جرب هذه الحلول الطبيعية لزيادة معدل نمو الشعر بفعالية
الجميع يريد بكل تأكيد امتلاك شعر أطول، أقوى وأكثر لمعانًا. ومع ذلك، بالنسبة للبعض، ليس من السهل تحقيق ذلك لعدة أسباب. واحد من هذه الأسباب هو عدم تلقي الرعاية المناسبة، وهو ما يؤثر على معدل نمو الشعر بشكل كبير.
لذلك نرغب اليوم في استعراض بعض العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار لزيادة معدل نمو الشعر بشكل طبيعي.
فيتامينات مهمة لزيادة معدل نمو الشعر
فيتامين سي
فيتامين سي مهم لصحة الشعر لأنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
وإذا كان الدم يتدفق بشكل جيد في جميع أنحاء فروة الرأس، فإن شعرك سيتلقى أيضًا العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو.
مجموعة فيتامينات ب
هناك مجموعة متنوعة من فيتامينات ب الضروري إدراجها في نظامك الغذائي للحصول على شعر سريع النمو.
شعرك يمكن أن يظهر عليه العلامات التالية إذا كنت لا تستهلك ما يكفي من فيتامين ب:
- الجفاف
- تقصف الأطراف
- تساقط الشعر
فيتامين ب12 هو أهم هذه المجموعة من الفيتامينات. أدرجه في نظامك الغذائي اليومي للحصول على شعر صحي.
ننصحك بقراءة:
فيتامين إي
فيتامين إي من الفيتامينات الأساسية لصحة الشعر.
فبالإضافة إلى أنه يجعل شعرك أكثر قوة ولمعانًا، يساعد فيتامين إي أيضًا على زيادة معدل نمو الشعر بشكل طبيعي.
النياسين
النياسين هو جزء من مجموعة فيتامينات ب التي تغذي فروة الرأس وتعزز نمو الشعر الصحي.
إذا كان النظام الغذائي الخاص بك يفتقر إلى النياسين، قد يصبح مظهر شعرك باهتًا، وقد يبدأ حتى في التساقط.
كيف تزيد معدل نمو الشعر
هناك الكثير من الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إحياء شعرك. اكتشف في القسم التالي بعض هذه الحلول الفعالة.
1. الألوة فيرا وخميرة البيرة
من خلال الجمع بين الصبار ومكون مثل خميرة البيرة، يمكنك تحفيز نمو الشعر، وفي الوقت نفسه، مكافحة تساقطه.
هذا العلاج البسيط يمكنه إزالة الزيوت الزائدة المتراكمة، منع جفاف الشعر، وتحسين مظهر شعرك بشكل عام في غضون أيام.
المكونات
- 2 من أوراق نبات الصبار (150 غ)
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (15 مل)
- ملعقة صغيرة من خميرة البيرة (5 غرام)
التعليمات
- استخرج جل الأولة فيرا من أوراق الصبار، وضعه في وعاء.
- أضف زيت الزيتون وخميرة البيرة. اخلط جيدًا حتى يصبح الخليط كريمي القوام.
- بعد ذلك، وزع الكريم الطبيعي على شعرك الرطب.
- اتركه لمدة ساعتين واغسله بالكثير من الماء البارد.
2. المايونيز
المايونيز هو عنصر غني بالزيوت والفيتامينات الطبيعية التي يمكن أن تقوي الشعر، إلى جانب مكافحة جفافه، وضعفه وتقصّفه.
المكونات
- نصف كوب من المايونيز (100 جم)
- 1 غطاء استحمام أو كيس من البلاستيك
التعليمات
- أولاً، رطّب شعرك بالكامل.
- ثانيًا، وزع المايونيز من الجذور إلى الأطراف.
- ثالثًا، قم بتغطية شعرك بوضع الغطاء أو الكيس البلاستيكي، واتركه لمدة ساعتين.
- بعد ساعتين، اغسل شعرك بالكثير من الماء.
3. صفار البيض وزيت الزيتون
البيض هو مصدر غني بالفيتامينات والبروتينات التي تقوي جذور الشعر، وهو ما يمنع بدوره تساقط الشعر، ويسرّع نموه.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد المركبات الدهنية في الصفار على ترطيب الشعر ومكافحة الجفاف بشكل طبيعي.
المكونات
- 1 صفار البيض
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (30 مل)
- 1 ملعقة كبيرة من الماء الدافئ (15 مل)
التعليمات
- أولًا، استخلص صفار البيض بشوكة في وعاء.
- أضف زيت الزيتون والماء الدافئ، واستمر في التقليب حتى يمتزج كل شيء بشكل جيد.
- وزع الخليط على الشعر واتركه لمدة 30 دقيقة.
- بمجرد أن ينتهي الوقت، اغسل شعرك كما تفعل عادة بالشامبو والبلسم.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Brzezińska-Wcisło, L., Lis-Świety, A., Wcisło-Dziadecka, D., Rogala-Poborska, I., & Trzmiel, D. (2007). Wrodzone i nabyte zmiany struktury włosów. Postepy Dermatologii i Alergologii.
- Penel, V., Calleja, M., Pichot, C., & Charpin, D. (2017). Włosy i Pyłek. European Annals of Allergy and Clinical Immunology.
- Iza Rudak. (2005). Kobiece piękno widziane oczami Polek. Media i Marketing.