فقدان الوزن

عسل النحل – 9 نتائج مذهلة تنتج عن استهلاك العسل بانتظام

يمتلك عسل النحل الكثير من الخصائص الرائعة والتي تستطيع إمدادك بفوائد متعددة. إن كنت لا تصدق، فقط أضفه إلى نظامك الغذائي العادي وشاهد كيف تتحسن الكثير من جوانب حياتك بهذه البساطة، وذلك فقط من خلال تناوله يوميا. في هذا المقال…

القرفة والليمون : علاج مثير للاهتمام للعديد من الحالات

يعد الجمع بين القرفة والليمون أحد العلاجات الأكثر شيوعًا في مجال الطب الطبيعي. وتسمح لنا هذه المكونات بالاستفادة منها بطرق بسيطة ورائعة. فإذا كنت ممن اعتادوا على استهلاك الفيتامينات المعقدة لزيادة دفاعاتك المناعية ضد تغير الفصول، فحاولي من الآن إدخال…

8 أطعمة لإنعاش الكبد ومساعدتك على فقدان الوزن في 30 يومًا فقط

قد يبدو الأمر غريبًا، ولكن، يجب علينا الحفاظ على صحة الكبد ، فهو يعتبر من الأعضاء المهمة التي تساهم في فقدان الوزن. معدتك مسؤولة عن هضم الدهون. ولكن لا يجب عليك نسيان أنه لكي تقوم بوظائفها بفعالية، تحتاج إلى مساعدة…

عملية الأيض – 5 حيل مذهلة لزيادة معدل الحرق لفقدان الوزن بشكل أسهل

إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، فلا عجب أن تهتمي بموضوع تسريع عملية الأيض لديك. لكن ما يثير العجب هو أن الكثيرين لا يهتمون بنظامهم الغذائي ويختارون أن يعيشوا حياة خاملة جدًا، وهذا ما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. على الرغم…

دهون البطن – 7 خطوات للتخلّص من دهون البطن العنيدة

 إضافةً إلى كونها غير مرغوب فيها، فإن دهون البطن خطيرة أيضا. تذكّري أنّ قياس الخصر الذي يزيد عن 35 إنش يعرّض صحة المرأة للخطر. كما أنّ الوزن الزائد في منطقة المعدة يمكن أن يسبب مرض السكّري وبعض مشاكل القلب الخطيرة.…

فاكهة الموز – 4 عصائر سموذي لمحاربة احتباس السوائل وفقدان الوزن

فاكهة الموز هي فاكهة تأتي في الأصل من آسيا الاستوائية، وتتميز بلونها الأصفر ومذاقها الحلو المميز. ولأن الموز تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى، فقد كان يمتلك سمعة سيئة لسنوات بأنه يؤدي إلى زيادة الوزن. لسنوات…

القرفة وأوراق الغار : علاج بسيط يدعم جهودك لفقدان الوزن

في مقال اليوم، نريد أن نستعرض علاجا ممتازا يدعم جهودك لفقدان الوزن، وهو محضّر من القرفة وأوراق الغار. وهذا العلاج ليس بالمعجزة، لكنه بالأحرى بساعد جسمك ليتعامل بشكل أفضل مع الدهون الصعبة التي يكون من الصعب التخلص منها. هذا الشاي الطبيعي…

فوائد المشي – أربع فوائد رائعة للمشي يوميًا تدفعك إلى بدء الممارسة اليوم

فوائد المشي لا تحصى. المشي هو أسهل وسيلة انتقال للإنسان من مكان لآخر. وهذه الحركة البسيطة والمستمرة تعمل على جسمك بالكامل، خاصةً منطقة الأطراف السفلية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الذراعان جزءًا أساسيًا في العملية، وذلك بسبب إيقاع الرجلين غير المتماثل…

الشيا وعصير الليمون – كيف يستجيب الجسم لهذا المزيج الرائع؟

مزيج الشيا وعصير الليمون علاج طبيعي أصبح شائعًا جدًا بفضل محتواه الغني بالعناصر الغذائية الأساسية والخصائص الطبية الفعالة. الشيا وعصير الليمون مشروب منعش يمتلك تأثير مطهر ومدر للبول. بجانب أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويدعم عملية…

عصير فاكهة الغرافيولا – اكتشف 10 فوائد صحية رائعة لاستهلاكه

فاكهة الغرافيولا الاستوائية غنية بالفيتامينات كفيتامين C وB1 وB2، والمعادن كالبوتسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد. وشرب عصير فاكهة الغرافيولا يعتبر من أفضل الوسائل التي نستطيع من خلالها استغلال جميع فوائدها. تجدر أيضًا الإشارة هنا إلى أنها غنية بالألياف، وهو ما يدعم…

القشطة الصدفية – 9 فوائد رائعة لاستهلاك فاكهة القشطة الصدفية اللذيذة

القشطة الصدفية فاكهة تشبه في شكلها القلب، وهي من الفواكه الشائعة في منطقة جبال الأنديز البيروفية. يتم حصد فاكهة القشطة الصدفية في فصلي الخريف والشتاء كالبرتقال والجريب فروت. وهي تتسم بمذاقها الحلو ولون قشرتها الأخضر. تتميز ثمار القشطة الصدفية بمحتواها…

السيطرة على مستويات الكوليسترول الضار من خلال تناول الشوفان؟

هل كنت تعلم أنك تستطيع السيطرة على مستويات الكوليسترول الضار في جسمك عن طريق استهلاك الشوفان بانتظام؟ تابع القراءة! تناول الشوفان  في وجبة الإفطار يوفر لك الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمك طوال اليوم. والأمر المثير للاهتمام هو أن…

حمية حساء الكرنب – اكتشف الحمية الرائعة التي ستساعدك على فقدان الوزن في فترة قصيرة

فقدان الوزن من الأهداف الشائعة بين عدد ضخم من الناس في جميع أنحاء العالم. ولذلك نرغب اليوم في إطلاعك على حمية حساء الكرنب التي ستساعدك على فقدان بعض هذه الكيلوغرامات الزائدة. ستمكنك حمية حساء الكرنب من فقدان الوزن في فترة…

تجنب اكتساب الوزن – 7 نصائح رئيسية لتجنب زيادة الوزن مع التقدم في السن

لدينا جميعًا قابلية لكسب بضع كيلوغرامات إضافية كلما تقدمنا في السن. ومع ذلك، يمكننا منع حدوث هذا الأمر إذا اتبعنا سلسلة من التوصيات الخاصة التي تساعدنا على تجنب اكتساب الوزن . بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تضع في اعتبارك أن…

خصائص بذور الشيا – اكتشف سبع فوائد رائعة لبذور الشيا

بفضل خصائص بذور الشيا الرائعة، أصبحت أحد الأطعمة ذات الرواج الكبير في الآونة الأخيرة. وبعيدًا عما قد تسمعه من المشاهير أو عما توجهك إليه آخر صيحات الحميات الغذائية، يجب أن تعلم أن خصائص بذور الشيا المفيدة لا تحصى، وأنها مثبتة الفعالية علميًا. ولذلك،…

القصور الدرقي – اكتشف 10 أطعمة رائعة لتخفيف أعراض الحالة

القصور الدرقي من الاضطرابات الشائعة التي تصيب الغدة الدرقية. ولكن هل كنت تعلم أن باستطاعتك تنظيم الحالة إذا قمت باستهلاك بعض الأطعمة المعينة بانتظام؟ في هذه المقالة، سنقوم باستعراض أفضل 10 أطعمة لتخفيف أعراض القصور الدرقي .

شراب بذور الكتان الطبي – شراب فعّال لمكافحة السيلوليت وتحسين مظهر الجلد

يمتلك شراب بذور الكتان الطبي خصائص عديدة، لكن أهمها وأكثرها فعالية هي خصائصه التي تكافح السيلوليت. فالسيلوليت هو مشكلة جمالية تتميز بتشكل عقد دهنية لها مظهر متعرج خفيف على سطح الجلد. وهي شائعة جدًا لدى النساء، حيث يُقدر أن أكثر من…

انتفاخ البطن – 9 نصائح لتخفيف انتفاخ البطن بشكل طبيعي

إن العديد من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم يرغبون أيضًا في التخلص من انتفاخ البطن ، فهي مهمة صعبة حتى مع خسارة الوزن. وفي مقالة اليوم، نرغب في مشاركة تسع نصائح بسيطة ورائعة لتخفيف انتفاخ البطن خلال 15 يومًا. اكتشفها معنا!