تنظيف الأمعاء – اكتشف معنا اليوم ملينًا طبيعيًا فعالًا سيساعدك!

7 يونيو، 2019
تعمل مكونات هذا الملين الطبيعي على تعزيز عملية الهضم، كما تساعد الجسم على طرد الفضلات. ومن الضروري أن يُصاحب ذلك نظام غذائي متوازن غني بالألياف، إضافة إلى ممارسة الرياضة البدنية.

يلجأ العديد من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تنظيف الأمعاء إلى استخدام الملينات المتوفرة في الصيدليات والعديد من المستحضرات الطبية والتي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية.

وجمعينا بلا استثناء يعرف العديد من هذه المستحضرات، وبالنسبة للكثيرين، فهي تمثل العلاج الوحيد الذي يعمل ضد نوبات الإمساك المزمن.

لكنها قد تؤدي إلى بعض المشاكل بسبب تركيبها الكيميائي، حيث يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، والتي يمكن أن تظهر بعد فترة طويلة من الاستخدام.

وقد أثبت الخبراء أن هذه المواد قد تسبب نوعا من الاعتمادية (عدم قدرة الأحشاء على طرد الفضلات دون استخدامها)، كما أنها قد تغير تكوين البكتيريا المعوية بمرور الوقت.

لكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن هناك بدائل طبيعية لهذه المواد، وأن كل هذه البدائل الطبيعية تقدم نتائج مماثلة دون أن تشكل خطرا على صحتك، فضلا عن تقديم بعض المزايا الإضافية.

وفي هذه المقالة، نستعرض أحد أفضل هذه العلاجات الطبيعية.

اقرأ أيضًا:

غازات الأمعاء – 5 أسباب تفسر إصابتك بالغازات المعوية طوال الوقت

ملين طبيعي للتخلص من فضلات الجسم و تنظيف الأمعاء

ملين طبيعي للتخلص من فضلات الجسم بسرعة

يستخدم هذا المشروب مزيجًا من المكونات الصحية مثل البقدونس وخل التفاح والعسل والليمون.

وبفضل خواصها المساعدة على الهضم والمضادة للتأكسد، تعزز هذه المكونات من قدرة الجسم على طرد الفضلات المتراكمة داخله.

وعلى عكس المنتجات التجارية، فإن هذه العلاجات الطبيعية ليس لها تأثيرات فورية، لكنها تدعم عملية الهضم الطبيعية أثناء النوم.

وبهذه الطريقة، يتمكن الجسم من امتصاص المواد المغذية بشكل أفضل، إضافة إلى تحسين وظائف الكبد، وتهيئة الجسم للتخلص من فضلات عملية الهضم في الصباح.

كما يعزز محتواها الغني بالألياف من حركة الأمعاء، ويعمل على إذابة الفضلات المتراكمة في القولون لمنع حدوث مشكلات كالإمساك.

وإضافة لما سبق، فهذا المشروب مفيد أيضًا لتنشيط عملية التمثيل الغذائي؛ مما يمنع تكون الأنسجة الدهنية وخاصة حول البطن.

وفي واقع الأمر، فإن استخدام هذا المشروب جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعمل أيضا كعلاج ضد التهاب النسيج الخلوي الذي ينشأ في الساقين والأرداف والبطن.

ننصحك بقراءة:

مكافحة الإمساك – 9 وسائل طبيعية تساعدك على مواجهة الحالة

كيفية تحضير الملين الطبيعي

كيف يمكنني إعداد هذا الملين الطبيعي؟

لإعداد هذا المشروب الصحي، سنستخدم بعض المكونات العضوية التي يمكنكِ العثور عليها بسهولة في أي سوبر ماركت.

ويمكنك استخدام هذا الملين الطبيعي من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، حسب احتياجاتك الفردية.

وعلى الرغم من أن مكوناته طبيعية بنسبة 100%، يجب عليكِ تجنب استخدام هذا المشروب بصفة يومية؛ فقد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء.

المكونات

  • 5 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
  • عصير ليمونة واحدة
  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل النقي
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة
  • 2 كوب ماء

التحضير

  • قم بغسل البقدونس وتقطيعه قدر الإمكان.
  • اعصر ليمونة في وعاء مع الماء.
  • أضف المكونات المتبقية مع تقليبها بملعقة خشبية، واتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعتين.

الاستخدام

  • قبل ساعة واحدة من النوم، اشرب كأسًا من هذا الملين الطبيعي.
  • كرر ذلك في الليلة التالية، بحد أقصى 4 أيام متتالية.
  • بعد شرب هذا الملين الطبيعي، تجنب أكل أو شرب أي شيء.

اكتشف:

تراكم السموم – 9 علامات تحذيرية تدل على تراكم السموم داخل الكبد

فوائد أخرى لهذ الملين الطبيعي

القلب

على الرغم من أن هذا العلاج مصمم لمكافحة الإمساك وصعوبة الهضم و تنظيف الأمعاء ، إلا أنه يحتوي أيضًا على خصائص أخرى مفيدة للجسم ككل.

فعلى سبيل المثال، له تأثير مدر للبول؛ مما يساعد على مكافحة احتباس السوائل داخل الجسم والتهاب الأنسجة.

كما تساعد مكوناته المضادة للالتهابات والمسكنة في تخفيف آلام المفاصل والصداع والشد العضلي.

ويساعد محتواه الغني بالمواد المضاد للأكسدة على خفض مستويات الكوليسترول السيء ومنع تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى ذلك، له قدرة على التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ونظرًا لقدرته الكبيرة على محاربة الجذور الحرة، فيعد هذا المشروب مفيدًا لصحة الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة.

لا تفزع إذا كنت تشعر بشيء من عدم الراحة في الأمعاء أو تقلصات في البطن بعد تناول هذا المشروب، فهذا أمر طبيعي يحدث بسبب قيام الأمعاء بالتخلص من الفضلات المتراكمة.

تذكر أنه يجب عليك تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف كل يوم.