهب بحيث تبرز ندوبها الذهبية للعين. على الرغم من أن القطعة الخزفية تستعيد شكلها الأصلي ، إلا أن هذه العلامات تحول جوهرها إلى نسخة أعمق وأكثر تميزًا.

ومع ذلك ، من وجهة نظر نفسية ، تم استخدام فلسفة كينتسوجي كمجاز للإشارة إلى مواجهة المواقف الصعبة ، وما يترتب عليها من جروح عاطفية ، وقدرة البشر على شفاء كسور الروح.

تحت هذه الفرضية ، المفتاح هو أننا نتعلم تجميع أجزاء القلب المكسور من خلال قبول الألم والجروح التي تنتجها الخسائر والعقبات فينا. هذه الاستراحات هي التي تجعلنا ننمو كأشخاص ونصبح أفرادًا فريدين.

أعط مساحة للألم للشفاء

في المجال العاطفي ، الحزن هو العملية المسؤولة عن مداواة الجروح الناتجة عن المواقف العصيبة المختلفة. إذا أردنا التغلب عليها ، فمن الضروري أن نفسح المجال للحزن والكرب والغضب. وهذا يعني أننا يجب أن نسمح لكل هذه المشاعر بالظهور، والشعور بها بدلاً من تغطيتها.

لقد تعلمنا أنه يجب علينا تجنب الألم بأي ثمن وأن السعادة هي الحالة المثالية لكل إنسان. ومع ذلك ، فإن هذا الادعاء لم يفعل شيئًا سوى إحباط الشفاء العاطفي في كل عملية حزن.

بدلًا من مواجهة الألم كما ينبغي ، من خلال القبول والشعور ، فإننا غالبًا ما نميل إلى تجنبه وقمعه والهرب منه كما لو كان من الممكن استبعاده.

الألم مزعج – ليس فقط لمن يعانون منه ، ولكن أيضًا لمن يرونه ينعكس على الآخرين. هذا هو السبب وراء إصرارنا غالبًا على حلول سريعة ، ونشجع الشخص المصاب على الخروج من حالته المزرية بعبارات مثل: “حان الوقت لقلب الصفحة ، لنستمتع ، هناك حياة واحدة فقط” ؛ أو “هيا ، ليس الأمر بهذا السوء ، ابتهج ، كل شيء سيكون على ما يرام”.

على المدى الطويل ، هذه التدخلات هي مقاطعات تمنعنا من تحقيق الشفاء الحقيقي. هذا النوع من الشفاء لا يتحقق إلا باحتضان الألم والجروح العاطفية.

شفاء الجروح العاطفية من خلال “كينتسوجي”

تعلمنا سيلين سانتيني ، في كتابها كينتسوجي: فن المرونة ، المسار الذي يجب أن نسلكه لشفاء الجروح العاطفية ، وفقًا لهذه التقنية اليابانية.

1. كسر الأجزاء المكسورة والتمسك بها

تتوافق هذه المرحلة مع تجربة الأحداث المعاكسة التي تحطم قلوبنا وأرواحنا. بالإشارة إلى استعارة التقنية اليابانية ، بدلاً من التخلص من القطعة المكسورة ، فإن المفتاح هو إعطاء الكائن فرصة ثانية ، وجمع أجزائه.

عند تطبيق هذا علينا ، فهذا يعني أننا نتقبل المواقف المعاكسة ، ونترك الألم يظهر ، ونلتقط شظايا الروح لشفائها ومنحها فرصة أخرى.

للقيام بذلك ، من الضروري اختيار الطريقة التي سنقوم بها لإصلاح الموقف وتصور كيف يمكن تركه بعد هذه العملية. تؤكد سانتيني أنه عندما نقرر إصلاح شيء مكسور ، فإننا لا ندرك قيمته فحسب ، بل نضاعفها أيضًا.

2. إعادة التجميع

المرحلة التالية هي أن نبدأ العمل ولكن بصبر وبدون تسرع. وهذا يعني ، تمامًا كما يتم جمع المواد الخاصة بـ كينتسوجي بعناية وبوعي كامل ، يجب أن نعد أنفسنا ببطء وبعناية قبل الشروع في عملية الشفاء.

يتضمن هذا تجميع قطعنا المكسورة ببطء ، كما لو كنا على وشك القيام بشيء مقدس: التحول الخاص بنا. يجب أن نكون واضحين بشأن ماهية الأجزاء وكيف سنقوم بتجميعها.

وفقًا لسانتيني ، يتعلق الأمر بفعل الأشياء بشكل مختلف ، وأخذ الوقت الكافي لملاحظة أنفسنا من الخارج ، وإحضار تلك السلوكيات التي نعيد إنتاجها دون وعي والتي تقودنا إلى المعاناة.

لذلك ، عند التقاط قطعنا ، لا ينبغي أن يكون هوسًا أو شخصًا آخر هو الذي يساعد على ملء الفراغ ، ولكن يجب أن نأخذ الوقت الكافي لإيجاد بدائل تهدئنا وتجعلنا نشعر بتحسن تجاه أنفسنا (الرقص والرسم والرياضة والكتابة والقراءة).

3. انتظر

في فلسفة كينتسوجي ، تعتبر مرحلة التجفيف هي المفتاح لإعادة تكوين الجسم المكسور. إنه ما يضمن صلابته ومتانته.

لذلك ، من أجل إعادة تكوين الروح لتكون فعالة ، نحتاج إلى الوقت. بمجرد تجميع القطع ، من الضروري أيضًا التأكد من أنها لا تتحرك من مكانها.

هذا يعني ترك الأشياء قليلًا حتى تصبح أكثر وضوحًا. السماح للنفسية بالعمل بوتيرتها الخاصة بينما تشفي نفسها. لذلك ، في هذه المرحلة ، من المهم التحلي بالصبر وتجنب التعجيل بالشفاء.

4. الإصلاح

بمجرد أن تستقر القطع ، فإن الخطوة التالية هي تلميع النتيجة. ما زالت المخالفات والعيوب ظاهرة ويجب القضاء عليها. وهذا يعني أننا يجب أن نركز على كيفية تحسينها.

عند تطبيق ذلك على إعادة بناء الشخصية ، فهذا يعني التعلم من أخطاء الماضي وتعديل تلك الجوانب التي لا تسمح لنا بالعيش بشكل كامل.

5. مرحلة التألق

في تقنية كينتسوجي ، تتوافق هذه المرحلة مع تطبيق غبار الذهب على ندبات الجسم. يتعلق الأمر بإعطاء الجسم لمعانًا للاقتراب من النتيجة النهائية.

في عملية إعادة البناء الشخصي ، هذا يعني إعطاء الإذن لأنفسنا لنكن سعداء مرة أخرى ، للتألق مرة أخرى. بمجرد أن نصل إلى هذه النقطة ، ندرك مدى سهولة التوقف عن الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة ومدى صعوبة الوقوف على أقدامنا مرة أخرى.

لذلك ، نبدأ في أن نكون أكثر حرصًا ونحمي أنفسنا أكثر من أي شيء قد يتسبب في إحباطنا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نظهر ما تعلمناه وشخصيتنا الجديدة.

6. تأمل التحول

في هذه المرحلة ، قمنا بالإصلاح. ما تلمح إليه العملية الأخيرة هو الاستمتاع بعمل جيد.

هذا يتعلق التأمل والتفكير في تحولنا. يتعلق الأمر أيضًا بأخذ الوقت الكافي للشعور بالنتيجة حقًا ، واستعراض الندوب المرئية بفخر للأشخاص الذين نهتم بهم.

تؤكد سانتيني على أهمية مشاركة هذه التجربة مع الآخرين. يجب على الجميع مواجهة الشدائد في وقت ما في حياتهم. هذا هو السبب في أنه من المفيد للآخرين إظهار الفخر بتقدمنا وجمال عيوبنا ورحلتنا إلى الشفاء.

فلسفة كينتسوجي: هناك أمل في الإصلاح

تؤكد سانتيني أن استعارة كينتسوجي تنقل رسالة أمل. لأنها تذكرنا بأنه يمكننا إصلاح كل شيء. علاوة على ذلك ، فإنها تعلمنا أن إعادة التكوين ينتهي بها الأمر إلى تحقيق نسخة أفضل مما كان عليه الكائن من قبل. في ذلك ، يبدو فريدًا وأكثر جمالًا. فلماذا لا نطبق فلسفة الحياة هذه للبدء في شفاء انكسارنا الداخلي؟